dlaczego

Dlaczego ma nie odpoczac ?! Teraz wy sie wykazcie .. Slucham .. (Robilem to juz nie raz. Badam sie minimum 2x w roku na podobnych mostkach plus ekg serca, ok lewa komora wieksza ale u sportowca to ponoc norma. Cholesterol bywal czasami lekko w tylku ale poprawial sie, watroba tez zawyzona ale jak sami wiemy trening intensywny nawet wywala enzymy w [...]

[...] Fotka z samowyzwalacza, trzy sekundy od naciśnięcia na odwrócenie się i przypinkę wiec wiadomo ze dobra nie będzie. Więcej jak ogarne formę do końca. Bardzo ładna forma Omar, nie rozumiem dlaczego nie startujesz. Formy wiecznie nie utrzymasz a pamiątkę i wspomnienia byś miał;-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 13/02/2018 01:47:05

dlaczego t4 bierzesz a nie t3? czy wdała się literówka ?

Ty azazelll ja chyba wiem dlaczego nie chcesz pokazać twarzy ? :-D boisz sie , ze i my uciekniemy ? ;-) tu tkwi szkopuł ???

Dlaczego w pierwszym posiłku niezależnie od dnia czy to wysoko czy nisko masz tylko ok 20gr wegli z truskawek? Z tych truskawek to pewnie ledwo z 10 g sie uzbiera. A dlaczego ? Bo lubie :p ale od przyszłego tygodnia juz wyrzucam.

Dlaczego w pierwszym posiłku niezależnie od dnia czy to wysoko czy nisko masz tylko ok 20gr wegli z truskawek?

31.01 off od treningu cardio 2x 50 min + wieczorem 20 min cardio 10 interwal 15 cardio. Dlaczego tyle cardio ? Dlatego ze znow podjadlem. Zastanawiam sie czy to sport dla mnie jezeli chodzi o starty. 8 tygodni tej redukcji przebiegło idealnie. Wszystko zgodnie z planem. Ostatnie 4 to tragedia. W ciagu 10 ostatnich dni zrobilem raz reefed i 2 razy [...]

[...] ktorzy juz startowali na Debiutach w ifbb moga jeszcze raz startowac. To prawda? Jesli tak to jakis bezsens!!! systematycznie przesuwają te zawody w kalendarzu ,ale dlaczego w tym roku aż tak szybko tego nie wie chyba nikt %-) może z tego powodu, że są one organizowane podczas dużych (nowych) targów sportowych i chcieli połączyć te dwie [...]

Wlasnie obejrzalem ten filmik, sedziowie to masakra, pierwszy raz sie spotkalem ze kazali komus dac nogi blizej siebie, niby dlaczego? Jednemu kaza praktycznie nogi zlaczac a drugi rozciaga driga noge w bok na 2 miejsca? Mati postartuj sobie to co wyzej napisales, szkoda tyrac tylko pod 1 start. Nogi masz bardzo dobre, udo bokiem, hams super [...]

[...] lezy, stary myk co do dawkowanie to 600mg-1g dziennie ogolnie to tak jak wyzej pisza chlopy, siada lekko glowa, bardzo normalna sprawa, teraz przynajmiej masz przyklad dlaczego wagi ciezkie u mnie kazdy jeden praktycznie cpa i na lekach, bo jak sie czlowiek raz przezwyczaji do wygladu i sporej ilosci towaru przez dlugie lata to wtedy ciezko [...]

[...] ma przemian w stylu z braku genetyki okropnych ksztaltow udalo sie osiagnac wysokie lokaty, on wystawia genetykow i nimi sie szczyci, a o reszcie nawet w wywiadach mowi 'no i bylo jeszcze pare miejsc obok podium' :-P a co do Jamesa, to Bostin powiedzial, ze to najlepszy trener na swiecie wiesz dlaczego ? bo ma dostep do najlepszych supli %-)

[...] nie zywie do nikogo z Was urazy ani sie jakos tam nie gniewam chociaz wam to i tak wisi :-)) Zagladali byscie czesciej do mojego dziennika i tam probowali sluzyc pomoca lub chociaz wyczytac dlaczego tak a nie inaczej pomoglo by uniknac takich bezsensownych dyskusji w przyszlosci. Po za tym wymiana doswiadczen tez jakas mogla by miec miejsce ;-)

a to dlaczego MK odstawiliscie skoro tak dobrze wpływało na apetyt?

Zdziwiło mnie że po treningu ten szejk nie leci najpierw i potem posiłek z tego kleiku itd. Tzn. Nie pytam dlaczego co i jak, tylko takie nowe bo zwykle się widziało odwrotnie w różnych wypiskach

Zdziwiło mnie że po treningu ten szejk nie leci najpierw i potem posiłek z tego kleiku itd. Tzn. Nie pytam dlaczego co i jak, tylko takie nowe bo zwykle się widziało odwrotnie w różnych wypiskach W 30-40 min po posilku jest szejk bo wtedy insa ma +- szczyt. Wiem ze podobny schemat poleca Neil Hill czy dorian. Cutler robil podobnie z tym ze on miał [...]

Ogólnie male zmiany w misce. W soboty w dzien nog robie hc gdzie leci 650g ww 300b 0 fatu W dzień pleców mc 400g ww 300b 15 fat Low carb to pozostałe dni 250 g ww 300b 25fat. Dlaczego tak ? Generuje ciut większy deficyt w stosunku do tego co było a taki system bedzie wygodny. Dzis low i micha wyglada taki 1. Bialka jaj maka ryzowa owoc migdały [...]

[...] zaliczony. Wpadł też podopieczny wiec była dodatkowa asekuracja a po treningu zrobiliśmy kilka rund pozowania. Przy wioslowaniu cos mnie zaczęło kluc w odcinku ledzwiowyn więc jutro będę atakował fizjo. Dziś micha wg planu. Przy okazji w 2 dni świat zeszły 2 kg, nie mam pojęcia dlaczego. Przy okazji fajnie spędzony czas rodzina I najbliższymi.

[...] miałem zrobić w trakcie przygotowań ale odlelalem bo chciałem je dokończyć a operacja wykluczy mnie na chwilę z treningow. Mam.generalnie wadę wrodzona która nie wiadomo dlaczego od kilkunkeisoefybposteouhe na tyle.szybko że np na prawę oko wodze na ok 30% na lewe nie duzo lepiej. Tak cY inaczej to priorytet do ogarjiecia. Póki co id dziś [...]

Nadal trenujesz splitem Push - Pull - Off - Legs - Off? Obecnie nieco inaczej Legs1 Off Pull1 Push1 Off Push2 Czworki lekko bic dwojki Off to tutaj między "czwórki lekko bic dwójki", a legs 1 masz tylko jeden dzień off? najmniejsza częstotliwość na plecy? dlaczego tak? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2022-05-24 13:40:28

[...] Off Pull1 Push1 Off Push2 Czworki lekko bic dwojki Off to tutaj między "czwórki lekko bic dwójki", a legs 1 masz tylko jeden dzień off? najmniejsza częstotliwość na plecy? dlaczego tak? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2022-05-24 13:40:28 Zamiast push 2 miało być pull 2 pomyliłem się:p legs 1 to typowo dwojki a objetsc jest tak dostosowana ze [...]