dlaczego

Zaniżyłeś obliczenia. Dlaczego neat dałeś najniższy możliwy? Nie siedzisz cały dzień za biurkiem idąc raz dziennie do ubikacji. Poza tym, nikt nie jest typowym endomorfikiem. Daj przynajmniej średnią wartość. TEF to swoiście dynamiczne działanie pożywienia. Możesz przyjąć 10 procent podstawowej przemiany materii (BMR). U Ciebie bardzo wysoki [...]

Jak zbudować masę mięśniową, jeśli mam problem z dokładaniem ciężaru? Jak dołożę ciężar, to schodzę od razu o 2 powtórzenia mniej albo i 3 (w zależności na jakim ćwiczeniu i ile). Dodatkowo trenuje teraz hantlami u siebie w domu, a tutaj jeszcze trudniej jest dokładać obciążenia. Tak, wiem, dokładanie powtórzeń, ale i powtórzenia jest ciężko [...]

Dlaczego nie bijesz HCG nie lubisz swoich jajek? Ankieta

Dlaczego tak krotko? Jesz cos?

[...] nacisk na naukę poprawnego wykonywania ćwiczenia i (z czasem), kontrolowanie tego. Wskazałem, jak suplementacyjne możemy dodatkowo dbać o bezpieczeństwo naszego aparatu ruchu oraz podpowiedziałem, dlaczego i kiedy należy zwiększać ciężar, z jakim wykonuje się ćwiczenia. Do niektórych z tych aspektów będę wracał w kolejnych artykułach. 

NAC to w pełnej nazwie N-acetylocysteina. NAC jest aminokwasem, który po spożyciu staje się prekursorem L-cysteiny. I choć, o ile sam NAC nie występuje w przyrodzie, to cysteinę możemy spotkać na przykład w mięsie z kurczaka i indyka, czosnku, jajkach, w roślinach strączkowych, nasionach słonecznika oraz w jogurcie. 

https://i.imgur.com/qtWMN09.jpg Mike Roach/Zuffa LLC via Getty Images Michael Chiesa podał powód dlaczego tak bardzo chce zmierzyć się z Colbym Covingtonem Michael Chiesa chce stoczyć pojedynek z Colbym Covingtonem z którym chciał się zmierzyć już od dawna, ale nie z takiego powodu, jakiego można by się spodziewać. Michael Chiesa (17-4 MMA, 11-4 [...]

Nie wiem dlaczego hmg omijacie

[...] na martwy ciąg sumo. Mam problemy z front squatem, dlatego jest on aż dwa razy w tygodnia, raz ciężej raz lżej. Jest on w planie gdyż chcę poprawić spięcie brzucha oraz jego hipertrofię. Jakby ktoś miał jakiekolwiek pytania co dlaczego po co na co, to proszę pisać, odpowiem. Pozdrowionka. /SFD/2021/1/21/c2e6b0d7d84a436e821712ac6655b3c3.jpg

[...] 3000 kalorii. Takie odżywianie jedyne do czego prowadzi to spowolnienie metabolizmu, a wraz z czasem możliwe problemy zdrowotne. https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/dlaczego-pospiech-nie-sprzyja-odchudzaniu-1512 Nie pozostaje nic innego, jak wprowadzenie systematyki i kontroli nad swoim odżywianiem, a efekty kształtowania sylwetki będą [...]

jak wyżej konieczna redukcja i miska do zmiany 30% z tłuszczy niszczy ci zdrowie , prl na pewno do sciągnięcia bo będziesz chodził jak baba po obejrzeniu tytanica i padnie libido tym wynikiem wątroby nawet nie ma co sobie głowy zawracac Moglbyś rozwinąć temat tych 30% tłuszczy? Dlaczego taka ilość tłuszczy w diecie niszczy zdrowie? Sam jestem na [...]

Nie do końca buty trzeba wykluczyć. Naprawić mobilność to jedno, ale jeśli proporcje kostne predysponują do siadania z piętą na podwyższeniu, to dlaczego tego nie robić? Trzeba by ogarnąć jakiego rzędu podbicia potrzebujesz i pod to dobrać buty.

Nie wiem czy dobrze rozumiem, ale pracujesz w nocy i nic wtedy nie jesz? Dlaczego robisz właśnie w ten sposób? Jeść należy zawsze wtedy, kiedy nie śpimy. Pracując w nocy należy normalnie jeść posiłki, te które prześpi są po powrocie. Ważne jest żeby w skali tygodnia wyrobić się z założoną ilością kalorii i składników odżywczych. Wpychanie w siebie [...]

[...] , kręciłem na tej trasie kilka dni temu ,gdy trenażer mi trochę zaszwankował w końcówce kręcenia a byłem wtedy pewny uzyskania dobrego czasu ,to jak wtedy miał być dobry to dlaczego dzisiaj nie :-? Mediterranean Epic ,--9,5km ,WSPINACZKA NA 159,8 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 4,85% ODLEGŁOŚĆ WSPINANIA 3,3 km. MAKSYMALNE NACHYLENIE 17,12% ,trasa krótka [...]

/SFD/2021/1/20/66d5d3da9fbb4dbe849473a0eef8a5ad.jpg Każdy kto zaczyna swoją przygodę z siłownią powinien wyznaczać sobie cele do realizacji, ale żeby te cele realizować powinniśmy odpowiednio przygotować się do pójścia na siłownię. Jedną z tych czynności jest analiza naszej sylwetki nie tylko pod kątem składu naszego ciała czyli ilości mięśni i [...]

Najlepiej jakbyś zgłębił swoją wiedzę w kierunku żywieniowym i postarał się ułożyć samemu, a my Tobie w tym pomożemy. Zawsze lepiej być świadomym tego co się robi i dlaczego. Prędzej czy później i tak będziesz musiał robić to samemu. Całe życie przecież nie będziesz prowadzony przez trenera/dietetyka. Jeżeli jednak w tej chwili zależy Tobie na [...]

[...] Czy dla każdego są potrzebne buty do podnoszenia ciężarów? Jeśli jesteśmy już zaawansowani i jesteśmy w stanie wykorzystać profity jakie dają nam buty ciężarowe to dlaczego nie, jeśli to poprawi jakość naszego przysiadu i przełoży się na wyniki. Ale mamy podstawową formę przysiadu ogarniętą. Natomiast jeśli ma to być dla nas obejście [...]

[...] pracuje całe ciało. Pompki na poręczach mają jednak swoje "wady" do ich wykonania trzeba dysponować już solidną siłą i sprawnością. To jest najczęstsza przyczyna dlaczego osoby początkujące nie wykonują tego ćwiczenia jest po prostu za trudne podobnie jak podciąganie na drążku. A lepiej pompek na poręczach nie wykonywać jeśli nie [...]

@domer 1. Wynika, że teraz mam o dużo za mało, jednak waga potrafi skakać w góre o ok. 1-2kg. Dlaczego tak się dzieje? Myśląc prosto - jem za mało = będę chudnąć. Dlaczego jest jednak tak, że waga stoi i nawet waha się w górę? 2. Jeżeli wejdę na jakiś czas na zerowy bilans, czyli ok. 3800kcal - dalej trenując - to mam się tym przejmować jak waga [...]

Dlaczego swoich objawów nie konsultujesz z lekarzem?