dlaczego

Nie rozumiem tej tajemnicy... skoro podaje gramaturę to wyliczenie rozkładu makro jest kwestią wrzucenia danych to kalkulatora. Też wolę wiedzieć dlaczego taki rozkład i być w stanie budować swoją wiedzę na temat żywienia. Nie będę przecież pod opieką dietetyka przez całe życie. Dlatego cenię faftaq, bo cierpliwie odpowiada na moje najbardziej [...]

Co ciąć.z.2100kcal? Nie wiem czy zauważyłeś ale Wojtek nie ma stałej codziennej podaży 2100 ;-). No właśnie, odpowiedzi na pytanie dlaczego tak jest, sam szukam :)

[...] i dość sporym poziomem tkanki tłuszczowej, który skutkuje nadmiernie wysokim poziomem leptyny i zaburzeniem wrażliwości insulinowej. Im wyzszy jest poziom zatłuszczenia tym głębszy wprowadzamy deficyt energetyczny na starcie.". Polecam zaufać koniowi w kwestii diety. Tyle, że powinienieś go cisnąć o informacje "dlaczego" robi tak a nie inaczej.

Może zostałem źle zrozumiany... Nadal nikogo nie próbuję namawiać na wcinanie więcej bez sensu i potrzeby. Zastanawiałem się tylko dlaczego spory facet je jak kobieta czy dziecko przy takim spalaniu... Jak najbardziej słuchaj dietetyka ale nie bój się zadawać pytañ i żądać odpowiedzi. Chętnie dowiem się czegoś czego nie wiem, na przykład dlaczeto [...]

[...] kolejnego treningu... 3. PODSUMOWANIE DNIA Był grill, smakołyki, ale nie dla mnie... :) Wytrwałem i dobrze mi z tym... najtrudniejsze było tłumaczenie się przed wszystkim dlaczego nie jem. Marta skutecznie odcinała mnie od tych pytań :-) Generalnie dzień spędzony na powietrzu, w miejscowości położonej w Parku Krajobrazowym - ładne strony :)

Dlaczego bzdura-możesz to uzasadnić?Cytat wyraźnie mówi o kolejności wykonywanych ćwiczeń czyli podciąganie a po nim siady czy MC i wystarczy cofnąć się o stronę by zobaczyć jaką kolejność ćwiczeń miał Wojtek gdy właśnie się to stało.Całość można doczytać w temacie "Niewłaściwa kolejność ćwiczeń na siłowni" na trenerok.pl

[...] Problem w tym, że nie tylko ja taką kolejność stosowałem i nie wydaje mi się, żeby akurat w tym konkretnym przypadku moja kontuzja była efektem kolejności. Już piszę dlaczego. Moje podciąganie polega na klękaniu na podeście maszyny, która pomaga mi się podciągać. Czyli połowę czasu kręgosłup jest i tak w fazie spoczynku a nie [...]

Mój cel jest prosty: być zdrowym, sprawnym, wytrenowanym na poziomie amatorskim człowiekiem, który jest w stanie funkcjonować i cieszć się życiem, a przy okazji, chce wyglądać jak facet, a nie jak kupa smalcu :) Gdyby celem była sama redukcji, to co byłoby potem? ... JOJO :) Wszystko wyzej, to sama racja. A tu jest sedno, dlatego to cytuje. [...]

A mi muzyka daje powera.Mam pokrowiec na telefon ale z reguły telefon trzymam w ręce a dlaczego ano dlatego bo cały czas zmieniam utwory na bardziej motywujące do działania.

[...] przerwy, a w czasie treningu spinam się, ponad to, co chwile przed treningiem było poza zasięgiem. Nie biegam dla rekordów, ale skoro jestem w stanie poprawić czas, to dlaczego mam tego nie zrobić? Dzisiaj 5km w 28:45... Dla 99% z Was to śmieszny wynik, ale dla mnie, w momencie kiedy wiem jak się czuje, to podwójny powód do zadowolenia :) [...]

Oj misiek - dlaczego myślisz że wszyscy tylko czekają aż ktoś wpisze jakąś cyferkę żeby go pojechać w stylu "ale cienko", " pfii co to za wynik"}:-(to nie jest forum zakompleksionych gimnazjalistek tylko w większości " sportowców z odzysku";-) każdy przez to przechodził kiedyś. jesteś dumny z wyniku, dałeś 100% - czego wiecej chcieć. progress [...]

[...] Zmienię chyba po maratonie, bo to kolejne urodziny :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b013a2d1443e4f96a80809632322931b.jpg Tak wygląda ten wykres. Mało pokazuje i nie wiem dlaczego, bo zegarek miał podobno zapamiętywać ostatnich 100 treningów i nie ma ich. Kolejny edit Z wykresu w sumie wynika że pomimo 7 treningów w tygodniu nadal odpoczywam [...]

A niby dlaczego? Nie planuje mutanto masy :) Ale nie chce wyglądać też jak typowy maratończyk :) Wydaje mi się, że połączenie dobrej sylwetki z wytrzymałością i wydolnością pozwalającą ukończyć np triathlon to nie jest niemożliwe :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-07-31 11:58:05

Generalnie wyniki siłowe mnie mocno zaskakują, ale Marcin, Ty chyba wiesz dlaczego ;-) niby ćwiczę niecałe pół roku, a WL - 100 poszło, wiosłowanie - 85, MC - 100, podciąganie - 3cc. Podoba mi sie siła sama w sobie, waga spada, siła rośnie, jestem sam z siebie dumny ;-) sorki za samolubstwo. To tylko chwilowe :-)

Tak, rozciągam się. Stosuje ćwiczenia na mobilność bioder Mawashiego. Tylko pytanie - dlaczego mam problem tylko z jedną stroną?? Jakie błędy popełniłeś z redu?

[...] o 0.5 cm krótszą od prawej i nie mam żadnego problemu z przekrzywioną postawą dlatego być może problem u Ciebie leży właśnie w odc. lędźwiowym kręgosłupa. Nie rozumiem tylko dlaczego tak upierasz się przy frontach?Już raz MC Cię pokonał teraz pokonają Cie fronty,źle Ci nie życzę ale wspomniesz moje słowo. Pamiętaj że najbardziej anabolicznym [...]

Jakie masz wątpliwości odnośnie planu? Dlaczego tylko 12 powtórzeń w ściąganiu drążka wyciągu górnego-czy to tylko literówka? Pamiętaj że pozytywne nastawienie to połowa sukcesu a jak cały czas będziesz myślał negatywnie to szkoda czasu na jakikolwiek plan. Żeby móc określić progres trzeba trochę cierpliwości i dobre żarcie co u Ciebie jeszcze [...]

[...] Słabo się dziś czuje - ale taką słabość lubię - mocno czuje klatkę, tricepsy, bicepsy, górę pleców (w sumie nie wiem dlaczego) no i łydki. Z łydkami mam w ogóle ten problem, że jedna jest większa od drugiej o 2cm :) Jeśli chodzi o miskę, to oczywiście dzisiaj dużo mniej węgli, a tym samym [...]

Zasada będzie prosta - ćwiczenie ma działać na mnie tzn. mam wiedzieć po co i dlaczego je robię, mam czuć partię którą trenuje, a nie bezsensownie wykonywać kolejne powtórzenia. Nie boję się ćwiczeń, które są dla mnie nieprzyjemne - najczęściej właśnie te skutecznie wpływają na mnie.

suplementacja robi wrażenie %-), jak się nie pogubisz w tym wszystkim to respect a dlaczego glutaminy tylko 3g?