dlaczego

@maleńka_1: Mogła byś mi wyjaśnić dlaczego biały ryż po treningu? Wszyscy pisali o basmanti/brązowym jako źródle ww dla mnie więc biały ryż, makarony etc całkowicie wyleciały z mojego jadłospisu. Co do warzyw wiem, że powinienem jeść ich więcej ale kurde trudno jest mi wpieprzyć je do jadłospisu... może znasz jakiś dobry sposób aby przekonać mój [...]

Przedtreningowy to 5? Masz tam 2 rodzaje bialka i tluszcz,a powinno byc bialko i weglowodany. Mówiłeś, że trochę tłuszczu nie zaszkodzi. Watroby lepiej nie traktuj jako staly skladnik diety. Stały może i nie ale tak z ciekawości... dlaczego wątroba jest zła? Ma niby mało tłuszczu i sporo białka. Pozdrawiam.

Przy 130 kg ? Oczywiscie, ze tak. Z czasem lajtowy spacerek przerodzi sie w marsz itd, itd... Jakos trzeba zaczac, a nie zastanawiac sie, dlaczego waga stoi w miejscu...

w niektorych miejscach artykul mis ie nie podoba ale ogulnie jest ok :) nie napisano jak wazna jest rowniez regeneracja :) i zbytnio zachwala suplmenety :) i jecsze dlaczego pomiar od 6-8 dni a nie co 10 tez nie rozumiem :D ale goulnie art fajny

Patryk - dlaczego w ogóle wybrałes trening push/pull? mi się podobaja kompleksy sztangowe, moze kiedys się skusze na nie ;) co do omleta chodziło mi to że duży gruby i puchaty jest haha

Twaróg to twaróg i polewa zrobiona z oliwy i kakao :) wpadłem na to kiedyś, bo jak się robi ciasto to często się robi polewę czekoladową na górę: MASŁO,KAKAO,CUKIER. Pomyślałem dlaczego nie zrobić tego z oliwą... :)

[...] Load: 45-55 (regular lifts) or 70-80% (Olympic lift variations) Type of exercises: Basic compound movements and Olympic variations Dalej. Tu sam udzieliłeś sobie odpowiedzi dlaczego dla najlepszego efektu nie należy łączyc tych dwóch podstawowych ćwiczen jakimi sa przysiad i ciąg: "W takim razie wielu trójboistów trenuje niedopuszczalnie. [...]

Mavashi pytanie do Ciebie... Lepszy jest pyłek pszczeli czy pierzga i dlaczego? :)

Dzięki Mawashi Kupiłem i dokonałem degustacji: - rozpuszczony w wodzie i oslodzony miodem - ekhm, taki sobie :) ale da sie przezyc - na sucho - ...niespodziewanie nawet dobry :) kwaśnawy, pod koniec gorzkawy, troszke "drapie" w gardle Wnioski: Miałem jesc na sucho, ale po d wplywem nowo zebranych informacji zdecyduję sie jednak [...]

[...] koniec nabijania masy by by kwiecień-czerwiec 2015. Aktualnie staram się trochę więcej jeść lecz to nie to samo co trzymanie zbilansowanej diety więc czas na zmiany dlaczego dopiero od listopada ? bo 25.10.2014 mam zawody a startuje w kat do 66kg później ogień !! dużo teraz będę czytał układał parę zestwów diety bo nie wyrobie na samym [...]

czekajcie na postępy dostałem pozwolenie od trenera że poza sezonem moge ważyć 66-68kg pytał dlaczego to odpowiedziałem że jak bym nie trzymał diety do w 1-2 dni przed zawodami spada mi 1-2kg samego z siebie.

Dlaczego palisz prawie każdą serię docelową?

Załóż sobie nowy temat. Zacznij od ankiety i zdjęć Dzienniki dietetyczne dzisiaj siadły, nie wiem, dlaczego, ale przecież nic się nie stanie, jeśli dietę wrzucisz jutro Steperem i w ogóle treningiem się zajiemy jak już sobie ustalimy dietę dla Ciebie

Możesz mi powiedzieć dlaczego tylko 20-25 min ? a nie ponad 40 jak najczęściej widuje. Jeśli będę biegał w DNT z rana na czczo czy powinienem dodatkowo wzmocnić organizm odpowiednimi suplementami ?

Możesz mi powiedzieć dlaczego tylko 20-25 min ? a nie ponad 40 jak najczęściej widuje. Jeśli będę biegał w DNT z rana na czczo czy powinienem dodatkowo wzmocnić organizm odpowiednimi suplementami ?

z czosnkiem jest jak z zenszeniem :P wole 2,5x nizsza dawke zenszenia z Geriavitu (wyciag G115) niz kruszonkę innych firm :P kazdy wie dlaczego :P w produktach jest standaryzowany wyciag, odpowiednio stabilizowany czy moze kruszonka? chodzi i o czosnek i o zenszen ...

[...] 500 PLUS faktycznie ma bardzo duzo flawonoidow (nie wspominajac o PureWayC rzecz jasna :) jednak RUTINOVIT C jest takim all in one dla szukajacych wygody - a masowemu odbiorcy latwiej wytlumaczyc dlaczego 1 preparat jest dobry niz uczyc jak komponowac samemu to co akurat najlepsze w danej chwili dla niego :) roznica odbiorcow w moim odczuciu :D

Herbata "Gonseen" - środek na zmniejszenie apetytu Na wizytę przyszła do mnie rodzina. Ojciec miał 26 kg nadwagi, nadciśnienie, obniżenie potencji i cukrzycę typu 2. 23- letni syn 18 kg nadwagi. Nadwaga była przyczyną wysypki, zwiększonej potliwości i kompleksów. Chłopiec wstydził się swojego wyglądu i nie spotykał się z dziewczętami. [...]

Ostatnie pytalem czy 1 trening na dana partie w tygodniu to nie za malo. W odpowiedzi dostalem ze nie, 4 cwiczenia na dana partie miesni raz w tygodniu wystarczy. Dlaczego wiec w 2 tygodniu po cwiczeniach mam zakwasy? Troche bez sensu :) Nie chce miec co tydzien zakwasow, wiec oznacza to ze musze razczej czesciej cwiczyc dana partie niz tylko raz [...]

Ostatnie pytalem czy 1 trening na dana partie w tygodniu to nie za malo. W odpowiedzi dostalem ze nie, 4 cwiczenia na dana partie miesni raz w tygodniu wystarczy. Dlaczego wiec w 2 tygodniu po cwiczeniach mam zakwasy? Troche bez sensu :) Nie chce miec co tydzien zakwasow, wiec oznacza to ze musze razczej czesciej cwiczyc dana partie niz tylko raz [...]