dlaczego

[...] a wczoraj zarzuciłem i wycisnąłem 140kg. Serie szły następująco: 60kg, 80kg, 100kg, 120kg, 130kg, 135kg, 140kg. W życiu bym się nie spodziewał, co najlepsze nie poszło z wielkim trudem. Więc teraz wielka zagadka dlaczego na belce wynik jest mniejszy? Możliwe że za dużo ją robię, chyba na trochę odpuszczę belkę po zawodach w Pyskowicach.

[...] zabaw jeszcze planuj nie wczesniej ale wtedy liczymy na walke o pudlo I pewne jest ze tak bedzie to takie zapoznanie z gwiazdami miejsce miejscem ale powalczyc potrafisz no I cholrea nie zapominaj ze masz zaledwie 18 lat I inny glos niz reszta panow posluchaj ich megabasu I pomysl dlaczego tak brzmi oraz co zmienia w wynikach pinknie

[...] (C10 oraz C8), co stanowi łącznie 65% tłuszczu zawartego w tymże oleju. A takowe kwasy, jeśli dobrze pamiętam z zajęć chemii organicznej, zaliczane są do MCFA? :-? No i dlaczego olej kokosowy jest taki bleee? :-? Przecież wujek Charles pisze, że jest super? To jak jest, on się nie zna i ma poczytać, żeby wiedzieć, tak jak ja:-? [...]

No i dlaczego olej kokosowy jest taki bleee? :-? Przecież wujek Charles pisze, że jest super? To jak jest, on się nie zna i ma poczytać, żeby wiedzieć, tak jak ja:-? http://www.charlespoliquin.com/ForWomen/AskCharles/Question.aspx?ID=1532&lang=EN Bo pani Fasola powiedziała że jest be a batonik Nestle jest cacy. A wujek Charles się nie zna i [...]

Nie dlaczego? ale wydaję mi się, że póki co starcza mi te 3k kcal.

[...] ćwiczę o 11) i ćwiczyło mi się wyjątkowo ciężko(nawet cofa dziś nie pomogła), po rdl'u miałem ochotę wyjść ale mimo tego dokończyłem trening. Przysiad szedł ciężko i wiem dlaczego, zawsze przed treningiem wykonuję 5 min na rowerku a potem dokładne rozciąganie dzisiaj tylko rozciąganie... RDL póki co stały ciężar ale na następnym treningu [...]

Dlaczego tylko obciążenie bo nie wiem ile waży sztanga myślę że koło 10-15 kg więc podaję same obciążenie ;p Nie lepiej xD PP piję przed wyjściem z chaty, jadę na siłownie przebieram się i dopiero piję bcaa. A tak po za tym jakbym to zmieszał to paw murowany, a tak w ogóle walę to z miarki do gęby i wodą zapijam ;d

[...] okolo 15 czerwca,jak bede mial mozliwosc to skocze na silke na wczasach ale tego niewiem,wiem ze bedzie tam silka wiec wszystko przedemna, Moj plan zrealizowałem w 99% ,dlaczego nie w 100% to dobre pytanie,plan 100% miałem w grudniu jak waga pokazywała 96kg teraz mam 4 wiecej ,ale wiem ze tluszczu to mam mało juz,została mała oponka a nie [...]

witam sam sie zdenerwowałem ze takie sa pomiary,malo spadlo z pasa a duzo z bica i tu niewiem dlaczego, co do roweru to faktycznie droge na silke mam raz pod gorke raz z gorki ale tetno mam okolo 130 czasami jak jestem na samym podjezdzie to skoczy mi na 150 ale za chwile spada znow do 120-130 , pojezdze tydzien i zobacze w sobote jak [...]

[...] tak mysle, duzo ludzi mi mowi ze lepiej cwiczyc FBW 3x w tygodniu,nawet na 80% bo wtedy pracuja wszystkie miesnie a na splicie cwicze kazda partie raz w tygodniu,wiec roznica powinna byc . demolub-probowałem dac Ci soga kilkakrotnie ale niewiem czy wchodza ,a jak nie to dlaczego ????? dzieki kolego milego i spokjnego dnia pozdrawiam

no poczytałem ten post i wiem dlaczego dzis mnie tak bola miesnie brzucha i prostowniki, a miałem sie Ciebie kolego zapytac naprawde dobre wiedomosci dzieki i łap soga kolego

Witam demolub myslałem ze dam rdy 160kg dzis zrobic a tu nici ,niewiem dlaczego,moze nogi jeszcze sa zmeczone ,zle zregenerowane(wtorek silowy nogi,wczoraj rower) moze za duzo???????????? pamietam jeszcze kilka tygodni temu miałem kłopoty z MC na poziomie 100kg wiec progres dobry mam ale nie maxy najwazniejsze-najwazniejsze pozbyc sie mądrze [...]

[...] sztanga slabo ale mialem dzis tylko te dwie sztangi 45kg i 50kg, sznur jak zwykle dobrze, podsumowujac trening to spoko rozgrzewka -10 min bieg spalone cal-890 spalony fat-77 srednie hr-121 Demolub-kolego niewiem dlaczego sa cwiczenia ze mam słaby progres a sa takie ze progres jest dobry. jak umiesz wytłumacz mi to dziekuje kolego pozdrawiam

kolego niewiem dlaczego sa cwiczenia ze mam słaby progres a sa takie ze progres jest dobry. jak umiesz wytłumacz mi to Czego się spodziewasz , jakich progresów w tej składance . Przecież kiedy dokładnie i bez oszukanych, szarpanych, uczciwych ruchów wykonasz wznosy sztangielek bokiem , następnie pochylasz tułów i rozpoczynasz wznosy sztangielek w [...]

cześć myslałem ze dam rdy 160kg dzis zrobic a tu nici ,niewiem dlaczego,moze nogi jeszcze sa zmeczone ,zle zregenerowane(wtorek silowy nogi,wczoraj rower) moze za duzo??????????? czasem zdarzają sie po prostu słabsze dni, każdy je miewa więc kolego drogi, nie pyerdol, tylko spokojnie, małymi kroczkami, do przodu

[...] +o,5cm udo L 56cm 0,0cm udo R 56cm 0,0cm łydka L 44cm -1cm łydka R 44cm -1cm waga 102kg +2kg dodam tylko ze pomiary robiłem dzis wieczorem tzn dzien bez silki i zupełny luzik i po kolacji co do wagi to spoko bo wacha sie miedzy 98kg a 101 102kg niewiem dlaczego tak jest ale tak jest pozdrawiam

kurcze niewiem dlaczego wszystko wyszlo pogrubione,sorki za to

[...] garb jak cholera, popraw to i następny filmik do oceny. w nastepnym treningu z zestawu A-10 zrobie nowy filmik, poprawie bledy Następne trzy filmy nie odtwarzają !niewiem dlaczego Box siady- Przy większych obciążeniach na treningu 5-tek poproś kogoś do asekuracji zwłaszcza w ostatniej serii. Wypadki chodzą po ludziach Kiedy siadasz na ławeczkę [...]

czesc kolego dzis miałem cardio ,nic silowego ,co do scyzorykow to byly w piatek tylko cos nie moge zaladowac filmu niewiem dlaczego,probowalem dzis dwa razy ale lipa ,sprawdze jeszcze z treningiem zrobie tak ,jutro zestaw b-15, sroda a-10 a niedziele zestaw b-5 tylko co pozniej??? zaczynam kolejny cykl od 8go pazdziernika poniedzialek to [...]

Dzieki Demolub nie mam wady postawy,choc troszke sie garbie staram sie nad tym panowac , bede wciaz walczyl o poprawna technike -wszystkich cwiczen niewiem dlaczego ten drugi film sie nie zaladowal ,sprawdze jeszcze raz dziekuje i pozdrawiam