Paula- nie chce unikać operacji. Dlaczego nie? Też miałam po porodzie rozejście mięśni i to spore, przy spięcie brzucha mogłam wsadzić w dziurę trzy palce i ćwiczeniami ładnie sobie z tym poradziłam. Chodakowska zdaje się ma w repertuarze ćwiczenia niewskazane przy rozejściu, jak np brzuszki różnego rodzaju, cwiczenia na piłce itp. wiec mogłaś [...]
Zakwasy nie zawsze i nie u wszystkich występują mimo dobrego i ciężkiego treningu. Ja np. po 3 miesiącach przestałam mieć jakiekolwiek zakwasy mimo, że po treningu ledwo wysiadałam z autobusu. %-) Ah, rozumiem, no ale jak są to raczej dobry znak, a nie zły? :) Ah teraz widzę zestawy. Nadal masz po 3 ćwiczenia na nogi - w III zestawie nawet 4. [...]
[...] nie tak "ten sam ciężar" na dużą i mała partię. tyle że ja nie zgadne przez sieć czy technika jest do niczego czy sobie taki ciężarek ot tak wzięłaś i sobie machasz. Ale dlaczego pytasz ciągle o to samo? Od 2 stron tyle osób Ci pisało że 4 ćwiczenia na nogi to za dużo i nadal się pytasz co wyrzucić. Ile jeszcze osób musi o tym spamowac żebyś [...]
Co to parówki pure? Chyba znów sporo nabiału jesz, nie puchniesz od tego? Parowki to te z lidla- Pikok Pure Maja fajny skład. Nabiału tyle samo ciagle. Nie puchnę. Albo nie zwracam uwagi. Dlaczego miałabym puchnąć od nabiału? Jakieś takie właściwości ma? Aaaaa.... zapomniałabym dodać, ze jednak same kanapki z twarogiem mi nie wystarczyły i [...]
[...] właściwie w każdym ćwiczeniu trzeba się pilnować. Mam wrażenie, że mało się o tym mówi. W większości internetowych poradników ciężko znaleźć fachowe informacje o tym dlaczego tak a nie inaczej robić, czemu grozi nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń (rotacje krążków w kręgosłupie, lordozy, kifozy, itd...), podobnie o np nie skręcaniu tułowia [...]
[...] pozycji przechodzisz do wykroku od razu? Tak, ze noga między dłonie laduje? Czy te wykroki to już oddzielne cwiczenie? Ten martwy robak to taki przewrócony latający pies, dlaczego wybierasz akurat wersje na plecach? Wyobrażam sobie, ze wtedy miesnie proste brzucha jeszcze mocniej pracują, ale chyba mniej angażuje się głębsze/inne warstwy core? [...]
Spokojnie, do ciężarów wraca się szybko po tak krótkiej przerwie;-) dlaczego chcesz schodzić z powtorzeń, będziesz dokładać? Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-01-02 20:34:37
Hmm...Kradam: dlaczego "wow", dlaczego "konkurencja", bo coś nie kumam... Waldi: Pewnie masz rację, ale zbliża się lato, więc raczej wolałabym tendencję spadkową niż zwyżkową na wadze U mnie to tak wygląda, że latem trzeba się ruszać, żeby być w formie, a zimą, żeby nie stracić formy przed latem
Ah wiec to proste:) Blonnika nie wliczamy, rozumiem.. Sprawdze wiec dokladnie co ma ile i dodam warzywka. :) A dlaczego blonnik sie nie wlicza? Pytam z ciekawosci. Im bede wiecej wiedzial tym lepiej Zmieniony przez - Terezm w dniu 2005-07-30 15:58:10
ECSTASY Działanie Ecstasy (MDMA) i innych narkotyków na układ sercowo-naczyniowy. Dlaczego Ecstasy może spowodować zawał serca u młodych ludzi. Ecstasy (MDMA) jest syntetycznym psychoaktywnym narkotykiem o działaniu psychostymulującym (podobnym do amfetaminy) i halucynogennym (podobnym do LSD). MDMA - 3,4 methylenedioxymetamfetamina oprócz [...]
[...] odsapnąć tylko twardy sport dla twardych ludzi poproszenie partnera o przerwę raczej nie wchodzi w grę. dajcie spokój, tu nikt nic nie urodzi. niedługo będą pewnie tematy: dlaczego mam takie straszne obtarcia na stopach od tatami? albo: dlaczego mnie łokieć boli po dźwigni? jak już ktoś wspomniał, bez bólu się po prostu nie obejdzie. ból jest [...]
dałem soga za bardzo ładnie prowadzenie, super sie przeglada duża siła w wyciskaniach, ale kiepsko jeśli chodzi o inne dlaczego nogi tylko na dużej liczbie powt,małych ciezarach i izolacji? rób siady co do mc to nie jest to sumo rozumiem ze brak talerzy o normalnej srednicy jest powodem nie robienia z martwego punktu?
Barez 2 dlaczego ponad rok? - przeciesz ja mam 17 lat i do 18 lat brakuje mi juz tylko pol rokensa... <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)
[...] toku rozumowania przyznam sie nie rozumiem, przecież nie chodzi tu o jakies teoretyczno-papierkowe udowadnianie, chodzi o przede wszystkim o praktykę, powiedz mi wobec tego dlaczego w owej fazie ruchu, przy inaczej dzialajacych siłach niz przy unoszeniach barki miałyby nie wykonywac efektywnej pracy w wyciskaniach. zreszta ja nie znam chyba [...]
[...] albo myślisz, że każdy prezes pisze na forum tak jak Ty prezesunio treca/czytałem twoje wypowiedzi i włączasz się do dyskusji tylko wtedy gdy mowa o twojej firmie, więc dlaczego zamiast oczerniać innych sam nie odsłonisz przyłbicy...?, no i strasznie sie denerwujesz bo tylu wykrzykników w życiu jeszcze nie widziałem, wiem, że każdy kto nie [...]
"produkty, które ludzie jedzą od setek lat" to jedno z wyjaśnień dlaczego najczęstszymi alergiami są nabiał (laktoza) i pieczywo (gluten) ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9a8a2ceaeae4c018746c31f956534f5.jpg Zmieniony przez - BAMF w dniu 2012-01-13 19:46:30
invert rows mozna zamienic na sciagnie drazka. ej, ej, ale jak ci Saida powiedziala, ze masz robic ten dla poczatkujacych, to dlaczego sie zabralas za ukladanie swojego? ;-D myslalam, ze jestes na wyzszym stopniu roztrenowania i ze potrzebujesz innego planu. w takim razie korzystaj z tego dla rozpoczynajacych przygode, a potem najwyzej przerzuc [...]
kurcze, dlaczego zły? z tego co wiedziałam o fbw i co poczytałam ostatnio, to trening na wszystkie partie ciała na jednej sesji. Ten, który spisałam jest zresztą oparty na treningu znalezionym z sfd. I klatka - wyciskanie sztangielek na poziomej barki - wyciskanie sztangielek na siedząco - unoszenie bokiem w górę sztangielek triceps - francuskie [...]
[...] tylko dwa razy, bo kręciło mi się już w głowie od duchoty i gorąca (2,5 l wody poszło w czasie treningu), ze zmęczenia pewnie też - Martunia, co z tymi powtórzeniami jest? dlaczego się tak zmieniają? Sama pisałaś mi na początku, o rozpisce, którą dostałam od trenera, w którym miałam rozpisane 4 serie po 10 powtórzeń, że takie machanie, w [...]
Dziennik Motywacyjny - Invidia
