MuczakosMłody lecimy sobie z czystą masą :)

hilde - klaty nie robiłem, bo myślałem ze to triceps ;o i w takiej piwnic ćwiczyłem. 7 miesięcy nie robiłem klaty. Dopiero gdy poszedłem na siłownie to podpatrzyłem, popytałem a później forum odwiedziłem :) Tylko że powoli trochę kłopot z łapami :) Bo już połowę bluz i koszulek muszę komuś dawać. :)

hehe, no z ubraniami to tak jest
ja sobie w tamtym roku założyłem taki może dla niektórych śmieszny cel, ale dla mnie całkiem fajny, czyli żeby koszulki, które miałem i na mnie wisiały stały się opięte (nie żeby mi się to jakoś specjalnie podobało, bo wolę nie takie obcisłe, ale to po prostu taki wyznacznik przybrania centymetrów), no i stały się, nie mierzę się centymetrem, to jest dla mnie wyznacznik oraz lustro
taki dziwny cel ale ważne, że osiągnięty

dobrze, że się o forum dowiedziałeś, bo tu kopalnia wiedzy ^^

ja też się ciesze, ze na nie trafiłem, bo tak to bym nie wiem jak cwiczyl i jadł...


Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-08-23 22:45:49

Dokładnie, te forum dla początkujących jest naprawdę wspaniałe.. Jak i niektórzy ludzie tutaj zgromadzeni :DD

Bez kitu...ja zauwazylem ze uroslem dopiero po tym gdy koszulki zaczely sie na mnie opinac Bo wczesniej wisialy jak na wieszaku.

Goth chyba dużo ludzi tak miało :DDD

Podciąganie na drązku 10/8/8/8/6/6/6
Podciąganie sztangi w opadzie 10x40/10x50/8x60/8x65/8x75/8x80/8x80 nad chwytem.
Martwy ciag 10x80/10x90/8x100/8x105/8x115/6x120/6x125 bez dotykania podłoża, Paski zdały się ! Bo wczoraj kupiłem ;}
Ściąganie górnego wyciągu było 7 serii, ale nie wiem dokładnie ile tam dałem

co tak dużo serii robisz?

MC bez dotykania podłoża? "martwy" ciąg czyli z martwego punktu- czyli z ziemi ma być robiony, ale może tak specjalnie robiłeś ^^

ładnie w MC

za dużooo tego zrobiłeś trening na dwa tygodnie czy co

od 2 miesięcy robię po 2-3 Ćwiczenia, po 7 serii. Mi to pasuje :) ale zobaczcie, że pierwsze dwie serie to taki Ciężar zapoznawczy. Podszedł mi ten system ćwiczeniowy. Za dużo/ za mało! Szczerze? nie obchodzi mnie to :) Ważne, że się dobrze czuje i idzie bardzo dobrze do przodu.

Dlaczego nie mogłeś normalnego zdjęcia sylwetki dac tylko fragmenty wkleiłeś?