dlaczego

Prosze o wyjasnienie dlaczego po 2 czy 3 dniach przerwy trzeba zaczynac od nowa?

mazimarek: Z całym szacunkiem, ale "przeginasz" pisząc że przede wszystkim dieta + trening (A6W + areoby) dadzą efekty. Za cholere nie moge zgodzić. Już uzasadniam dlaczego. Stopień skuteczności A6W - czy JAKICHKOLWIEK INNYCH TRENINGÓW (w tym też jeśli chodzi o redukcje tłuszczu) zależy od typu budowy i co za tym idzie często [...]

a dlaczego w tym treningu nie ma nic na miesnie skosne i na dolne partie brzucha?? Zmieniony przez - pawelek770 w dniu 2005-05-01 20:39:44

[...] do łapania tłuszczu to jest to szybka droga do jego złapania. Jeśli na noc (co nie jest ogólnie dobrym pomysłem w wypadku "normalnego" jedzenia) to w małych ilościach, lekkostrawne, raczej ze wskazaniem na białko. Zgadnij dlaczego preparaty białkowe zaleca się brać przed snem, po przebudzeniu a używania gainerów przed snem się odradza..

Czegoś nie rozumie..dlaczego wszyscy pytaja o cwiczenie piąte..a nie pytają o 3? przeciez to jest to samo.....teraz już wiem czemu zmienili nową mature z polaka... "czytanie tekstu ze zrozumieniem" czyli analiza i interpretacja czytanego tekstu.

[...] Mięśnie muszą mieć czas żeby się "odzwyczaić" od wysiłku, by kolejny trening był dla nich bodźcem pobudzającym do dalszego wzrostu. Jak myślisz dlaczego (jakikolwiek) jeden plan treningowy poleca się wykonywać maksimum 6-8 tygodni, zaś potem wprowadzać (gruntowane) zmiany ? Ano własnie z powodu przyzwyczajania się [...]

No nie wiem czy to taka dobra opcja, bo podstawa wynikow jest wlasnie dokladne wykonywanie cwiczen. Ale inej chyba nie mam...A tak na marginesie, dlaczego nie powinno sie przekraczac 25 minut?

14 min??? No to ladnie...Ja nie robie zadnych przerw pomiedzy przerwami:)Tylko w dosc delikatnym tempie robie cwiczenia, bo inaczej mnie skreca:) No ale jak po latkach bezczynnosci brzuch dostaje taka dawke, to wcale mu sie nie dziwie! A dlaczego takie wazne jest zeby nie przekroczyc tych 25 minut?

[...] jestem w 15 dniu i do tej pory wszystko było spox i efekty też są odczuwalne ale od jakiś dwóch dni boli mnie kręgoslup w odcinku lędźwiowym przy wykonawaniu tych ćwiczeń, dlaczego tak się dzieje - wydaje mi się że wykonuje je w taki sam sposób jak to robiłam wcześniej- czy ma to może związek z tym ze mam własnie w odcinku ledźwiowo-krzyzowym [...]

hehe dlaczego nie,dziewczyny z ladnie wyprofilowanym brzuszkiem wygladaja uroczo,szczegolnie te ladne i zgrabne... spojrzcie na Geri Halliwell w teledysku It’s Raining Men.Moim zdaniem wygladala wtedy bosko. Zmieniony przez - antubis w dniu 2005-06-16 19:36:55

co robic jak sie skonczylo a6w i juz sie ma tydzien przerwy ? od nowa a6w czy moze abs albo abs 2 aha i co jest lepsze i dlaczego abs czy abs 2 ?

jestem po & dniu ćwiczeń i mam takie pytanie:Dlaczego trzeba ćwiczyć o tej samej porze? bo u mnie jest tak , że zazwyczaj cwiczę wieczorem ale jeżeli mam gdzieś wyjść to ćwiczę rano, bo u mnie nie ma wymówek. i jeszcze jedno , jestem szczupła tylko mam trochę tłuszczyku na brzuszku, czy ćwiczenia te pomogą mi się go pozbyć?

Ruke: nie dodawaj ABS, zbytnie przeciążenie Tolos: jop, rób po siłce. Dlaczego: bo w czasie treningu siłowego straciłeć cześć glukozy-glikogenu i lepiej bedzie to wpływało na brzuszek, szybciej spaliś "tłuszcz". Tylko po siłce, możesz gorzej wykonywać ćwiczenia, bo jesteś już zmeczony...Także uwazaj. Uzupełniaj braki ww i białka tak ok [...]

no pewnie a dlaczego nie ? nie widze przeciwskazan

ja mam jutro 23 dzien i trening mi zajmuje juz 22 min !!!co bedzie pozniej przy 20 powtorzeniach!!??mam juz zaczac skracac moment napiecia miesni?i dlaczego wogole trening nie ma przekraczac 25 min?? POzdrawiam wszystkich ćwiczących i ich brzuchy:D

Jeszcze pytanko do lonely. Dlaczego uwazasz ze plywanie zle wplywa na trening? Dla mnie nie ma nic lepszego niz plywanie. Doskonale cwiczenia w odciazeniu z oporem. Przede wszystkim rozluznienie miesni- zalezy jakim stylem plywasz, nie mozesz napinac miesni musisz je miec rozluznione pracuja wszystkie miesnie, dobry trening wytrzymalosciowy - [...]

[...] czyli 24. Daje to 2304 sekundy = ponad 38 minut! Wyżej napisane jest, że należy skracać ilość powtórzeń, a nie czas zatrzymania (2-3s), zatem aby zmieścić się w 25 minutach należy wykonywać 15 ćwiczeń max w serii. Jak fizycznie zmieścić się w 25 minutach, a co może bardziej istotne - dlaczego ograniczenie 25 minut ma wpływ na powodzenie treningu?

Hejże hola! Jestem po 7 dniu i nie powiem, można poczuć ten trening :) Pytanie natomiast będzie z innej beczki. Otóż wydaje mi się, że jestem kurde za słaby nawet na robienie takiego cyklu. Dlaczego? Otóż szczególnie widoczne jest to przy ostatnim ćwiczeniu. Za fiksa nie dam rady nie odrywac dolnej części pleców od podłogi! Tworzy się przestrzeń, [...]

[...] dosc intensywanie - choc w znacznie krotszych sesjach - cwiczylem brzuch - tego nie wiem. W kazdym razie wtedy przy krotszych intensywniejszych sesjach efekty byly. A teraz dlaczego o tym pisze - hehe bo nie wiedzialem jak kliknac na do dupy w ankiecie :) a chcialem sie podzielic wrazeniami. W miedzyczasie to rozkimnilem i dodalem swoj glos [...]

[...] na diecie 1000 kal. dam radę, bo juz widze, ze niechce mi się jesc, a jak chce to grejfrut i po sprawie. dzis mialem drugi dzien 6 weidera, nie mam zakwasow, nie wiem dlaczego. chyba procentują teraz te brzuszki ktore robilem i basen (z ktorego zrezygnowałem, poniewaz nie chce nabierac masy miesniowej) przeczytałem wszystkie 369 stron, byo [...]