dlaczego

ekipa już rozumiem . Myślałem że na wyproście masz 33 centy (czy ile to tam było) a po zgięciu 35 i coś mi nie pasowało bo to mała różnica Wiadomo że z tymi kg. to nie można przesadzać ale bez przesady - łydki muszą wytrzymywać wage naszego ciała przy skakaniu to ten jeden kilogram u nogi to nie jest aż tak wielka różnica (choć odczuwalna) . [...]

to dlaczego na kulturystyce.pl w artykule o koxach jest napisane zeby sie wystrzegac rosyjskiej mety? dobra koniec tematu bo tak mozna w nieskonczonosc __________________________________________________________ wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

nie rozumiem dlaczego ludzie pisza cos takiego ze wakacje no i wiecie czego niektorzy co cwiczą przez caly rok szkoly nie cwicza w wakacje? przecierz jak ktos nie lubi cwiczyc to po co sie meczył przez caly rok szkoly? to jakas paranoja Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil [...]

Mam 16 lat i dopiero cwicze 3 miesiace, teraz na klatke biore 55kg 4 ruchy, juz tak od 2-3 tygodni niemoge sie wybic dalej, moze wiecie dlaczego tak sie dzieje ?

ekipa: dlaczego az 3x partia w tyg nie za duzo i rozpisz swoj plan ale tylko np: pon klata +bic ... strongbart: dam jutro all Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

ekipa: no qrwa jak napisales to 1 raz to juz wiedzialem o co chodzi ale mi chodzi dlaczego az 3? a nie np 1? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty [...]

Jaguar a to niby dlaczego bez martwego i przysiadow nie ma treningu ?? pozdro trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

No właśnie te ćwiczenie miało być na triceps(dlaczego jest złe???) Prawie każdy kumpel je robi. Jakie wziąć imie na bierzmowanie? :::IF YOU WANT TO BE A MONKEY BE A GORILLA:::

Siema:)Olo z kad ty jestes???No 120 zetka to troszke jest:(Ale jak ktos ma kase to dlaczego nie:)Ja osobiscie nie nie kupił bym karnetu za 120 zł...bo mam 15 lat i nie mam tyle kasy na miesiac....KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

Zenith: mam 27 miechów aby zrobic te 45 w bicu wiec nie wiem dlaczego ma mi sie nie udac jakies 0,5cm na miech Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty [...]

Rafalek: dlaczego olałeś mnie ? Pytałem o coś... Kileri: 160kg czyli brakuje Ci 48kg... możesz dać rade (ale napewno nie do wakacji...). Natomiast: Rafalek, nie sądzę abyś dał rade poprawić swój wynik o 60-70kg na ławie w ciągu 7 miesięcy... - no chyba, że z koksem... Yarek: idź do lekarza... kiedyś mialem podobnie (przez rzucanie kamieniami - a [...]

Zenith: o to Ci chodzi: "na masie klata -12 serii max " ? To są słowa Copkiller'a! Czytaj uważnie ok ?! Solim: a jak trenowałeś do tej pory, i dlaczego interesuje cię tylko klata i ramiona ? Vox: ty chyba chciałeś plan na masę tak ? No to wrzuce Ci mój stary plan, oto on: Trening dzielony: Poniedziałek: klatka + triceps + brzuch + łydki [...]

www.kulturystyka.pl/atlas a dlaczego trenowac nogi? (pisze sie nóg :P) np. dlatego zebys wygladal normalnie jak bedizesz mial juz powiedzmy te 130 w klatce i 45 w bicu i mial te 65 w udzie a nie 50 :/ wszystkie miesnie trzeba rozwijac, a nie tylko miesnie tzw plazowe ;o (to jest jeden z najwiekszych bledow mlodych kulturystow - nie [...]

[...] po sobie...). Chcesz w 1 dzień ćwiczyć 4-5 partii mięśniowych (patrz poniedziałek), zbyt dużo. Pleców nie łączy się z nogami (za duże przeciążenie prostowników). Poza tym dlaczego chcesz ćwiczyć każdą partię 2 razy w tygodniu ? "Już cwicze 7,5miecha Nie powinienem sie przetrenowac" - możesz się przetrenować "Moj kolega tak [...]

[...] stronkę : http://www.ekipa71.prv.pl/po_dopingu.htm (jak coś jesz, to nie zaglądaj ). A sens trenowania zawsze jest! Zadaj sobie jedno za***iście łatwe pytanko: "dlaczego trenujesz?, po co ?" I sobie na nie szczerze odpowiedz. Pozdrawiam! "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> [...]

SCD: klata + bic + przedramię (brzuch w domu) barki + tric (męczysz po raz 3 trica, przy klacie, barkach no i trening jego samego...) plecy + nogi (brzuch w domu) (plecy z nogami... u nie polecam!) klata + bic + przedramię (tu powinieneś dać dzień przerwy, co Ty chcesz się przetrenować 6 dni pod rząd trening! Nic zupełnie się nie nauczyłeś, [...]

kileri: dobre masz te ramiona jak na Twoj wiek , nawet bardzo dobre !!! dybek: kolega ma nawet ok plecy, niech koniecznie cwiczy barki !!!!!! ekipa: david: dlaczego unikasz odzywek i supli tego nie pojmę chyba nigdy ... "assasin de la police" member klanu URBAN TERROR - /THC-TEAM/

[...] fajnie wygladala jak ja spompowalem dzis na klate na plaskiej wzielem 30kgX12 40kgX10 50kgX8 50kgX5 i jestem z siebie dumny , jak sadzicie wezme 60kg na maxa juz? spompowalem tricepsa tak ze mialem w lapie33,5cm powiedzcie dlaczego nie mozna jesc podczas treningu? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

dlaczego nikt mi nie odpowiada na mój post vox

[...] kulturystow (oczywiscie jesli ma dzialac - jesli z tym sie bedzisz sprzeczal znowu odsylamcie do suplementacji moze tam madrzejsi napewno od nas obu wytlumacza ci dlaczego ) i jesli z tym bedziesz sie sprzeczal to znaczy ze nie potrafisz sie po prostu przyznac do bledu . Masz ****a dokladnie wytlumaczone wszystko jak na dloni . Teraz [...]