dlaczego

[...] mam dostępu (siłka "piwniczna"). przysiady ze sztangą z przodu będą ok? czy nie ma sensu dublować ćwiczeń i dać np. wykroki, albo hack-przysiady? aha no i łydki dlaczego akurat zaraz po siadach? i czy jak dam jako drugie wielostawowe siady ze sztangą z przodu to po których dać wspięcia? Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-02-14 [...]

Plan do oceny do „siły z masą” poniedziałek Nogi Przysiady ze sztangą na plecach: „Siła łączona z masą” Hack- przysiady? bo przysiady ze sztangą z przodu mi nie wychodzą : 5x 5 powtórzeń Martwy ciąg ze sztangą na prostych nogach albo uginanie nóg, co lepsze?: 4x 8 powtórzeń Wspięcia na palce ze sztangą na [...]

rysiekried Plan do oceny do "siły z masą" poniedziałek Nogi Przysiady ze sztangą na plecach: "Siła łączona z masą" Hack- przysiady? bo przysiady ze sztangą z przodu mi nie wychodzą : 5x 5 powtórzeń ZALEZY JAKIE, JESLI TO NA MASZYNIE TO NIE ROB BO KOLANA ROZPIEPRZTSZ. SZCZEGOLNIE NA SPORYM CIEZARKU. CWICZEN NA SILE NIE CZUC [...]

a ja mam pytanko o te 100g Wpc po treningu ? dlaczego aż taka ilość ? I druga sprawa bcaa na treningu , dlaczego to a nie np. EAA ? żadne złośliwości , czysta ciekawość jak coś ? haha ;-)

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Charles Oliveira nie chce walczyć z Islamem Makhachevem w Abu Zabi Były mistrz wagi lekkiej UFC Charles Oliveira chce walczyć z Islamem Makhachevem na neutralnym terenie. Wygląda na to, że w najbliższym czasie nie zobaczymy walki Charlesa Oliveiry z Islamem Makhachevem. Podczas gdy drużyna byłego mistrza wagi [...]

Dlaczego mi zawsze wychodzi tak strasznie dużo tłuszczu? :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4f228866990466ba002846eae64696d.png Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2014-04-17 23:26:46 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99e42cbc5c2a4ef7b932335bb3617fd8.png Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2014-04-18 12:57:46

Powiedziałabym, że po prostu nie rozumiem dlaczego moja waga jest tak...stabilna :S Niby się cieszyć, ale z drugiej strony...damn, powinna jakoś tam się chyba zmieniać w zależności od tego czy jem źle czy w miarę ok? A tu nawet przytyć nie idzie przez święta. Uważasz, że powinnam dobić te węgle? W sumie po tym miesiącu z jedzeniem jak człowiek [...]

[...] ważne co jem, jak jem i co ćwiczę. Waga stała, obwody trochę popływały, ostatecznie zrobiłam totalny rekomp, szczególnie w cyckach ;) (efekty roku są na 13 str.). Nie wiem dlaczego tak jest - to nie powinno być wykonalne, aby się odfacić z praktycznie identyczną wagą, bez masowania i redo, bez carb cykling. Gdzie bym na ten temat nie czytała, [...]

Ja wiem, ja tylko bezczelny podglądacz ale............... Jurysdykcja, czy ty jesteś pod opieką fizjoterapeuty? Pytam bo masz chyba zrotowaną miednicę (co by tłumaczyło dlaczego trudno Ci aktywować pośladki w cwiczeniach) i dysproporcje w obwodzie ud. Ja wiem ze pisałaś o wkładce, ale skoro nic przez ten czas noszenia nie zmieniło się na plus (nie [...]

a dlaczego ten wodor jest na rozowo???

"Dlaczego tak a nie inaczej,przeciez slyszalem ze nalezy jesc 3-4g bialka bo bialko buduje miesnie --> to mit " to mit ? a mógłbyś mi zapodać linka jak się ma budowa mięśnia za pomocą czego i takie tam ? bo albo ja krzywo zrozumiałem albo sam nie wiem.

Wicio oki jest taka teoria,ale sorki czy tluszcz to nie tkana organizmu??zywa?? zachodza w niej reakcjie?? niestety 3 razy tak ,ja nie jestem zwolenikiem przeliczania na sucha mase ,bo niby w takim razie dlaczego wliczac wode z organizmu(stanowi okolo 65% masy ciala)??

dlaczego ni ruszac serwatki romlecz???

dlaczego nie ruszac serwatki rolmlecz????

Wiesz ten post byl tu kiedys podwieszony i jak tylko dostalem do reki wladzeten post polecial,a wiesz dlaczego ?bo zawiera mase bledow i glupot,dieta to prosta rzecz ,potrzebne ci jest tylko wiedziec ile jesz kcal,b/ww/tl apozniej co sie nadajedo diety kulturysty i jazda,aj dalem wam wszystko,narzedzia(program w exelu) i wiedze(post) z reszta [...]

wszystko ok ale nie rozumie jednego "...Dlaczego tak a nie inaczej,przeciez slyszalem ze nalezy jesc 3-4g bialka bo bialko buduje miesnie --> to mit ,bialko powoduje przyspieszenie metabolizmu i jest najmocniej termogene " TO jak jest z tym bialkiem, buduje miesnie czy nie ? <rotfl>

Hardcore Gainer & Ektomorfik Dziennik Posiłków * Dane Waga ciała : 67 Ilość białka na kg masy 1,8 Ilość węglowodanów na kg masy 6 Ilość tłuszczy na kg masy 1,5 * Zapotrzebowanie Ilość białka 121 Ilość węglowodanów 402 Ilość tłuszczu 101 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2995 + "nieśmiertele" 500kcal ~ 3500kcal [...]

qazar mozesz mi powiedziec dlaczego w Twojej diecie jest od 1,5 do 2g bialka bo ja czytalem duuuzo art. gdzie pisza ze najlepiej jest dawac go 2,5/2,75

ale dlaczego twierdzisz ze jest wystarczajaca,gdzies o tym czytales, masz jakies badania ktore mowia o tym? ja czytalem w paru gazetach kulturystycznych o tej ilosci bialka i wierze ze osoby ktore to napisaly maja pewna wiedze z tego zakresu (co tzn na sucha mase ciala?)

dlaczego uniekamy jogutrow slodzonyh ?? i CO to wogole jest jogurt slodzony ?? taki owocowy ??