dlaczego

Mam pytanie dlaczego dzieje się tak,że moja waga stoi w miejscu. 4 miesiące temu urodziłam waga po miesiącu 59-58kg wzrost 164 od 3 miesięcy ćwiczę 3-4x w tyg cardio 30-40 min na orbitreku ponadto od 7 tyg brzuch dla początkujących terning siłowy ramion i ćwiczenia z kettlebelem jem 4 zdrowe posiłki nie przekraczam 1400kcl zapotrzebiwanie na [...]

Na poczatku sory ze umieszczam post w tym dziale ale nie mam abonamentu. Od jakis 2 tygodni cwicze zeby pozbyc sie tkanki tłuszczowej. Spozywam 200 g białka, 400 wegli i około 30 g tłuszczy dziennie. Przez caly dzien czuje sie dobrze ale gdy zaczynam cwiczyc po 15 minutach zaczyna mi sie chciec spac, nie chce mi sie cwiczyc jak cholera i wogule do [...]

o konsystencji budyniu?

W tamtym roku uzywalem i mialem niezle efekty ale kij to wie czy to akurat od tego zalezalo - 1 test to za malo. Stosowal ktos jeszcze? W sumie to nie widzialem na forum negatywnych opini ale tez baaaardzo malo opinie wogole na ten temat na forum. Wiec sie zastanawiam czy inwestowac w tym roku znowu bo ryboza jednak troche kosztuje jak na supel [...]

Chciałabym schudnąć i czytałam na forum , że najlepiej ćwiczyć naczczo rano. Dlaczego ??? )

Cześć, Ćwicze wieczorem( aerobik, w domu stepper), kiedy jestem zmeczona (innej możliwości nie mam). Często w czasie ćwiczeń puchnę - widać to szczególnie na dłoniach, które są wręcz nabrzmiałe. Bardzo nieprzyjemne uczucie. Mam wrażenie, że puchnę zamiast się pocić. Czy coś jest nie tak? Pozdrawiam mamajul

dziewczyny ! może któraś potrafi mi wyjaśnić dlaczego po 2 miesiącach ćwiczenia na siłowni 3 razy w tygodniu ok 1,5 godz- zamiast zgubić trochę tłuszczu to jeszcze mi go przybyło?! i ubyło mięśni !! prowadzi mnie dietetyk więc odżywianie jest ok- ale może coś nie tak z ćwiczeniami które ułożył mi instruktor na siłowni ? z ogólnego działu odesłano [...]

http://www.sherdog.com/videos/recent/Exclusive-Couture-Reflects-on-Loss-1837 Przede wszystkim mowi o zasiegu rak no i co mnie zdziwilo o wielkiej sile Belforta w ich pierwszej konfrontacji.

Dlaczego dzieci nie powinny pic kawy??

Mam dietę redakcyjna od pół roku w sumie. Trenowalem kalistenike. Kalorie były ok 1500-1600, bo oprócz tego treningu, ie wychodziłem z domu. A mimo to nawet kilogram mi nie zszedł. Zjezdzalem później z tymi kaloriami, a później szedłem w górę ok 2000k, dalej nic nie szło. Ani waga, ani centymetry. Wczęściej nie miałem problemu z chudnieciem. [...]

Mógłby mi ktoś wytłumaczyć? Bo ja śmieje się mniej wiecej z częstotliwością f=5zlewek na ziemi/30min i nie sądze abym był tak zdrowy... PS: ZAPODAŁEM ZDJĘCIE ZA***ISTEJ IMPREZY, SUPER MELANŻ NA PRAWDE. W DOBOROWYM TOWARZYSTWIE ZIOMÓW!

Witam! Jak widać po wymiarach z profilu nie jestem chudzielcem ale i nie mam też dużo tłuszczu, wymiary też nie są aż takie złe. Ale pomimo tego, że staram się regularnie ćwiczyć a ostatnio przywiązuję dużą wagę do diety nic nie chce rosnąć a siły mało. Przy 37-38 cm w bicu uginanie robię ze sztangą 3x10 z 20kg ale już 30 nie ruszę nawet raz. Moim [...]

Np. po dniu robienia nóg są takie mity ,a może i fakty , że ciężko zejść po schodach wiem że to troche przykoloryzowane no ale ja po dniu robienia nóg nie czuje jakiegoś wiekszego zmęczenia w nogach . I to nie jest tak , że nie przykładam sie do trenigów bo jak mam ustalone popwtórzenia to idą mi ciężko i jak mam założone 12 powtórzeń to nie moge [...]

Cześć!Wczoraj zakupiłem sobie w hipermarkecie kilka puszek tuńczyka,ale w sosie pomidorowym.Całość waży 200g,ale tuny jest w tym tylko 120g.Na puszce jest równierz napisane,że jest tam 13g białka w 100g tuny.Zawsze wydawało mi sie,że jest tego trochę więcej?No bo wychodzi białka około 15,5g.Czyli lepiej kupować w oleju albo wodzie?Pozdrawiam!

pół roku stosuje dietę i wszystko ładnie pięknie na początku było. po około 2 miesiącach masa zaczęła iść w nogi. teraz są jakieś takie za duże. czemu tak się stało?

Witam mam pytanie dlaczego piłka nożna jest tak znana na całym świecie, nawet od Afryki aż po największe kraje na świecie? Czy to zasługa dobrej zabawy i wspaniałego widowiska czy morzę porywające i łączące wszystkich widowisko świetnych piłkarzy? A może to porostu wszystko dzięki dobrej reklamy, filmów(pokazujących wspaniałe triki),obrazki czy [...]

dlaczego spalacze nalezy brac 0.5 h przed posilkiem czy jesli wezme tabletke np 1h po posilku czy to bedzie mialo jakis wplyw na dzialanie ?

Witam. Mam Pytanie : Dlaczego w ofercie Olimpu nie ma suplementu który zawierał by tylko Creatine Ethyl ester malate ? Przeież kreatyna to najlepszy suplement a ester jabłczanu to najlepsza kreatyna. Wiem w biogenixie jest, ale nie jabłczanu a po za tym fajnie jakby w Olimpie był. Ewentualnie starczy ester zwykły kreatyny tak jak Crester Bx. [...]

Witam, może trochę głupie pytanie ale, dlaczego tak jest że np. gość mający 30% bf ma normalny brzuch, w sensie nie wisi za pas tak bardzo. A drugi, mający podobny poziom zatłuszczenia ma brzuch który wisi, i wystaje trochę za pas? /SFD/2018/2/19/d9ba98b3ca474d028e18e525a3dbd687.jpg /SFD/2018/2/19/b319f4e84fe14aed9d2c560ec03ab304.jpg

Witam!! Mam serdeczna prośbe. Wydawało mi sie ,ze jest to forum na ktorym osoby majace uprawnienia do kasowania wypowiedzi innych uzytkownikow ,to osoby powazne. Niestety pewien Pan (Kesieo)zupelnie nie radzi sobie z odpowiedzialnoscia ktora mu powiezono. Wydaje mu sie ,ze to jest jego prywatny folwark!!! Nie dosc ze nie umie pisac to jeszcze [...]