dlaczego

A może być 10g oliwy z oliwek tak na noc? nie zaszkodzą te tłuszcze? a i dlaczego nie może być szynka z indyka? przecierz dużo osób ja poleca, a i co do orzechów to musza być włoskie bo mam narazie zapas arachidowych

***MOJE OD GWIAZDEK*** DZIEŃ 1 - KLATA Wyciskanie sztangi na płaskiej Wyciskanie sztangielek na skosie Rozpiętki ze sztangielkami - TRICEPS Wyciskanie sztangi wąskim uchwytem na płaskiej Wyciskanie francuskie Prostowanie przedramienia w tył ze sztangielką, w podporze tułowia o ławkę ***DAJ LEPIEJ WYCIAG*** (Papki tyłem - na zakończenie) [...]

[...] i zadnego wiecej :D a co do hst - to po co pompujace srodki skoro an treningach nie pompuje sie miesni, po co sila skoro cwiczy sie stalym ciezarem (brak progresji podczas treningu), itd - pewnie biniu znasz ja podalem przyklad dlaczego w moim odczuciu warto brac NO na HST i ma to w moim odczuciu wieksze wrazenie niz skatowane miesnie :D

Siemanko widze ze mimo wielu postow na ten temat niektorzy nie umieje wpisac kluczowego hasla TRADZIK lub PRYSZCZE w wuszkiwarce na tej stronie! Postaram się choc w czesci zebrac w szystko do przyslowiowej ‘’kupy’’:P wiec może zaczne od odpowiedzi na najszczesciej zadawane pytanka! 1.Jak zwalczyc tradzik!?? -ja napisze tyle w nie wielu przypadach [...]

mam pytanko :) jezeli przy zwyklym przysiadzie dosyc glosno strzykaja mi kolana ;/ to czy jest mozliwosc jakiejs kontuzji ? i dlaczego te kolana tak strzykaja :( moze jest to spowodowany szybkim wzrostem ? mam 16,5 lat i 188cm ;/

moim zdaniem nie da się właściwie nic dopisać....w każdym razie mam pytania do ciebie dlaczego tłuszczy wogóle w diecie nie planujesz ? (nie uwzględniam OMEGI-3) ile to kcal ci z tego wyjdzie ?? czy ty będziesz miał siłe oprócz treningu na normalne życie ? a tak na marginesie to fajna dietka :) taki system cały no i z takimi suplami dasz rade , [...]

matko i corko....prosze ja cie baaaaaaaaardzo prosze zebys wytlumaczyl mi dlaczego nie mozna jajka na twardo jesc na redukcji a na miekko mozna...i wcale nie pytam zlosliwie tylko o tym nie wiedzia;am i moze sie czegos naucze...to samo z tym ogorkiem....bo to nie sztuka cos przeczytac i zaadoptowac....ja chce wiedzeic DLACZEGO?

OK Ale dalej nie rozumię dlaczego nie chcesz wpisać swoich wyników,a od innych tego wymagasz. Jest to poprostu śmieszne,wygląda na to że boisz się coś napisać a pózniej tego nie zrobić. A przecież to jest sport i nie zawsze masz ten max. Ale to Twoja sprawa.

omega 3 - od razu po posiłku wit c - na kreatynie nigdy nie przekraczałem dawki 1000mg uwazam ze tyle wystarczy (robiłe zma własnej roboty) ale jak ty tego nie robisz to po posiłku podzielone na 2-3dawki zeby cokolwiek zjesc kreatyna musi sie wchłonąć uwazam ze 30 min po kreatynie jedzenie po posiłku to za krótko.czytałem publikacje ze kreatyna [...]

[...] 2 skaczących sobie do oczu Ziutków. Ale skoro już komentujecie, to tytułem sprostowania: 1) mój sprzeciw dotyczył ogólnej postawy Kkilera na forum. Jak nie wiecie dlaczego, polecam przeczytać cały post. Niestety poprzedni nie jest dostępny, gdyż za sprawą kultury osobistej Kkilera trzeba go było skasować 2) żeczywiście napisałem, że z [...]

rany boskie, brak mi slow anek idz skonczyc z mostu, i nie pytaj dlaczego Pozdr.

[...] l-glutamina i juz 2 dzien mam zakwasy co zdaje mi sie byc powodem glutaminy. Kiedys około 8 miesiecy temu jak brałem crete z dextrosa i odrzuciłem glutarol 1000 olimpu tez odrazy na nastepny dizen jak tylko wstałem miałem zakwasy, nierozumiem dlaczego tak sie dzieje i co w takim wypadku zrobic ? Z gory dzieki za pomoc

Dlaczego nie wykorzystałbyś ? Możesz wziaśc jakiś stack kreatynowy.

Czemu mistrzowie świata boksu tajskiego i najlepsi zawodnicy kick & thai -boxingu w treningu używają(/używali) ochraniaczy np. Peter Aerts, Rob Kaman, Alex Gong?! Tak samo trenujący Muay thai w Bangkoku (walczący później na Stadionie Lumpinee) używają ochraniaczy w treningu! Tak samo zawodowcy, walczący w MMA używają w treningu rękawic i [...]

[...] ze jest zdrowsza. Co Wy o tym sadzicie? prawda to? mi sie wydaje ze jak woda jest slona to musi zawierac wiecej sodu a co tym idzie zwieksza cisnienie wiec jest niezdrowa ale moge sie mylic. Czekam na wypowiedz kogos madrego Ps. dlaczego nieraz wody mineralne slone sprzedaje sie jako lecznicze w roznych uzdrowiskach? wiecie cos na ten temat?

ja się zawsze zastanawiam dlaczego ELLIS radzisz zmniejszyć na redukcji treningi siłowe do 2 razy ??

dzieki za uzasadniona odpowiedz, wybacz,ze zadam jeszcze jedno"laickie"pytanie.. mianowicie: dlaczego tak czesto piszecie o tego typu suplach i poco wogule bierzecie takie rzeczy???? chcialabym stac sie stalym bywalcem na tym zajechanym forum ale chyba nieznam sie na temacie?!

qazar dlaczego prolo jest najlepsze na noc? bo jest to mieszanka? ja uwazam ze najlepsze jest bialko oparte w 100% na kazeinie ew. z domieszka jajeczka

niewiem dlaczego glosujecie na pafiel_007 przeciez to bardziej zulownia niz silownia %-0

dieta redukcyjna 183cm 72kg 19 lat cel:rzeźba i jeszcze jedno pytanie ktore chyba zadalem na poczatku dlaczego sie warzyw niewlicza do diety?(chodzi mi o białko WW i tłuszcz!)