dlaczego nie rosnie

polaco_92, dlaczego w MC tak mało? Z ciekawości pytam, bo na pewno bierzesz więcej... Tak w ogóle fajna sylwetka, jak na ciężarowca to prawie "żyłka" . ruger, zrozum, że jak się nie macha rączką o kolanko, to biceps też rośnie. Dlatego skrócone FBW jest takie fajne . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-03 15:10:03

ja bym nie kombinowal z treningiem 2x duzej partii, miesien rosnie w czasie regeneracji a nie treningu. jak wykonasz trening poprawnie raz w tygodniu, uwierz mi ze efekty moga byc o wiele lepsze niz zrobisz go 2x nawet tak samo dokladnie - dlaczego? bo miesien nie bedzie mial czasu odbudowac włokien..

Dobrze wiesz po czym i dlaczego :D !! Dzisiaj trening , wieczorem wpiska poleci !! ---------------- Trening: BARKI + ŁAPY 1. Wycisk siedząc, hantle 12p + regresy 22kg x 12 26kg x 12 30kg x 12 ostatnio 26kg +regres 18kg x 18 ostatnio tak samo 2a. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 15p 30kg x 15 40kg x 15 45kg x 15 ostatnio 40kg 2b. Unoszenie [...]

[...] moje oczekiwania, ma podobne poglądy i zdanie jak na forum. Nie krytykuje treningu siłowego i nie daje ćwiczeń na maszynach. Analizowaliśmy trening i co mogę robić źle, dlaczego tak szybko rośnie górna część pleców a szerokość trochę kuleje. I wiele innych, prawie 2 godziny mi poświęcił. 1. Plecy. Chciałam żeby skontrolował te ćwiczenia [...]

[...] wojownika odmawia posłuszeństwa. Walczy z przeciwnikami i ze sobą. Wiele osób doradza, by dla swojego zdrowia zakończył karierę. Jednak on nie słucha. Sam nie rozumie, dlaczego tak się dzieje, dlaczego organizm stał się tak bardzo nieposłuszny. Ostatni - 21 pojedynek bokserski stoczył 13 grudnia 1996 roku w Hanowerze. Zszedł z bokserskiego [...]

....................::::::::::::::::::::JakFeniksZPopiołów::::::::::::::::::::.................... Witam! Witam wszystkich po kilku miesiącach posuchy, braku wpisów, ale również braku treningów. Dlaczego postanowiłem wznowić dziennik? Ot tak, dla siebie, aby były wspominki. No bo w sumie... wróciłem tutaj miesiąc temu i troszkę zwiększyła się moja [...]

[...] Możesz oprzeć nogi na jakimś taborecie.Byle były lekko przed lub pod tobą. Ale to naprawdę wstyd przy tym stażu nie móc wykonać pełnej serii pompki.Pracuj nad tym. Nie wiem dlaczego jest aż taka różnica pomiędzy dipsem na klatkę a na triceps Przede wszystkim większy zakres ruchu,trudniejsza do opanowania pozycja. 6a Wyciskanie wąsko flarowo 6b [...]

naszlo mnie na poranne przemyslenia, ja wiem ze zakwasy nie sa wyznacznikiem dobrego treningu, w sensie ze jak boli to niekoniecznie rosnie itp. ale zastanawia mnie dlaczego nigdy nie mialam zakwasow klatki? bolalo mnie juz wlasciwie wszystko, a plecy nachrzaniaja mnie wlasciwie codziennie... ogolnie zazwyczaj mam wrazenie ze klatke noglam [...]

[...] nie wiem :D) a co do przysiadow na suwnicy jakos wiecej tez siadlem :D ale pewnie nie 150 ;) ale jakos pomyslalem ze skoro na suwnicy mi latwiej to mniej miesni pracuje i dlaczego mam nie robic na samej sztandze;) i tak od pewnego czasu robie;) a i co do tego 15 10 5 to sila naprawde rosnie ;) sam ejstem tego przykladem:) pozdro Zmieniony [...]

[...] w określony sposób. Skoro nie jesteście w stanie wypełnić własnych postanowień, to trzeba chyba wobec samych siebie przyznać się, że się nie udało i przemyśleć dokładnie dlaczego, żeby przy następnej próbie tych błędów nie popełnić. Być może dla Lu te kilka dni było nowością i osiągnęła w swoim odczuciu jakiś sukces - no to pięknie, niech ten [...]

[...] Już dwa tygodnie temu ostatnie serie poszły na styk, a i tak daje radę dokładać i co tydzień robię idealnie na styk, bez zarzutów. 3. Tutaj szło dość ciężko, nie wiem dlaczego, bo ciężar śmieszny/ 4. Jeszcze nigdy to ćwiczenie nie szło mi tak dobrze. Gdyby nie chwyt to było by za***iście lekko. 5,6 Ciężko. 7. Zdecydowanie na mały ciężar, [...]

tak jak przedmówcy Cynk w większych dawkach redukuje estrogen . Wkleję artykuł dla ambitnych i ciekawskich źródło jakaś stronka na necie . Cynk jako zapobiegacz retencji wody i ginekomastii Dlaczego PODCZAS cyklu powinno brać się CYNK a nie Nolvadex? Nolvadex to markowa nazwa Tamoxifen Zitrat - antyestrogenu. Tamoxifen Zitrat zajmuje tylko [...]

[...] ziarnem może mieć ktoś problem z racji wady genetycznej np. celiakia, to nie da się ukryć, że te najbardziej długowieczne grupy ludzi nigdy nie rezygnowały ze zbóż. O tym dlaczego jest zdrowe za chwilę. Na początek o róznicach między pełnym, a rafinowanym. Ziarno składa się z trzech części: bielma, otrębów i zarodka. Proces rafinacji polega na [...]

[...] dla mnie trening to 20% efektu może, więc nie ma się szczególnie co podniecać. szary7, nie wiem, czy zauważyłeś, ale mówimy tutaj o kolejności ćwiczeń w treningu FBW. Jeśli się nie zgadzasz, że pierwsze powinny być ćwiczenia angażujące jak największą liczbę mięśni, to napisz dlaczego . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-03-03 16:05:54

[...] też mi się to nie podoba chociaż to nie jest to samo odbicie co w WL nie tylko ze względu na ciężar sztangi. Ale nie chcę przynudzać o próbach wyeliminowania tego z WW i dlaczego wciąż jest to dopuszczalne bo musiał bym się trochę rozpisać.Generalnie to rośnie ilość tych do których "akcent" przemawia i co raz więcej organizatorów sięga po [...]

dlugo musialem czekac tym razem ) ---------------- Wiesz co dla mnie Montignac to o wiele większy autorytet niż ty który cytuje swoje wypowiedzi z gazet dla mięśniaków i to do jego zasad się stosuje a nie twoich OJ DZIEWCZYNO - GDYBYM CZYTAL JESZCZE TE GAZETY TO BY BYLO DOBRZE ... NIE CZYTAM GAZET KULTURYSTYCZNYCH (MOZE NIEKIEDY PRZEGLADNE Z [...]

[...] 2 ruchy potem koniec ćwiczę sam i nie ma nikogo kto by mi pomógł w ruchu ku górze. Może powinienem oprzeć nogi o coś i tak i wtedy by było łatwiej zrobić klatkę? Nie wiem dlaczego jest aż taka różnica pomiędzy dipsem na klatkę a na triceps obecnie robię 4 serie dipsów na triceps i jakoś to idzie w zakresie 8-6 mięsień czuć mocno w 3 serii i [...]

MaGor, a dlaczego rośnie spożycie białka przez osoby uprawiające sport, często do bardzo dużych wartości? Bo jedzą zbyt mało kcal z T lub/i Ww. To proste jak drut. Od lat 60 ubiegłego wieku nic w tym temacie się nie zmieniło. Za to mity na temat białka rosły jak grzyby po deszczu na forach typu sfd,K** i innych ($ ma siłę) :) }:-( Co to jest [...]

[...] czwartym (a może dopiero piątym) razem osiągniesz swoje maksimum na dany dzień. Jestem przekonany, że będzie to rezultat sięgający 3, a może nawet 4 minut. Kilka wyjaśnień, dlaczego jest to możliwe? Co jest przyczyną tego, że wraz z kolejnymi próbami osiągane czasy stają się coraz dłuższe? Nie chcę wchodzić zbyt głęboko w nudną fizjologię, jeśli [...]

[...] to to, że on niczego nie ukrywa, jak chcesz możesz się przez GG dokładnie dowiedzieć od niego skąd on to ma, kim jest, jakiego pochodzenia jest białko sojowe i wszystko na co powinien znać odpowiedź... inni użytkownicy allegro, którzy sprzedają białka po 8zł z 1kg białka 70% robią ze swoich źródeł jakieś straszne tajemnice, ciekawe dlaczego?