dla

jak chcesz mase jedz duzo i często (co 2-3 godz) nie martw sie tym co jesz dla masy potrzebujesz masywnych posiłków (kasza mięso ryz itp) daj aminokwasy duże dawki i jakiś proch

3 produkty w ktorych jest kreatyna pomysl troche Largee wiedzialem ze sie potkniesz - skad wiesz ze ma braki w diecie ze mu doradzasz bialko ?? przekonaj mnie co ma na celu wprowadzenie bialka dla jego osoby ??

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Rozpuszczalność taka sobie, miałem mix orzechowy, chyba tak ten smak się nazywa i dla mnie porażka.

Na modlitewniku jeśli ćwiczysz podchwytem to zamiast tego ćwicz chwytem pośrednim.Przed ćwiczeniami dobrze rozgrzewaj nadgarstek, wystarczy zwykły ściskacz. Dla poprawy mocz nadgarstki w ciepłej wodzie ze solą , codziennie przez 20- 30 minut.Jak ustąpią bóle to opaskę możesz sobie darować. Maści i tabletki przeciwbólowe/zapalne odradzam [...]

Ćwiczenia.Zapraszam do działu trening dla początkujących.

Polecasz mu zestaw dla osoby zaawansowanej, a widać po autorze tematu że jest jeszcze świerzakiem :-)

veshiriah nie polecamy na forum takich zabawek dla osoby o ktorej nic nie wiesz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-12 16:15:35

Dla zdrowotności już to w dzień balangi i po odpuść, i później dalej.

Jak nie chcesz robić dla kasy to nie rób, z czego się utrzymasz. Na poczatku musisz się zakręcić na siłowni u siebie nawiazać kontakty komuś pomóc, przez znajomych się jakos wypromowac, jakiś fanepage itp. Poczatki są ciężkie.

w paszah dla zwierzat i w miesach i wcale dużo go nie ma

hmm....no inne cykle juz byly.np.10 omki + 10 silabolinu +100metki nastepny 10strz omki+10strz boldenonu+100metki. oczywiscie do kazdego cyklu dieta i odzywki.a moje wymiary to: waga:111kg,wzrost:188cm,biceps:47,pas:92,wyciskanie na lawce 170. pewno dla was to nie sa zadowalajace wyniki no ale nic nie poradze

regulamin dzialu doping-->zanim zadasz pytanie-->tam znajdziesz ankiete. polaczenie jest dobre ale oczywiscie nie dla kazdego odpowiednie

wrzuc do folijki i z folijki wsyp do buzi po treningu i zapij woda, dla chcacego nic trudnego jeszcze kiedys byly takie pudeleczka od filmow do aparatu, lub w aptece mozna kupic pudeleczko w ktorym oddaje sie mocz na badania

co to fruktozy - spokojnie na masie mozna spozyc kilkadziesiat gram, nie balbym sie wiec lyzki badz nawet lyzek miodu przy treningu. co do picia dawek przed seriami, w jakis tam czas przed ciezkim cwiczeniem - tak, wlasnie co do przysiadow o tym sposobie myslalem jednak ciagle picie tez jest ok jak dla mnie, zalezy od metabolizmu

ja zjadłem wczoraj 10 bananów przed treningiem dla energii i czuje sie przepełniony az do dzisiaj tylko kupiłem 5 kilo bo była promocja 2zł za kilo i nie wiem czy sie nie zmarnują przez to bo mam zaparcie takie małe przez nie czy moge dalej jeść tak po jednym dwa?? czy lepiej poczekać aż sie unormuje wszystko

"ja zjadłem wczoraj 10 bananów przed treningiem dla energii " fail...

rozumiem ... ale jak dla mnie pytanie autora było sformułowane co najmniej dziwnie ... a jak chciał bym zadać pytanie , w sumie z podobnej sytuacji to mogę tutaj czy w dziale doping ?

[...] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html -10 wskazowek [...]

jeśli chcesz dojść do wagi 85kg zajmij się konkretnie dietą jedz pod kg miesa dziennie 3 worki ryzu/kaszy serek biały wieczorami;) kreatyna jako dodatek , bcaa , odzywka białkowa jako uzpelnienie niedoborów białka. Koks nie jest dla ciebie. Wlaściwy trening i odzywianie potrafi zrobić wiele;)