Kasza,matka Cie pchala w alkoholizm? Prosiłam to kupowała. Jak już nie mieszkałam z rodzicami. Nie mówiłam, że to dla mnie :-D masakra! a dla kogo? dla zlotej rybki?
U mnie też ciuchy krążą ja dostaje po synu koleżanki a potem oddaję dla jej młodszego syna wraz ciuchami mojego syna, potem ciuchy idą do synka jej siostry a potem... to pewnie zostaną dla dzieci naszych córek %-) A tak w temacie córek, ja swoje rzeczy oddałam "w przechowanie" mojej młodej i teraz musze schudnąć zanim mi je doszczętnie zniszy ;) [...]
Hexe- łączę się w bólu zadu, też lubię aczkolwiek milsze dla mnie wczoraj było uczucie pieczenia pleców. Współczuję ludziom co to DOMSów nie mają bo to jednak taki jarający ból %-) Ja musze źle plecy ćwiczyć, bo zakwasy czy ból czuję tylko po wznosach z opadu :/ Taraz umieram z dumy, jak mam zakwasy na klacie - to dla mnie koszmar aktywować te [...]
[...] więc mam nadzieję, że przegra :) Hendy Cejudo - skoro to taki prospekt (7-0 + mistrz olimpijski), to mam nadzieję, że zdominuje totalnie Cariaso i będzie kiedyś zagrożeniem dla małej myszy, której nie lubię. Chociaż przyznam, że baaaaardzo chciałbym zobaczyć walkę MM vs Barao. Roy Nelson vs Reem: Nie rozumiem zupełnie czemu piszecie, że jakoby [...]
[...] Stout na emeryture, występ nie był najgorszy, ale 2 KO z rzędu w tej wadze (w sumie to wtedy zawalczył w WW, ale ch** z tym xD). Myślę, że Stout powinien iść na emeryturę dla zdrowia a Pearson niech się nie podnieca, bo nie jest nikim wybitnym w tej dywizji i nigdy nie będzie. Cejudo bez większym problemów sobie poradził, Cariaso wsadził kilka [...]
Dla mnie ta ideologia jest chora i szkodliwa. Już nie można ćwiczyć dla przyjemności i zdrowia, trzeba walczyć przeciw sobie i całemu światu. Wtf? O tak, "wymówki są dla słabych", "rusz dupę", "zmasakruj swoje plecki"
Są 3 opcje: bardzo dokładna: robisz w 2 miskach (swoja ważysz w drugiej robisz dla kobity) średnio dokładna (jeśli założymy proporcjonalne wymieszanie:): mieszasz wartości jakie musisz zjeść, ważysz całość, dodajesz nadwyżkę dla niej znowu mieszasz, potem oddzielasz zapamiętaną wagę dla siebie a resztę zostawiasz mało dokładna: na pewno wiesz czy [...]
[...] na palce ze sztangą. Fajnie, inaczej. Mocne skupienie, bo w końcu parę kilo na plecach było. 3c. Brak hantli piątki (potem spojrzałam, że od 1kg do 10kg są w strefie dla kobiet, czyli chyba nie dla nas - babochłopów... %-)) - dużo powtórzeń czwórką. 3d. Fajnie, choć boleśnie. 3e. OK. 4. Niestety, ale gdy zmieniałam pięciopalczaki na [...]
[...] i mysle, ze Twoja rada bedzie bezcenna. Ja, na silce okolo 2 miechy i jak wiekszosc swiezakow zaczalem od dupy strony. Moj plan do tej pory to byl split, czyli cos bardziej dla zaawansowanych. Ja potrzebuje cos dla poczatkujacych ale Etapy 1-4 wydaja mi sie za malo obszerne, mam czas na 3 dni silki po 1.30h i chce je dobrze wykorzystac. Mysle, [...]
"Nie przejadaj się ani nie jedz dużo węglowodanów(dlaczego napisane na górze) " Ja właściwie przestałem liczyć, ale węgli dużo pochłaniam. Można dostać świra licząc kalorie, tak jak to kiedyś robiłem, pilnować dokładnych pór posiłków itp. Także nie wierzę, że trzeba się "wstrzelić" w odpowiednią kaloryczność dla siebie. Próbowałem ograniczyc [...]
Dla mnie to takie tam pyerdolenie. Kość złamał mu RDA, więc dla mnie to takie tam niepotrzebne gadanie. Tak jakby powiedzieć "Gdyby nie ten high kick, to wszystko byłoby ok%-)". To jak wszyscy mówią, że gdyby nie rozcięty łuk brwiowy Kliczki, to by wygrał z Lewisem. Może by wygrał może i nie, grunt, że LL rozpyerdolił mu legalnym ciosem łuk [...]
[...] uzyskał 255 kg jest wyższy od rekordu Polski aż o 30 kg a także od rekordu Europy o 5 kg i uzyskując 184,2 pkt okazał się najlepszym zawodnikiem mistrzostw. Drugie miejsce dla niepokonanego od kilku lat Jana Wegiery zwycięzcy kategorii wagowej 93 kg z wynikiem 290 kg/183 pkt. Dwie próby Janka na 300 kg dające mu zwycięstwo były nie udane. [...]
[...] gdzies tam w głowie tki doprowadza do tgeo, że i tak ciągnie nas do zjedzenia tego niezdrowego.. Nie powiedziałabym. Ja używam stewii od ponad 4 lat, do niektórych ciast dla rodziny, np. sernika częściowo z ksylitolem. Poczatkowo ciastka ze stewią wydawały mi się dziwne w smaku i nie byłam nimi zachwycona. Pomyślałam,że to w sumie dobrze, bo [...]
[...] Można dostać świra licząc kalorie, tak jak to kiedyś robiłem, pilnować dokładnych pór posiłków itp. Także nie wierzę, że trzeba się "wstrzelić" w odpowiednią kaloryczność dla siebie. Próbowałem ograniczyc węglowodany na rzecz białka i tłuszczy (może trochę zbyt szybko) ale mi to nie służyło, więc muszę dowalić węgli, również ze względu na to, [...]
[...] czy tamtego, odbudujesz sobie te mięśnie ud na niskich obciążeniach ;) " Problem z kulturystyką jest taki właśnie, że z dopingu korzystają amatorzy. Jak ktoś trenuje rower dla zabawy, czy biegi, to nic nie bierze. Ale zacznij z siłką, a prędzej czy później mierzysz się z tematem. Do tego kulturystyka to też sport niekoniecznie dla sportu, ale w [...]
[...] czy tamtego, odbudujesz sobie te mięśnie ud na niskich obciążeniach ;) " Problem z kulturystyką jest taki właśnie, że z dopingu korzystają amatorzy. Jak ktoś trenuje rower dla zabawy, czy biegi, to nic nie bierze. Ale zacznij z siłką, a prędzej czy później mierzysz się z tematem. Do tego kulturystyka to też sport niekoniecznie dla sportu, ale w [...]
Monaco już raz było skazywane na pożarcie,z Arsenalem, Juventus dla odmiany tak naprawdę pierwszy mecz w tej edycji LM z dobrą ekipą, który został wygrany wyraźnie. Jako fan Juve mimo wszystko nie napisalbym że Juve już jest w półfinale. Zdziwiłbym się jakby Bayern odpadł. To dla mnie zdecydowany faworyt, nie zmienia to jednak faktu że Porto [...]
[...] byłeś moim mentorem w tym temacie i nadal jesteś, Ty też zapoczątkowałeś we mnie chęć do tego sportu, który w moim wypadku stał się już nałogiem, dziękuję Ci za to };-), też dlatego, lecz i nie tylko, będę się bacznie słuchać Twoich rad :) Twaróg, ok, zjem co mam w lodówce }:-(, a na przyszłość zastąpię białkiem UNS WPC Econo, które posiada [...]
[...] ponad 20 minut interwałów na bieżni. Nie lubię, ale robię. Ale siłkę lubię, mam nadzieję, że nikt nie ma dowodów na to, jak latami mówiłam, że siłka jest głupia, nudna i dla koksów. TRENINGI Ograniczyłam i wybrałam te, które są dla mnie najważniejsze albo dotarcie na zajęcia jest dla mnie najłatwiejsze. Albo wypadkowa. We wtorek mam maraton: [...]
UFC 185 - Pettis vs Dos Anjos
