[...] to bedzie, by nie uwiazac sie cyferkami. Mam rzecz jasna swoje oczekiwania, ale im mniej o nich mowie, tym mniej ewentualnie sie rozczaruje ;) Jeszcze raz - jesli biegacie dla samej czystej radosci biegania, dla zdrowia, dla wolnosci i ucieczki od dnia codziennego - plujcie na wszelkie ramy, zasady i nakazy - biegajcie tak, by miec usmiech na [...]
W sumie to ja bym chciał trio Ronald-Gryzoń-Struś, ale może lepiej dla drużyny jak kolejna gwiazda nie przyjdzie. Di Maria musi dla mnie zostać, ale wszystko wskazuje na to, że odejdzie. Gdyby do tego co jest doszedł Kroos i jakiś doświadczony napastnik do zmiany dla Benzeme to byłbym zadowolony.
[...] to szkoda mi Scolariego, bo lubię trenera. Zgadzam się. Moim zdaniem to nie jego wina, choć mógł powołać więcej kreatywnych zawodników z przodu. Wielkim rozczarowaniem było dla mnie brak powołania dla Lucasa, który rozegrał dość dobry sezon dla PSG. Poza tym nie da się wygrać mundialu bez kreatywnego napastnika. Zawsze Brazylia takowego [...]
poczytaj może na początek to: Redukcja dla 'laików' Cz.0 ....czyli prolog http://www.sfd.pl/t1020511.html Redukcja dla 'laików' Cz.I http://www.sfd.pl/t999653.html Redukcja dla 'laików' Cz.II http://www.sfd.pl/t1000176.html
[...] tematach - użyj wyszukiwarki, to się dowiesz co kryje się pod tym pojęciem. RM - repetition maximum - czyli łopatologicznie 1 RM to jedno powtórzenie z maksymalnym ciężarem dla jednego powtórzenia, 10 RM do 10 powtórzeń z maksymalnym dla tej ilości powtórzeń ciężarem itd. Skoro nie rozumiesz takich podstawowych pojęć - to nie sądzę, żeby [...]
[...] już na progu niedowagi, chcesz jeszcze się odchudzać i to do wartości 50 centyla 12-latek, w moim mniemaniu oznacza, że masz problem z postrzeganiem siebie. Niedowaga (dla ścisłości: wg najnowszych badań epidemiologicznych oznacza ona BMI < 19), jest dla kobiety bardziej niebezpieczna niż nadwaga. Zatem przykro mi, ale na tym forum, a [...]
Po kolei Masti: 1. Startuje w sobote, wiec nie ma problemu dla mnie wziac udzial w probie w niedziele rano - dzien po zawodach - i tak zostaje kibicowac na trasie dystansu dlugiego - ale to jak juz tam bedziesz chcial ;) 2. Wczoraj testowalem apke - Map My Run+ - dziala perfekcyjnie, mozna ustawic wrzuty na FB na dowolnym odcinku - np co 1 km czy [...]
tesc musial byc wysoki i nadal jest bo wszedlem na propa a teraz jestem na odbloku. wczesniej mialem problem z libido przez zly odblok po prohormonach x-tren i p-mag dla tego wszedlem na cykl i robie poprawny odblok. bralem wczesniej przed cyklem undestor ,clomid, hcg 5000j . po pierwszym wbicu hcg 3000j az mnie zakrecilo i slabo sie czulem [...]
Chyba sam spróbuje, kokosów nie kosztuje. Dla jednego zbędny dla drugiego nie, każydy ma swoje zdanie dla jednego BCAA podstawa a inni np olewają aminki.
[...] i czasem miałam problem z połykaniem kapsułek. Therm Energy Power http://www.hitec.pl/product-pol-41-Therm-Energy-Power.html delikatne pobudzenie, lepsza koncentracja ( jak dla mnie duży plus, jak wcześniej wspomniałam wolę wspomagać się delikatnymi pobudzaczami). Nie występuje rozdrażnienie czy kołatanie serca. Kapsułki łatwe do połknięcia, [...]
[...] i czasem miałam problem z połykaniem kapsułek. Therm Energy Power http://www.hitec.pl/product-pol-41-Therm-Energy-Power.html delikatne pobudzenie, lepsza koncentracja ( jak dla mnie duży plus, jak wcześniej wspomniałam wolę wspomagać się delikatnymi pobudzaczami). Nie występuje rozdrażnienie czy kołatanie serca. Kapsułki łatwe do połknięcia, [...]
Ta dietetyczka wspolpracuje z trenerem personalnym i uklada tez plany pod treningi. Jaki wiec trening dla mnie proponujesz? Poczytam jeszcze przyklady w temacie dla poczatkujacych. Ten trening dostalam od trenera na silowni, poniewaz jest to jedyny jaki mam do tej pory, to postanowilam go tu zamiescic. Uwag chetnie wyslucham, bo chce sie czegos [...]
[...] wie jakich nie miał i wp******u nigdy nie dostał i kto wie ile walk nie ma to jednak 35lat już dawno na karku, zszedł do lhw gdzie nie ma lajtu i wage musi robić co łatwe dla niego nie jest no i k***a najważniejsze dla DC lepiej odłożyć operację i walczyć o pas, bo jeśli wygra to wówczas może zrobić "Pettisa", iść na operację i rehabilitować [...]
dokładnie, dla jednego priorytetem jest przebiegnięcie maratonu, dla drugiego być napakowanym wykidajłem gdzieś w jakiejś Energy, a dla trzeciego zostanie najlepszym programistą JAVA przed 30. jeden jak i drugi jak i trzeci zasługuje na szacunek, jeżeli jest zadowolony z tego co robi ;-). gdyby wszyscy byli tacy sami, mieli kupe mięśni i robili pp [...]
[...] znajomości na fb %-). Moim celem była poczatkowo redukcja ktora podsumowałem w tescie a nastepnie budowanie czystej masy , wydaje mi sie ze zdjecia do konca nie odzwierciedlaja mojej formy , zle tez teraz widze ze sie poustawiałem i ponapinałem ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ed6b52a127540f2a34aa3b85b2e4f82.png C6 - była to podstawa mojej [...]
[...] regeneracja się po nim polepszyła. Smak mango melon: Dla mnie bomba :-D Super smak, słodki, kwaskowaty, sztuczny, ale taki lubię 9/10 Smak grapefruitowy: Kwestia gustu, dla mnie zbyt kwaśny, nie zbyt chętnie go piłem 6/10 Rozpuszczalność: Dobra, jak to bcaa najlepiej mieszać łyżką, bo po kontakcie z szejk era zaczyna się robić piana, której [...]
[...] pompy co miałem to masakra. Jako że uparte i zawzięte stworzenie jakim jest moja Żona, nie potrafi odpuścić to robiła ze mną identyczny trening, wyglądaliśmy dziwnie pewnie dla wszystkich innych na siłowni bo tempo było masakryczne. Zobaczymy co z tego wyjdzie, planuje takim masakrowaniem z pominięciem techniki pojechać z 4-5 treningów i [...]
Ron jak trenujesz na pompę to trenuj;-) trochę to kłóci się z Caculinem ale każdy ma inne metody. dla mnie akurat ona ( pompa) jest mało wartościowa i nie daje mi już samopoczucia dobrze wykonanego treningu siłowego. tak jak dla was biegaczy jest ważne HR tak dla mnie trzymanie się progresji siłowej na ciężarach większych niż 80% ma cel.
[...] człowiekowi było potrzebne tylko w okresie wczesnej młodości, i to mleko człowieka (czyt matki), w późniejszym okresie mleka matki człowiek nie pije, a mleko krowy jest dla cielaków, nie ludzi. Gigantyczny biznes zrobiony został na czymś czego człowiek w ogóle nie potrzebuje - tj mleku innych ssaków, tak samo jest ze zbożem wg mnie -tj w [...]
Krata na lato - Edycja 2 - wg RafalRRRR
