[...] skoro poruszyłeś ten temat to z przyjemnością odpiszę na wszystkie Twoje "zaczepki":-) Sędziowanie na Lidze w Łodzi(bo z pewnością te zawody miałeś na myśli) jest nastawione dla amatorów(amatorów w sensie pasjonatów, ludzi którzy ćwiczą dla siebie, nie mają ambicji na bycie MP czy wyżej, albo dopiero ich nabiorą - robią to wyłącznie dla zabawy i [...]
w zasadach były 2 rundy + dogrywka jak dla mnie dogrywka dla Fedora na pewno. wątpie aby arona wygral przez tko z fedorem jeszcze bez łokci jak Bigfoot nie mógł go skończyć no bez przesady BigFoot to nie Arona(który go spokojnie przewyższa jeżeli chodzi o Parter i Grappling) jak dla mnie ten gość(Arona) mógłby spokojnie pojechac takich gości jak [...]
Wypróbuj może płyn do higieny intymnej dla mężczyzn, jeżeli obawiasz się tego w wersji dla kobiet. Moim zdaniem ten dla kobiet nie powinien Ci zaszkodzić. Zwykłe mydło może działać drażniąco, nie tylko zresztą na okolice intymne.
[...] nie wiem. Otóż napisałem referat na religie o religii latającego potwora Spaghetti i dostałem jedynkę ponieważ moja katechetka powiedziała że taka religia to prowokacja i dla niej nie ma miejsce dla ludzi o takim wyznaniu, jak się z nią zacząłem kłócić straszyła mnie pójściem do dyrekcji ;/ Jak zapytałem jakie dla niej religie mają prawo bytu [...]
[...] sobie brak merytorycznych argumentów emocjonalnie nacechowanym językiem to czuję się zwolniony z podejmowania dyskusji ;-) Panie Marku - co do ADI, to faktycznie dla aspartamu jest ono wyższe niż dla sacharyny, jednak trudno potraktować to jako wadę. Skoro dopuszczalne bezpieczne spożycie aspartamu wynosi do 40mg / kg masy ciała (wg [...]
"OK :) Trochę będzie mi brakowało wyciskania na ławce :D no a to wyciskanie na stojąco to wyciskanie sztangi przed szyją czy za?" nie musisz rezygnować ? dla totalnego początkującego są pompki , dla nieco bardziej rozgarniętego poręcze , dla osoby zaczynającej sensowny trening wyciskanie . sam szczerze pomyśl do których ty należysz . wyciskanie [...]
Panie Marku - cóż, wygląda więc na to, że to jakaś "tajna" lista %) Przyznam, że dla mnie jest trochę zaskakujące, że argument w konwencji "wiem ale nie powiem" pada ze strony osoby, która zainicjowała dyskusję o tym co kto ma do ukrycia i czego nie dopowiada... Co do mojego ulubionego słodzika - to nie mam takiego, faktycznie stewia wydaje się [...]
Faktycznie bieganie z pojemnikami po szkole to nawet dla mnie dość uporczywa sprawa,ale wiem że jeżeli jadł bym podobnie do Cb szybciutko by mnie zalało. Dla jednych wygodny sposób będzie dobry i bez negatywów,dla drugich "książkowy" sposób bo przy innych ich podlewa fatem- jak mnie. Ja w swoich radach odnoszę się do siebie oraz wiedzy [...]
[...] godzin max . Dla oszczędności czasu chleb robię w 2 foremkach , więc wszystko x2 stosuję , coby za często nie piec. Taki chleb potem dzielimy sobie na porcje odpowiednie dla nas i zamrażamy . W każdej chwili możemy wyciągnąć i mieć świeży chlebek . Oczywiście jak ktoś chce może zrobić chleb tylko i wyłącznie z mąki typ 2000 jest to na pewno [...]
[...] w wątrobę ze strony Niemca Sivera! Strasznie jestem ciekaw HW, bo imo Schaub bierze tą walkę nie bez powodu, chce zapewne udowodnić, że jego szczęka nie jest słaba i dlatego rzucił wyzwanie najmocniej bijącemu strikerowi (może i najlepiej technicznie) KTÓRY JEST DOSTĘPNY DLA NIEGO PO 2 PORAŻKACH! Jeśli moje przewidywania się sprawdzą i [...]
[...] byłby trochę mniejszy ruch a sprzęt w zupełności mi wystarczy co tam jest ktoś ma jakieś zdanie o tym impuls fitness? bo z założenia właścicieli (tak wnioskuje) ze pp jest dla bardziej zaawansowanych a impuls dla takich ćwiczących dla rekreacji... chociaż z tego co czytałem to w pp jakoś się nie trzymają tego podziału Zmieniony przez - mrgg w [...]
[...] we wsparciu o ławkę Pompki odwrotne Aero 15min _______________ Ściąganie rewelacyjnie zaatakowało środek i górę najszerszych, potem wiosło podchwytem na podstawce - miazga dla wewnętrznych rejonów dołu najszerszych, kolejno: wioslo siedząc szeroko podchwytem - miazga dla zewnętrznych rejonów dołu najszerszych, przyciąganie rączek kompleksowo [...]
[...] of incoming Winterdemons Klata+bic Od mojej wczorajszej obecności na siłowni musiały zadziałać siły nadprzyrodzone – znikąd pojawiły się na niej zesłane jako dar niebios dla mnie i sucharów mi podobnych hantle 7 kg. Ww. hantle zmieniły oczywiście oblicze dzisiejszego treningu i jednocześnie pozwoliły mi wybrnąć zwycięsko z dość nieoczekiwanej [...]
wydał się dziwny bo nie ma tam nóg, a także sugerowałbym jednak jakąś formę mc wrzucić częstotliwość dla określonej grupy raczej zrób na 7 dni- Krzych pewnie ten wyzszy jeszcze przedział wziął dla siebie, a że nie należy on do małych to mozliwe, ze potrzebuje więcej czasu na regenerację. program jest dla dość dużych zakresów powt. więc trzymałbym [...]
masa to dieta. plan 6dniowy na start z partia 1 raz w tygodniu to samobójstwo dla mięśni. gdzie regeneracja? nie oceniam twojego planu bo jest nie dla ciebie i za duzo poprawiania poleciłbym ci lepiej dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad [...]
Witam Przed rozpoczęciem testu istotna uwaga: - Otóż produkt dość mocno się zbija co przekłada się na porcję odmierzaną za pomocą miarki Mianowicie dla produktu puszystego będzie to 1,5 miarki (tak jak na opakowaniu) natomiast dla produktu zbitego - pod wpływem transportu bądź kiedy osiądzie samoczynnie stojąc dłuższy czas - 1 miarka Tym samym [...]
Plan trochę za ostry (jak dla mnie). Co do zwiększenie ciężaru robocze ja robie następująco: 4 serie na każde ćwiczenie, gdzie pierwsze 3 serie po 8 powtórzeń około 50-60% ciężaru maksymalnego (CM). Podczas 1 serii przy 7 powtórzeniu odczuwam lekkie zmęczenie (wtedy wiem, że ciężar jest dla mnie odpowiedni). 4 seria to 6 powtórzeń, ale zwiększonym [...]
[...] mało. Organizm musi odpoczywać a żeby trenować o takiej intensywności trzeba brać środki dopingujące czyli furę chemii. Te twoje biegi sprint/ 30 sek stania w miejscu to dla dzieci są dobre które bawią się w chowanego i na to samo im wychodzi. Ułóż sobie jakiś konkretny plan i do niego się stosuj a wszystkie inne dodatkowe rzeczy olej. [...]
temat widmo - zdjęcia 176str
