dla

Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

[...] musiałbym trzymać? Ja myślę że na razie ograniczę sobie bardziej wszystko co złe, postaram się nie bić nic słodkiego będę się starał samą wodę. Ten miesiąc powinien być dla mnie intensywny pod względem fizycznym i pod koniec miesiąca zobaczę czy są widoczne jakieś efekty jeśli dalej nic nie będzie no to wtedy trzeba będzie juz poważnie [...]

[...] typu sliwki, jak zjesz za duzo mozesz sie po prostu posrac%-) i rozboli cie zoladek, to bedzie oznaka, ze jednak twojemu ukladowi trawiennemu taka ilosc sie nie podoba. organizm dosc jasno komunikuje sie z nami co jest fajne, a co nie dla niego. ja obecnie musialem odstawic mleko bo mialem jesien sredniowiecza. pomimo, ze pilem 200-300ml dziennie

Jak dla mnie tez ok, tylko j/w warzywa wcinaj

właśnie już pomyślałem o jakimś naturalnym jogurciku 0% :) do tego dla smaku szczypta rodzynek i mamy pełnowartościowy posiłek z dobrymi węglami, dzięki wszystkim co się udzielili za pomoc ;) Zmieniony przez - Animal-Strength w dniu 2015-11-06 14:37:16

Gainer odpada bo łatwo łapie oponkę.. porcja gainera nie bedzie za to odpowidzialna, a ogól jadlospisu, nadmiar kcal itd ale oczywiscie lepsza opcja bedzie zmiksowanie wpc z platkami czy ugotowanym ryzem, troche jest mozliwosci wiec spokojnie znajdziesz cos dla siebie Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-06 23:04:35

no a więc najważniejsza dieta- wysokobiałkowa! ( najlepiej jakbyś kupił jakieś białeczko dla uzpełnienie diety polecam SP 80 ! ) do tego : -Green Tea Olimp -dobry antykatabolik BCAA !! -ewetualnie Thermo Fat Burner Treca ! oczywiście odpowiedni trening na rzeżbe !! i długie areoby ( rowerek , basen , bieganie , skakanka itd !! ) [...]

a kto ma wiedzieć jaki trening będzie lepszy dla Ciebie jak Ty sam nie wiesz

Pisałem do jednego sklepu z allegro i koleś mi odpisał Witam Rozmiar L powinien być odpowiedni . Pozdrawiam Hmmm raKhu1 jak mówisz, że L jest dla Ciebie za duża, a wiecej w klacie masz to pewnie wybiorę M :) Dzięki za pomoc jak ktoś by posiadał jeszcze z Manto to niech się wypowie :) Mi to pomoże :D

W oxy zostało namieszane w składzie i to naprawdę mocno, aktualnie nic ciekawego w nim niema, a w 1kaps jest bodajże jakieś 100mg kofeiny, czyli dla większości osób które miał do czynienia ze spalaczami czy suplementami przed treningowymi raczej taki delikatny kopik niż konkretne pobudzenie. Mówiąc krótko aktualnie robią szajs i bazują na opiniach [...]

[...] w całym a tym że eksponujecie po prostu swoje lamerstwo. Oświadczam iż sam nigdy amfy nie waliłem więc tylko teoretycznie wiem jaki może być tego skutek, ale tak się głupio dla was składa, że te porównanie przytoczył sam jego autor który i jedno i drugie miał w swym życiorysie. Koks czasem na niektórzych działa silnie pobudzająco, to sprawa [...]

[...] stwierdzam fakt. Jak i nie wywyższam się lecz wyrażam swoją opinię o samym sobie. Nie masz mi nic do zarzucenia i szlag Cie po prostu bierze, mimo że od początku nie wiadomo dla czego mnie nie lubisz, nicponiu ty...:) A co do mej wiedzy, jaką mam taką mam, ale o głupoty do nikogo nie podjeżdżam. Powiedz wprost w czym rzecz, poprzyj to argumentami [...]

Nikt mi nie chce pomoc... a chcialem dac BIG sogacza... potrzebuje ilosc wegli i bialka na mase i rzezbe dla kobiety i mezczyzny... SOG CZEKA

Pump Creatine Matrix: - Jabłczan Kreatyny (TriCreatine Malate),Ester Kreatyny HCl (Creatine Ethyl Ester HCL)-4000 mg w tabelce jest wszystko ok. chce porównać tylko kilka preparatów, szkoda ze producenci nie podają dokładnego składu<byłoby zbyt pięknie>, jednak wymienienie Jabłczanu przed Estrem oznacza wg mnie że Jabłczanu jest więcej [...]

coś co czasem jest najprostsze, najlepiej na nas działa dla mnie sklad jest ok - 2 rodzaje jabłka + mono + transportery za 3 tyg. wybiorę resztkę w połączeniu z hp i shockiem

wegli za duzo jak do odchudzania. moze wystartowac z takiego poziomu ale najlepiej jakby jeszcze obcinal ja stopniowo 450ww to jak do cyklu na masowke dla sredniego chlopaka. niech laduje aeroby,nie je pizzy i chipsow i waga bedzie spadac. nie trzeba mu narazie pomagaczy. niech pociagnie 6tyg tak bez dopalaczy pozniej jakis spalacz tluszczu a [...]

poczytaj o planach treningowych w działach dla poczatkujących i zroum że robisz bład

[...] lub http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HS9_1.jpg Jeżeli będziesz zainteresowany naszym sprzętem skontaktuj się z nami a przygotujemy dla Ciebie ofertę cenową. Pamiętaj że jako użytkownikowi SFD należy Ci się 5% rabatu na sprzęt. Pozdrawiamy Kelton Zmieniony przez - Kelton_MM w dniu 2012-05-21 11:33:38

[...] postaw na 3 podstawowe składniki recepty na sukces, są nimi: 1. Trening 2. Dieta 3. Regeneracja To Ci zapewni zdrową, silną i estetyczną sylwetkę. Specyfiki ze sklepu z suplami sobie daruj. Taki "wspomaganie" jest dla Ciebie kompletnie zbędne. W Twoim wieku może się dodatkowo okazać szkodliwe. Zmieniony przez - Hetavel w dniu 2015-03-19 14:25:27

Najlepsze są długie estry na początek, żebyś nie zraził się że dupsko co 2 dni trzeba kłuć(jak dla przykładu na propie)