dla

Lidl to dużo lepsza opcja niż Biedronka, kupując w biedrze kurczak dla mnie jest twardy i niesmaczny.

[...] nie tylko siłę, więc ja bym raczej poszedł taka drogą jak napisałem. Daje to też większy komfort psychiczny - ciągłe dokładki w treningu sztangielkami są bardzo wymagające i dla stawów/ścięgien/mięśni(szczególnie stabilizatorów) i dla układu nerwowego. Można się szybko przepalić i zaliczyć regres a nie progres. Zmieniony przez - nightingal w dniu [...]

Pomożecie dobrać suplementacje dla kobiety jako uzupełnienie diety? Ogólnie osłabiona, nie chce jej się nic, dużo nauki + chce zacząć trenować, do tego bierze tabletki anty. Myślałem o: Omega-3 ZMA d3+k2mk7 NAC-wątroba/detoks. Cynk jak myślicie? Zmieniony przez - DO-IT w dniu 2018-02-20 11:00:56

[...] nie powiem sylwetka skała. Może, pewnie wrócę do niej na stare lata jak wyboru poza testem już nie będzie :-) no lepiej byc brzydkim i duzym niz mniejszym i piekniejszym xD no wlasnie wiem ze lubisz to combo a Twoje zdanie cenie bardzo tu na forum i dlatego sie zastanawiam nad tym boldem ale to jeszcze przyjdzie czas narazie za 5-6tyg redu...

Oczywiście tak zrobię, dopytałem tylko dla pewności. Wiadomo, że nie można co tydzień dokładać, kiedy się poprawie swoje życiowe maksy :-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-02-20 10:53:30

[...] ustalona według aktywności i wybranego celu. Zapotrzebowanie kcal możesz policzyć według wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-. W zależności od celu odjąć lub dodać do uzyskanego wyniku około 300 kcal. Z kolei makroskładniki ustalić zgodnie z zaleceniami: 1,6-2 g/kg masy ciała białka, [...]

Kupię wszelkiego rodzaju koszulki patriotyczne, gadżety patriotyczne, nerki patriotyczne dla mojej ekipy kibiców z pomorza. Coś w tym temacie : http://narodowy-sklep.pl/wp-content/uploads/2017/12/Koszulka-Aquila-Tysi%C4%85ce-serc-jedno-bicie-1-280x280.jpg [...]

Dla mnie bdb combo (jedno z moich ulubionych na mase) to bold + sus ;-) kusi mnie dac na masie nastepnym razem bold wlasnie tez bo po Twojej wypowiedzi kiedys ze lubisz to combo,chociaz niektorzy twierdza ze to kosmetyk w sensie bold.. Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-20 08:39:03 Różni ludzie różnie twierdzą, ja twierdzę tak jak pisze. [...]

Bold to nie jest kosmetyk. Ale dla mnie potrzebne są spore dawki, co mi dosyć mocno miesza w morfologii. Trochę mam wrażenie że skutki uboczne efektywnych dawek tego środka są dla mnie nie warte korzysci.

Bardzo Ci współczuję... musi to być dla Ciebie bardzo trudne

Nabiał, w tym serek wiejski jest dla sporej części osób jednym z głównych źródeł białka. Wynika to z różnych względów. Przede wszystkim: - jest niedrogi, - łatwodostępny, - gotowy do spożycia bez obórki, - uniwersalny w stosowaniu. Nie zawsze mamy czas na to, aby upiec mięso, czy rybę. Wiele czasu spędzamy poza domem, więc produkty tego typu [...]

[...] 4.Podciąganie 5*1 Niestety z gumami ale i tak jest duży postęp, tydzień temu byłam w szoku jak ciężko zrobić nachwytem z grubą zieloną gumą. Najpierw się 3 razy opuściłam dla rozgrzania i spróbowałam z cieniutką 1cm gumą z małym oporem, wywalczyłam 4 powtórzenia i jedno z grubszą gumą. 5.Wiosłowanie sztangą 3*10 10x25kg 10x25kg 10x25kg [...]

[...] shrimp squaty albo z podwyższenia) A ja już od 3 miechów zero siłki, wszedłem sobie na taki program gimnastyczny i zacząłem od totalnego początku. Okazało się to wybawieniem dla mnie - w tym treningu jest tyle specyficznej mobilności, że czuję jakby to była najlepsza rzecz jaka spotkała moje biodra, nadgarstki i kręgosłup pod względem [...]

[...] pewno motywującym. Jak go zamówiłem, zanim jeszcze przyszedł, już czułem jak spalam tłuszcz i kopa na treningu - mówię całkiem serio :) a teraz gdy okazuje się, że jest nie dla mnie to lekko mnie to zgasiło. A jak się jeszcze okaże, że z pozostałymi suplementami takimi jak WPC, kreatyna czy BCAA jest to samo to się załami. P.S. Zacząłem się [...]

Dla mnie bdb combo (jedno z moich ulubionych na mase) to bold + sus ;-) kusi mnie dac na masie nastepnym razem bold wlasnie tez bo po Twojej wypowiedzi kiedys ze lubisz to combo,chociaz niektorzy twierdza ze to kosmetyk w sensie bold.. Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-20 08:39:03

[...] mówiąc jeszcze o jakimś hotelu. Za ciency jesteśmy organizayjnie,ale jak dorzucisz do puli zawodów z 15 tyś to zaprosimy,zapewnimy nocleg przywieziemy z lotniska-a dla Ciebie koszulka BOSSA zawodów ;) Odnośnie zawodów u nas w Sochaczewie,to mamy obiecaną większą pomoc z miasta,ale termin jednak wcześniejszy bo sobota 9 czerwca. [...]

[...] WPC + mleko + płatki owsiane + rodzynki. Smak TOFFEE COFFE - nie podszedł mi wogóle., ale to nie wina smaku białka. Jestem kawoszem , pije 2-3 kawy dziennie , ale nie lubie kawy w słodyczach , odzywkach i inne. Kawa to kawa. Zatem ten smak nie jest dla mnie, ale rozpuszczalność bardzo dobra. Zmieniony przez - curzon w dniu 2018-02-20 08:10:40

[...] Powierzchnia 40 - 190cm to trochę mało do technik ręcznych i kopania, bo dochodzą mocowania i worek bity wysoko nie zachowuje się fajnie. Dwa worki to minimum nawet dla boksera. Na worku krótszym, na którym bijesz haki i trenujesz pracę nóg, bo się buja nie wbijesz mocnych sierpów na tułów. Duży worek jest mniej ruchliwy, ale przy dobrym [...]

[...] bo middle kick na glowe sie nie liczy hahah :) Zupełnie nie rozumiem Twojej argumentacji i tego czemu miałbyś uderzać w powietrze tu masz przykładowy schemat rozmiaru dla worka 140 cm znaleziony w necie - spójrz na to i wytłumacz mi jakim cudem mając powierzchnię treningową na wysokości od 40 do 180 cm uderzasz lowka w powietrze? Jestem [...]

Dla mnie bdb combo (jedno z moich ulubionych na mase) to bold + sus ;-)