dla

[...] i oczekuje tego samego ale nie można byc ignorantem i rozwijać sie we wszystkich kierunkach tylko z gównym poświęceniem na tpo co sie koch a i do czego ma sie talent a tamte pozostałe żeczy tylko poprostu rozwijać dla samego siebie a teraz wszyscy myślą że każdy musi mieć magistra i takie gupoty poprostu każdy sie rodzi do czego innego pozdro

[...] kreatyny.unikac w porze brania kreatyny "" ja slyszalem tak : ni bieze sie mleka z kreatyną poniewaz tluszcze zawarte w mleku i nie tylko powodują szybszy rozpad kreatyny na karnityne ! co jes szkodliwe dla zdrowia !! ale wsumie mniejsza oto bo i tak chodiz oto zeby niebrac z mlekiem :D dal bym soga gdybymn mial abona :D:D

[...] super i zakochałam sie w tym, to jednak muzyka to moja pierwsza miłość, a nie chce trenować, jeśli nie dam z siebie wszystkiego, bo nie wyobrażam sobie robienia tego "dla relaksu". W to trzeba włożyć wszystko.Kiedyś mi ktoś powiedział, że w karate jest raczej mało kontuzji, więc się w to wciągnęłam. Może po prostu jestem nie na [...]

Branie samego wina to strata hajsu i zdrowia, bo czy oplaca sie robic cykl z saa dla 2/3 kg masy i -/+ 10 na sile w czasie gdy do wyboru masz multum nowych jablczanow, cytrynanianow etc. na ktorych zrobisz podobne rezultaty.

[...] tłuszcze, zresztą jedząc same tłuszcze to istnieje taka możliwość że nawet schudniesz (dieta Kwaśniewskiego chyba nie?) Będziesz "zmasowany" to będzie git... ...a dla bab to ja już k..a niczego nie robię! Poprzednia chciała, żebym był niesamowity sportowiec. Mówi: pewnie ćwicz, to jest super, taki muskularny etc. Sama za to jedyne co [...]

[...] z założeniem ,ze cała część produkcyjna jest ściśle oddzielona od"świata zewnętrznego „ kilkoma strefami w tym specjalnymi śluzami. Wszystkie pomieszczenia przeznaczone dla odpowiednich procesów produkcyjnych połączone są korytarzami transportowymi w ,których ciśnienie jest niższe niż panujące wewnątrz pomieszczeń produkcyjnych . Poniżej [...]

na szczęście pabloo niewiele Twoje zdanie dla mnie znaczy i Twoje spekulacje, o czym już wspominałem zachowaj dla siebie i nie drąż tematu, bo robisz z siebie coraz większego głupka..bez obrazy... przestań już wypisywać ******ły, jak wspomniał Darkman jeśli nie dojdzie do konfrontacji to się nie dowiemy.. była okazja, ale organizatorzy zrobili [...]

Mam 16 lat,bardzo interseuje sie bieganiem, jednak nie wiem co potzrebne jest żeby mieć dobre osiągi.W szkole biegam na 100 metrów i wychodzi mi to całkiem nieźle wg mojego wfisty.Potrzebuje rozpiske jakiegoś skutecznego treningu na 100 m dla dziwczyn/kobiet. Bardzo mi na tym zależy.Prosze o pomoc.Z góry dziękuję.

[...] do konca, faza negatywn ma byc wolna, ciezar nie za duzy - taki zebyc mogl wszystko wykonac calkowicie poprawnie. No i trzymaj przerwy. Wiem ze to co napisalem moze byc dla ciebie oczywiste ale nie widze innych przyczyn. Byc moze nie da sie ich juz bardziej spompowac tylko wydaje ci sie ze sa niedopompowane. Zmieniony przez - dewas w dniu [...]

[...] bo uwazam cie za autorytet na tym forum i szanuje kazda twoja wypowiedz....ale jesli szukasz wroga to ok... zdaje sobie z tego sprawe ze jest wieeeeeeeele saa o ktorych nie slyszalem, bo nawet o polowie polskich nie slyszalem a co dopiero zza ocanu. ale teksty typu "u mnie w NY" itd, sa dla mnie objawem typowego buractwa!!!!!!!!

Dla zaineresowanych dokladne info na www.polishbase.com , ale oczywiscie najpierw www.freefly.pl !!!

Witam. Mam 28 lat i 65 kg wagi. Muszę powiedzieć, że dzienna ilość zjadanych przeze mnie potraw jest bardzo duża lecz w żaden sposób nie mogę przybrać na masie. może ktoś mi pomoże ustalając dla mnie np jakąś specjalną dietę. Żadne sterydy nie wchodzą w rachubę. Chciałbym przytyć przynajmniej 10 kg.

o f***, ja cały czas jechałem tak jak napisałem. a czy to jest reguła(głownie chodzi mi o te 2h po treningu cały posiłek, na kulturystyka.pl jest napisane że po 1h)także dla normalnego dzielonego treningu? jak tak to****owo. tylko wtedy ja rozłożenie czasu na posiek byłby taki że między dwoma posiłkami to ponad 4h. czy przed treningiem ten posiłek [...]

[...] jednak oczekuje na te wasze propozycje. Wiem ze 50 to mało ale napiszcie mi pzykładowy cykl jak to wziąść. A nawet gdybym z niego nie skozystał to nie zaszkodzi wiedzieć, a dla was to bedzie sprawdzian czy będziecie to umieli rozpisać. Jak bedzie jakaś sensowna odpowiedz i z niej skożystam to po skończeniu napewno wam napisze czy coś dało czy [...]

o f***, ja cały czas jechałem tak jak napisałem. a czy to jest reguła(głownie chodzi mi o te 2h po treningu cały posiłek, na kulturystyka.pl jest napisane że po 1h)także dla normalnego dzielonego treningu? jak tak to****owo. tylko wtedy ja rozłożenie czasu na posiek byłby taki że między dwoma posiłkami to ponad 4h. czy przed treningiem ten posiłek [...]

[...] sie czuje. Wczoraj zwiekszylam liczbe cwiczen, ktore wykonuje. Wlasnie zaraz z nimi ruszam. Najlepsze jest to, ze polubilam cwiczyc. Probowalam juz roznych form aktywnosci fizycznej. Ostatnio zatrzymalam sie na aquaaerobiku, ale na razie dalam sobie spokoj. Wroce po diecie. Ach... Ciesze sie :o) Pozdrowienia dla wszystkich odchudzajacych sie

Witam, chciałem poruszyć temat, który jest zupełną nowością dla większości forumowiczów, nawet tych doświadczonych, mianowicie ETYLU KREATYNY. Zwykły monohydrant kreatyny jest w żołądku natychmiast metabolizowany w kreatyninę. Dzieje się to za sprawą kswasów żołądkowych. Etyl kreatyny jest odporny na to działanie. Dzięki temu suplementowi możemy [...]

kanji dla twojej wiadomosci Mistrzostwa Europy Warna 2002 -70 mezczyzn 23 zawodnikow a nie 8 -80mezczyzn 24 zawodnikow a nie 8 -90mezczyzn20zawodnikow a nie 8 +90mezczyzn 15zawodnikow a nie 8 itd wiec chyba mowiles o innej organizacji

sory za dubel, coś mi net siada ok, zastosuje sie ale czy to jest tylko dla hst czy dla normalnego też? jeszcze sie w odżywianiu spytam bo akurat post tam jeden mam ale teraz skąd wziąźć 30g glukozy i 15g serwatki(nie mam i raczej nie kupie), a po treningu 80g glukozy, 15g frukozy i 30g białka wolnowchłanialnego??? a w dni nie treningowe to mam [...]

dla kazdego nie tylko dla hst'owców :D