Ostateczna wersja punktowa dla każdej z grup bez handicapu na poziome x5. Jeżeli ktoś ma jakieś sugestie to ostatni moment żeby je przedstawić 10m=1 pkt. Mnożnik grup: bardzo źle x1 źle x1.5 średnio x2 dobrze x2.5 bardzo dobrze x3 sportowcy: bardzo źle x3,5 / 45-49 lat x4/ 50 plus x4,5 źle x4 / 45-49 lat x4,5 / 50 plus x5 średnio x5/ [...]
[...] 2401m Zmieniony przez - paawo w dniu 2020-06-03 11:47:32 Owszem, jest nieścisłość. Dlatego proponuje grupę „bardzo dobrze” jako „przechodnią” tam gdzie się nie zazębia ze sportowcami. Minilamlny wynik dla bardzo dobrze + 20 metrów x 3. Powyżej 20 metrów- już mnożnik ze sportowej :) Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-06-03 11:56:34
Oki, to musi być zmienione w kolumnie ostatniej sportowców i ostatnia zwykłych obywateli powinna zniknąć, żeby kryterium udziału było "wskoczenie na źle". I wtedy te metry aż tak by nie bolały. Bo i tak zabawa nie dla wszystkich.
Kabo ja i tak udziału nie wezmę, ale szczerze to mnie te wszystkie tabelki i przeliczniki raczej zniechęcają do zabawy. Ja rozumiem, że ciężko porównać osoby na różnym poziomie, ale jak ma być zabawa to można oceniać na oko, a takie przeliczniki i tableki to bardziej jak pro wygląda i jakoś dla mnie z zabawą niewiele mają wspólnego.
[...] robiąc progres 50 metrów zrobię procentowo mniej niż osoba nie wytrenowana która zrobi 50 metrów. Generalnie wychodzi teraz ze wytrenowani stracili bonus mnożnikowy bo bonus dla mniej wytrenowanych ( bo wartości procentowe zawsze będą na korzyść mniej wytrenowanych przy takich samych wartościach bezwzględnych ) go niweluje. Tak mi się wydaje. [...]
[...] wyłapaliśmy na tym case study wyczerpuje "błędy systemu"? Mam nadzieję,ze się Tsu nie obraziła na mnie, ze ją tu wpakowałam - ale przynajmniej mieliśmy wejściowe dane. I niestety mam świadomość, ze żaden przelicznik nie zagwarantuje mi, ze nie będę się pałętać w dole tabelki... Więc dla mnie wszystkie Wasze ustalenia - czy metry czy % - są ok.
Paatik i dla mnie to jest trochę bez sensu, bo zawsze ktoś będzie na dole tabelki, nawet jak zrobi progres na maksa swoich możliwości. No niesprawiedliwe trochę ;-)
Właśnie zerkam i wystarczy dodać jedną kolumnę "wyśmienicie" zakres 200m a bd dla M 300m a K 200 i byłoby.:-? edit dokładnie zrobiłeś tak jak ja. Zmieniony przez - paawo w dniu 2020-06-04 17:58:41
[...] dluzszego i przełożyć wyniki na Coopera za pomocą VDot ) ulicznego w celu analizy wyników każdej grupy wiekowej i płci. Można byłoby ustalić na podstawie tego jakąś „ścianę” dla każdej grupy ( powiedzmy bierzemy 3-5 procent top wyników w biegu każdej grupy wiekowej i najniższy wynik z tych 3-5 procent to „ściana” ) Problem jest taki że taka [...]
a to sie akurat zgadza bo 2450 to bdb - bierzemy mnożnik dla lepszego wyniku No ale tak mi odpisałeś, a ja twierdzę że współczynnik od 2250, bo nieistotne co będzie za trzy miesiące. Mamy określić poziom aktualny.
ostatecznie chyba nie jest źle, ale pamiętaj Turoń że na % jedziemy wszytko to i tak zgadywanki, nie mam pojęcia ile kto jest w stanie dorzucić :-) /SFD/2020/6/5/0e8139db122c4b9fa22eab0c2f9cc010.jpg edit: dla źle można do 1,5 zaokrąglić ewentualnie Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-05 19:04:16
Nic się nie dzieje, jak w polskim filmie. A ja takie głupie pytanie mam, czy pierwszy test jest wiążący, czy można w trakcie wstawić lepszy i zadecydować który progres jest dla nas korzystniejszy? Np.jakbym pobiegł ostatni test 15 września 2700m, pierwszy np. 1950m a powiedzmy za dwa tygodnie wykręciłbym 2000m. To czy mogę sobie policzyć progres [...]
A ja dzisiaj, tak dla poprawy nastroju zrobiłam sobie sprawdzian (coopera) na tartanie. Ruszyłam i tak sobie biegłam, na początku pobiłam rekord na stówę,|-) po czym na czterysta metrów |-) a do rekordu na kilometr zabrakło mi tylko pięć sekund Po kilometrze nagle bieżnia LA (nie mylić z mechaniczną) zaczęła wspinać się ostro pod górę a moje [...]
Hesia - dla mnie za dużo tam się dzieje, mało konkretów mam wrażenie, a dużo reklam i otoczki, denerwowało mnie to, ale jednocześnie coraz bardziej wciągało (mądre głowy zmóżdżają się nad tym jak zatrzymać nas tam na jak najdłużej), dlatego postawiłam na razie na całkowity detoks, pewnie wrócę wraz z powrotem do pracy, bo zawodowo dobrze tam od [...]
[...] jak mantra jakiejś sekty. Przepraszanie za biały ryż. Boże, nic dziwnego, że wtedy utrzymanie diety dłużej niż tydzień czy dwa to był dramat, a potem od razu wyrzuty sumienia, bo dla wszystkich na forum jesteś mięczakiem, więc równie dobrze można się nażreć czekolady po pachy, co za różnica. Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-12-01 17:45:43
E tam, aż tak źle z tą dietą nie było i spokojnie dało się wytrzymać nawet dłuższy czas :-) za to efekty były naprawdę fajne. I ja akurat zupełnie zmieniłam nawyki żywieniowe, nawet te słodycze przestałam jeść i jedyne co nadal lubię to czekoladę ;-) chociaż momentami rzeczywiście bywało dość restrykcyjnie i atmosfera specyficzna, nie dla każdego.
[...] które tu przychodziły miały za sobą takie głodówki więc 1700-1800 to i tak było dużo. Artykuł co jedzą Ladies nadal można znaleźć, nawet na szybko przejrzałam i jak dla mnie to jest zdrowa i urozmaicona dieta. Jedyne z czym się nie zgadzam to wykluczenie produktów z białej mąki czy białego ryżu i jedzenie tylko pełnoziarnistych produktów [...]
[...] duzo swojego wolnego czasu na to poświęcały i chciały utrzymać w ryzach dziewczyny. Jak widać z tego co Night napisał to za kulisami też dużo się działo. Nie ukrywajmy - dla rezultatów redukcyjnych wystarczyło się słuchać i robić co kazały. Taka osoba osiągała cele - czy na długo? Nie wiem, ale niektóre się w tym odnajdowały. Dobra, już też [...]
[...] wrześniu i październiku biegałam czesto pętle 5 km i za każdym razem starałam się pobijać swój czas, najlepszy wynik to było 28 minut i wtedy rzeczywiście to był mocny bieg dla mnie. Teraz jak jest zimniej wolniej mi się biega, potrzebuje więcej czasu na rozgrzanie się, ale nie mam na to niestety teraz czasu. Mój syn znowu zaczął spac w cyklach [...]
COOPER CHALLENGE
