dla

Remi-Thor: latego jeżeli BJJ to niby coś całkowicie nowego (dla mnie to jest Ju-Jitsu z większym naciskiem na techniki Judo, grapling) -------------- No to masz bledne wyobrazenie. sirChris: Wiem też, że rycerstwo umiało walczyć nożem. -------------- W Europie nozem to sie chamstwo rezalo. Rycerz mial sztylet. Inaczej na wschodzie, ale to juz [...]

[...] masz trening MA i stosuj ja tylko i wyłacznie po treningu. Reszta jest w porzadku acz ja dodaję MCT do ostatniego posilku. Musisz uwazać na rady na tym forum bo wiekszości sa one dla kulturystow od kulturystów. PS. Oczywiscie polecam sprawdzic jak ci sie bedzie cwiczyc na treningu jesli przed wezmiesz tauryne :] ja szybko przestałem... Pozdrawiam

1) Nasz Mikołaj Olimp wszytkich obdaruje dla kazdego jakis zestawik supli skołuje kazdy forumowicz jego lubi i podziwia bo on swoja hojnościa nas zadziwia wytwarza odzywki najleprze na świecie o czym wszyscy ludzie dobrze wiecie bo to własnie jest nasz OLIMP kochany przez kazdego testowany, uzywany i lubiany świeta to czas magiczny dla kazdego a [...]

1]Świeta sie zblizaja,wszyscy na prezenty rece zacieraja, Mikolaj Olimp nas obdarowuje i prezenty dla forumowiczow losuje. Wszyscy maja dziarskie minki bo wcinac beda Olimpa proteinki. Hu hu ha hu hu ha z Olimpem zima nie jest zła.Śnieg za oknem, pustka w portfelu ale dzieki Olimpowi szczęsliwcow bedzie wielu!!! A teraz krótko,zwiezle i [...]

1. Mikołaj Olimpowy ma dla nas nagrody supli pełen wor za dwie stowy masz wielki wybór O rany teraz rozumiem dlaczego mam zagrozenie z polskiego moze Olimp mi poprawi humor 2. b)Kolagen Activ posiada w swym skladzie łatwoprzyswajalne białka kolagenowe z żelatyny. Wskład tych bialek wchodza takie aminokwasy jak hydroksyprolia i [...]

Mam 18 lat.Chce zaczac trening.Wczesniej cwiczylem tylko troche z przerwami w sumie okolo 3 miesiace.Mam troche tluszczykuChce go spalic i zaczac budowe miesni. waze okolo 80kg przy wzroscie 180cm Zmieniony przez - vader124 w dniu 2004-12-19 17:03:05

[...] czy szokowanie dziala w ten sposob, ze np. w 1 makrocyklu beda dane cwiczenia, w 2 je zmienie, a w 3 makrocyklu powroce do tych z 1 i tak na przemian?" -- w hst szokiem dla mięśni jest zmiana cięzaru, tzn skoki nie ma potrzeby zmieniania co cykl treningu. Jeżeli aktualny trening ci się podoba, daje efekty to możesz nim cały czas ćwiczyć. [...]

No jest już plan, który raczej nie ulegnie zmianom, chyba, że w trakcie cyklu Nogi Przysiady ze sztangą 2x15 Uginanie nóg w siadzie 1x15 Uginanie nów w leżeniu 1x15 Wspięcia na palce w staniu 1x15 Klatka Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2x15 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę 2x15 Plecy Ściąganie [...]

jakbyś mógł to ustosunkuj się jakoś do mojej uwagi o treningu nóg i sam oceń czy te serie są dla ciebie odpowiednie, jak masz jakieś wątpliwości to zapytaj, tylko konkretnie i podziel się swoimi przemyśleniami o seriach

[...] niektórzy z was sądzą że aikido jest nieskuteczne to co powiecie a niektórych mistrzach tego sportu? Że stracili kilka lat swojego życia na nic? ----------------- Jesli dla Ciebie liczy sie tylko mordobicie, to faktycznie, na nic. zey: o skutecznosci aikido juz bylo duzo razy wiec nie ma sensu tego powtarzac... powiem tylko tyle - cwicze od [...]

[...] części ciała jak najwyżej na jak najdłużej) 11.Unoszenie tułowia z leżenia przodem-4-5 serii x do zm. 12.Uginanie ramion w ciężarem stojąc(ciężar zamiast ekspandera)-4-5serii x do zm. oprócz tego codziennie biegam od paru dni po 30-40 minut srednim tempem.. + raz w tygodniu trening capoeira. Czy bieganie nie jest zagrożeniem dla przyrostu masy?

jak dla mnie w Piłce noznej bardziej pasujeeeee

W takim razie,wielkie dzięki. Wszystko git. Teraz tylko wziąść się za to,cykl zrobić :) Dla wszystkich świąteczne Sogi,pozdrawiam

1 Mikołaju Olimpie nasz kochany,dla suplementów Cię wychwalamy. Ty prezentów masz bezliku, dla każdego po Izo Plusiku. Od spędzenia nocy z kobiecinką wolę puchę odżywki Olimpu znaleźć pod choinką.

[...] planuje brac w styczniu(5g naczczo i 5gr po treningu a w dni nietreningowe tylko naczczo) dieta bedzie taka jak w dziale olimpu zapodali: Poniższą dietę Darek sklasyfikował dla osób o wadze ok. 60-70 kg - również ciężko łapiących masę. 7.00 - pobudka, zmykamy do łazienki przemyć zaspane oczy, z uśmiechem spogladamy w lustro a następnie [...]

1. o fak, mój bład, źle przeczytałem możesz zostawić tak jak było pod warunkiem, że serie bedą sie zgadzac dla ciebie. Z mojej strony propozycja jest taka: Wyciskanie zprzed głowy- jedna seria- przedni akton Unoszenie bokiem- 1 s- boczny akton unoszenie w opadzie- 1s- tylni akton i do tego podciąganie wzdłuż tułowia- angażuje wszystkie aktony, [...]

[...] to ken-jutsu, w tym iaido i batto_do. ------------- Tutaj -do juz Ci nie przeszkadza? Iaido to sformalizowany ceremonial. Bojowe to bylo iaijutsu. Przy okazji pozdrowienia dla tych, którzy do dziś nie doszli jak kata przekładają się na walkę. ------------- Zdradze Ci sekret Wielkich Mistrzow: Przekladaja sie w ten sposob - jak za duzo czasu na [...]

Bahamut- nie czepiaj sie okreslen."Ala Grasik" jest jak znak firmowy, wszyscy wiedza o czym mowa. Dla mnie Grasik jest autorytetem, jezeli masz z Grasikiem jakies zatargi, twoja sprawa. Jestem tu tylko gosciem, na obcym podwórku i gdy gospodarz nie akceptuje mojego zachowania, nie lekcewaze tego i nie robie dalej syfu. Regulamin [...]

No tak myślałam... potrzebujesz pieska dla szpanu taaa? Nieładnie...

dla zabawy jednego juz mam