dla

[...] jeszcze dodam iz przy trenowaniu kapturow najlepiej sprawdza sie wieksza ilosc powtorzen- od 12 do max 15 - tak wykonujac cwiczenia na te grupe wykonuje najwieksze postepy- jednak to kwestia indywidualna jak TWoj organizm zareaguje na poszczegolne sposoby trenowania wiec lepiej kazdy z nich przetestowac i wybrac cos najlepszego dla siebie

Dla zaawansowanych - ale nie zmienia sie calego treningu tylko jego elementy zachowujac zalozenia danego cyklu treningowego. No i nie nadaje sie ta metoda do HST

[...] ?? Po nowym roku zaczynam pierwszy cykl kreatynowy ale chciałbym coś jeszcze dokupić. I jeszcze jedno pytanko. jestem hokeistą i co polecacie najlepiej pić po treningach dla wzmocnienia wytrzymałości itp. ? Carbo będzie odpowiednie ? Z gory thx za pomoc, jeżeli coś nie jasno napisałem to piszcie a ja będę tłuamczył pozdro ps. damiaxx specu [...]

Mam pytanko.Chcialem zaczac cykl kreatynowy i jednoczesnie cykl HST.I tu moje pytanie.Na poczatku cyklu zaczne mierzyc sowje maxy dla 15,10 i 5 powtorzen jeszcze bez suplementacji.Jak wiadomo kreatyna wzmacnia obwod i dodaje sily wiec tu moje pytanko:czy robienie maxów nie przyjdzie mi zbyt latwo podczas kolejnych tygodni wraz z lekkim wzrostem [...]

[...] przejścia do silnej ligi. I ja uważam że lepiej iść do np. angielskiego średniaka tpyu Tottenham czy Portsmouth niż do Ajaxu. Ja nie mówię że liga holenderska to absolutne dno, ale uważam że jest to liga dla piłkarzy młodych, którzy mają czas na rozwój i transfer do mocnej ligi, a najmocniejsi zawodnicy Wisły już tego czasu za wiele nie mają...

Eliminacje eliminacjami rowniez ostra walka , ale Turniej Finalowy jest jeden Zycze powodzenia Dla Esco i Roberta

[...] Współpracuję ze wszystkimi większymi firmami w Polsce, więc też mam porównanie. Piszesz, że nie dostajesz gadżetów od OLIMPa, no ja też nie (poza katalogami i ulotkami dla klientów), ale podobnie jest w innych firmach, w Hi Tecu, czy w Trecu. Za shakery trzeba płacić. Niektóre firmy dają saszetki z próbkami swoich odżywek, w sumie tylko [...]

[...] tak samo wyjątkowa... 2. dofinansowania przyznawane są wg układzików - wtedy trzeba mieć po prostu "chody". A co do olimpijczyków - owszem, jest to argument, jednak sądzę, że przy liczbie ludzi z różnych SW, którzy z Polski pojechali na ostatnie igrzyska, argument ten dla ogromnej większości klubów jest bardzo mało znaczący... Gizmo

[...] i w bok < troszeczke niżej> a lewej fatalne prawie zerowe moim zdaniem w przud na wysokośc splotu słonecznego i w bok też na taką wysokośc mam kontuzje kolana boli mnie ale to mi nieprzeszkadza w ćwiczeniach mam 176 cm wzrostu i 58 kg waże pomocy tym szybciej dacie najlepsze ćwiczenia tym lepiej dla mnie Z góry dzięki & wielkie PoZDRo

Jak dla mnie to kwestia indywidualna, na ten przykład na przód i środek barków działają u mnie powtórzenia z zakresu 15-25 a na tył po 8 powtórzeń max z dużym ciężarem. Wszystko zależy od genetyki.

Czorcia7.. Zaszalałeś No i zapomniałem- gratulacje dla wygranych, no i SOG dla (może nie świętego) ale jednak Mikołaja Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2004-12-17 17:43:40

Hehe 25mg dla mnie to za duzo :) pamietajcie ze ja niemam 40cm w bicu, niepodnosze ponad 120kg na klate tylko 75kg na klate i 34 w bicu :) hehe :) I właśnie dlatego jestem za 1mg :) Ale i tak dzieki za rady chociaz niczego przydatnego (dla mnie) sie niedowiedziałem :( Dzięki

Hehe 25mg dla mnie to za duzo :) pamietajcie ze ja niemam 40cm w bicu, niepodnosze ponad 120kg na klate tylko 75kg na klate i 34 w bicu :) hehe :) I to wlasnie cie dyskfalifikuje jako uzytkownika dopingu. Lepiej zaprzestan wypowiedzi zanim bana zlapiesz. A jak chcesz koniecznie brac- to rob to sam, tu juz uzyskales odpiwedz: jestes za mlody i za [...]

Jeżeli zależy ci na rzeźbie to bardzo polecam HST912, ale to sposób dla bardziej zaawansowanych, więc jeżeli nie wiesz w ogóle co to HST to zrób sobie trening obwodowy, polecony przez BYKA

Dzieki wszystkim a w szczególności dla colman'a :)

Nie niechcem szpanować tak chcem sobie umieć bo to fajnie wygląda dla mnie! Bo ci wszyscuy koreańcy to tak fajnie to robią. Pozdr

Sam chcialbym wiedziec czemu smiech to zdrowie. Wydaje mi sie ze ma tylko podłoze psychologiczne ze jak sie smiejesz masz dobry humor, a dobre samopoczucie to najlepsze co moze byc dla organizmu. Z drugiej strony dla ludzi z chorym ukladem moczowym smiech to klątwa, dla tych na przepukline chyba tez.

[...] lepszy aerob, który możemy wykonywać w domu? 4. Czy trzeba koniecznie ćwiczyć z mniejszym obciążeniem? Czy zupełny brak treningu będzie szkodliwy? lepiej mniejszy trening dla podrzymania I jeszcze mam pytanie, którego zapomniałem zadać- czy po aerobach uzupełniać węgle proste w takiej samej ilości, w jakich uzupełniałem po treningu siłowym? [...]

Pittt,sorry pomylka to dokladne alabaj czyli owczarek srodkoworosyjski a stronka to www.superdog.pl Mój błąd a pozdrowienia dla hakenbusha,szacuneczek

Witajcie! Zaczynam pracę nad brzuchem, któy pokryty jest nieprzyjeną dla oka "osłonką" tłuszczu. Nie dużą, bo brzuch mam w miare fajny, ale chce zeby byłwyrzeżbiony. JAKA NA TO DIETA drodzy koledzy? Jestem pewnien, że ten temat był już poruszany, wieć mile widziane LINKI.