dla

Chodzenie nie jest bezpieczne! Obstawa musi być :-) Szpanowanie jest (może być) groźne dla szpanera

[...] to nie ma co się spinać nad brązowym i czarnym ryżem. Mają więcej mikroelementów, ale zawierają też więcej tłuszczu, gotuje się je o wiele dłużej - to nie jest korzystne dla mikroskładników. I trawią się dłużej. W prażonej kaszy tez nic strasznego nie ma. Najlepiej zachować różnorodność, tak na prawdę różnice miedzy kaszami i ryżami są [...]

Super impreza .Wielkie podziękowania dla Pani Małgorzaty.Chcemy więcej takich zawodów!!!!!!! I jak Ci poszło ?

[...] nie ma na to jednego uniwersalnego sposobu jak ten set-point obniżyć. Co do wpływu testa na sytość pierwsze słyszę. Na pewno bomby nie planuję póki co, bo priorytetem jest dla mnie powrót do zdrowia i minimum do jesieni czekają mnie kolejne wizyty u lekarzy, jeżeli będzie trzeba kolejne badania. W weekend mimo, że był bardzo udany flaki [...]

[...] bedziemy sypać na blisko 3m blacie węgorze z WPC protein plusa i ochotnicy próbować wciągnąć całość nosem 8-) %-) na pewno będzie sporo ciekawych osób, wspolny trening, duzo dzików i dzikusek, poza tym sklep powinien do tego czasu wyglądać bardzo fajnie, a półki uginać się od towaru, na bank jakieś promo itd. każdy znajdzie coś dla siebie ;)

Tutaj akurat ten https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sauce_Zero-opis36321.html Ten z kuleczkami.troche za wodnite dla mnie są,mam kilka ale dupy nie urywają,wole dobry dzem ;-) Dzem to wiadomo, ze bedzie smakowo lepszy. Zwlaszcza domowy. Ja z sosow zero na razie najbardziej polubilam czekoladowy ze sport definition. Na drugim miejscu WK. AN [...]

dzięki za radę, kupiłem sobie taka do 250 kg max wagi, dokupiłem sprzętu dla dzieci osobno do niej I jest bomba http://malpiszon.pl/sklep/drabinka-gimnastyczna/gamma-workout/

Mini band można zastosować - ale na początek wtedy też i ciężary trzeba zredukować dla bezpieczeństwa.

[...] na czas trwania niemal całego ruchu i mocne napięcie brzucha gwarantuje mi stabilną pozycję, do 60paru kilo to nie ma takiego znaczenia ale jak już mam 70+ (które jest dla mnie mega wymagające) to jest najbezpieczniejsze co mogę sobie zafundować ja i tak cały czas się tego jeszcze uczę - oddychania i spinania - ale dużo stabilniej i pewniej [...]

Tutaj akurat ten https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sauce_Zero-opis36321.html Ten z kuleczkami.troche za wodnite dla mnie są,mam kilka ale dupy nie urywają,wole dobry dzem ;-)

[...] no i barki dostają po dupie, teraz większy mostek robię i powinno pomoc, bo nieraz jak decha wyciskałem a co od drążka przyszły wytyczne z guinessów, i już czekają na dowody dla dwóch konkurencji :) myślę że jestem w stanie jednorazowo na kilka dni zrobić formę, ale trzymanie jej przez długi okres czasu na tak wysokim poziomie, przynajmniej dla [...]

[...] na czas trwania niemal całego ruchu i mocne napięcie brzucha gwarantuje mi stabilną pozycję, do 60paru kilo to nie ma takiego znaczenia ale jak już mam 70+ (które jest dla mnie mega wymagające) to jest najbezpieczniejsze co mogę sobie zafundować ja i tak cały czas się tego jeszcze uczę - oddychania i spinania - ale dużo stabilniej i pewniej [...]

Dorian już praktycznie nie macha nawet hantlami, a jeśli to sporadycznie, z sentymentu, a nie dla formy. Skoro jesteśmy przy temacie jego aktywności to obecnie skupił się na bieganiu i jeździe na rowerze.

[...] jest budowanie mięsni a w paskach łatwiej skupic się na plecach i według mnie w mniejszym stopniu angażowanie są mięsnie ramion. Ale bez nich wezmę tyle samo ;-) Ja osobiście wyznaję zasadę ze jesteśmy tak mocni jak nasze najsłabsze ogniwo. Dlatego dla mnie szkoda, aczkolwiek nie neguję tego u Ciebie jeśli masz inne priorytety w danej chwili.

no to w sumie ostatniego planka po korekcji u trenerki robie wlasnie w pelnym napieciu :) moze jedynie to przyblizenie lokci i stop jest nowoscia dla mnie ,pamietam jak mi kazała napinac miesnie grzbietu poprzed "wbijanie" łokci w mate i jakby ciagniecie ich w dol

[...] przy okazji sam się czegoś nauczę. nie byłoby bezpieczniej. Tak się właśnie robi jak zależy na wyniku. nabieramy ile się da na górze i tworzymy odpowiednie ciśnienie w jamie brzusznej - to ułatwia wstawanie. Powietrze się wypuszcza jak się minie najtrudniejszy dla siebie punkt przysiadu. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-05-21 10:30:15

[...] cichu marzyłem o finale ale za bardzo w to Nie wierzyłem... Forma była życiowa. Waga największa bo 82,9kg a dociecie wg mnie na tradycyjnym swoim poziomie ;-) Pozdrowienia dla Mariana który miażdży formą, na zywo chlop jest jak z betonu %-) I oczywiście fotki wspólnej zabrakło alr milo było się spotkać i pogadać :-) W sobotę było wieczorem [...]

[...] BB parę lat temu, zyskuje w moich oczach. Na masie bez szału, na zawodach jednak zawsze jest "boom!". De la Rosa słabo z formą, mało detali, 5 miejsce to był i tak max dla niego. Josh Wide nie ma tego flow co czarni, ale konsekwentnie w świetnej formie i idzie w górę co zawody. Morel dla mnie od zawsze był nieproporcjonalny i pokraczny. Nic [...]

Słyszy się o tym, że podstawą kształtowania sylwetki jest dieta dobrana odpowiednio pod nasz organizm i trening siłowy, wykonywany dobrze pod względem techniki. Jednak często zauważyć można pomijanie innego, istotnego czynnika decydującego o naszych efektach. Jest nim odpowiednia regeneracja organizmu po to, abyśmy byli gotowi do wykonania [...]

[...] z pobliskiej meliny. Sporo alkoholików to osoby, które żyją tak zwanym ośrodkiem nagrody. Ciężko pracują, bo wiedzą, że jak zrobią swoje to w domu napiją się % i to jest dla nich nagroda za ciężki dzień. Mój ojciec niestety jest przedstawicielem tej grupy. Nie jeden powie Ci, że pije tylko jedno piwko do snu. Tylko dam sobie rękę uciąć, że [...]