dla

Dla tych co lubią puszyste łanie , przykładajcie się do ciężarów ziomki

"Odważni nie żyją wiecznie, ostrożni nie żyją wcale" -Cytat dla ludzi uprawiających sporty extremalne...

na 2 filmiku widac ze ostro nacpany To powinno byc przeslanie dla mlodzierzy , moze i fajnie wygladal ale on juz nie zyje a ja tak

bo jakis 74kg bolek pisze do mnie czleniu . Priorytetem jest albo cwiczyc i na tyle ile mozliwe prowadzic zdrowy tryb zycia , lub imorezowac i cpac bo tak to sie konczy dla tych dyskotekowych pakerkow Zmieniony przez - aptekarzUK w dniu 2011-08-16 19:23:05

po co ma odpowiadać ? to jakiś pajac, pewnie ma 170 zm i 100 kg, dzieki czemu czuje sie lepszy. A swoje żcyie traktuje bardzo poważnie dzieki czemu nie wie tak na prawde co to życie. Dla niego najważniejsza jest siłownia, pewnie ocknie sie w wieku 40 lat i zrozumie swoje błedy

Każdy ma swoje zdanie, swoje priorytety i cele- jeden ćwiczy po to żeby mieć sexy klatę na panienki a drugi żeby się wozić jak przysłowiowe gó***o w betoniarce, co nie zmienia faktu że o zmarłym zle nie powinno się mówić. Dla chłopaka Zmieniony przez - Gruba173 w dniu 2011-08-18 13:36:30

Temat na prawdę rewelacja, jestem w trakcie szukania dobrego cytatu na tatuaż i czytając ten temat myślę że coś wybiorę :) Sog dla założyciela

"Nie poddawaj się. Znieś cierpienie dzisiaj i żyj do końca życia jako mistrz." - Muhammad Ali dla mnie kozak EDIT: zapomniałem edytować powyżej Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-09-09 18:35:58

[...] ja moze określe to słowo POLACTWO - czyli opóźnienie w rozwoju mentalnym, nie bez powodu mówią "100 lat" za murzynami, zobacza chłopaka w obcisłych gaciach to słowo "PEDAŁ" - bo przeciez w polsce to tylko wory na kopyta i zero humoru. Chłopak miał kase,miał wszystko,ćwiczenie było dla niego przyjemnoscia,a nie łyse pałągi.

[...] w rozwoju mentalnym, nie bez powodu mówią "100 lat" za murzynami, zobacza chłopaka w obcisłych gaciach to słowo "PEDAŁ" - bo przeciez w polsce to tylko wory na kopyta i zero humoru. Chłopak miał kase,miał wszystko,ćwiczenie było dla niego przyjemnoscia,a nie łyse pałągi. skubany sam się zdisował nawet o tym nie wiedząc

tylko że narzekając na polską mentalność, stajesz się zarazem jej częścią, stapiasz z nią. dla mnie to był skoksowany nie prezentujący sobą niczego pedałek no chyba, że jedynym priorytetem w czyimś życiu jest chodzić na imprezy i dobrze wyglądać, to wtedy będę w stanie, choć z trudem zrozumieć, że ktoś mu zazdrości Zmieniony przez - wellcome7 [...]

[...] PT kick-boxing, Sb wolna, ND siłownia. sporo czytałem na temat bilansowania diet itp., ale znalazłem na innym forum dietę i chciałbym się upewnić czy będzie odpowiednia dla mnie czy może wyjdzie, że wręcz przeciwnie. Posiłek 1 - Mleko 2% - 400 g - Płatki owsiane bakalie orzechy Posiłek 2 - Chleb razowy - 100g jaja masło warzywa [...]

[...] PT kick-boxing, Sb wolna, ND siłownia. sporo czytałem na temat bilansowania diet itp., ale znalazłem na innym forum dietę i chciałbym się upewnić czy będzie odpowiednia dla mnie czy może wyjdzie, że wręcz przeciwnie. Posiłek 1 - Mleko 2% - 400 g zmniejsz ilosc mleka lub zamien na kefir, maslanke, jogurt naturalny - Płatki owsiane bakalie [...]

Jedną z głównych rzeczy, która stoi pomiędzy tobą i spełnieniem twoich marzeń jest gotowość do rozpoczęcia, odwaga pójscia naprzód i wiara do końca. Sen jest dla ludzi którzy są spłukani Jeśli słuchałbym wszystkich Hejterów to prawdopodobnie jodłowałbym w alpach Czas nie czeka Jeśli Bóg Jest z nami to kto jest z tamtymi? Moje ciało jest Moją [...]

Witam jestem tu nowy założyłem tu konto tylko dla tego postu, a mianowicie mam 17 lat i chciałbym nabrać trochę masy mięśniowej zupełnie nie wiem jak się do tego zabrać no może trochę obliczyłem już zapotrzebowanie ale nie wiem jak ułożyć dietę pomógł by ktoś albo chociaż podesłał jakieś przydatne linki z góry dzięki. :)Nie chcę na razie chodzić [...]

Zabójcza mina i fryzura. A sylwetka nic dodać nic ująć, tylko trochę za "masowo" jak dla mnie.

Dla kogo? Napisz coś więcej.

Dla osoby obiącej masę od 3 lat nieustannie, która zawsze miała WW w olociach 4-5g na kg mc. Wzrost 173 waga 73. Tłuszcze w diecie oscylowały na 2g/kg mc

jest tu na forum cos takiego jak katalog diet dla osob, ktore sa ekto i chca przytyc?

Cześć, Quazar w artykule pisze, że dla ekto 70 kcal/kg (np. 70kg x 70kcal = 4900 kcal/24h) jest ok. A tymczasem w dietach poddanych na forum ocenie, różnym ekto (60-80 kg) wychodzi zazwyczaj 2300-3600 kcal/24h maksymalnie. Zapytałbym - to ile wreszcie 5 tys. czy 3 tys. kcal powinnien przyjmować ekto w ciągu doby, żeby masa szła w górę? Inna rzecz [...]