dla

witam ! mam dla was planik do oceny i jakby cos bylo zle do poprawki. od kwietnia cwiczyłem ogólnorozwojowe cwiczenia czyli wszystko na raz w jednym dniu :) a od pazdziernika zaczołem sobie dzielic tzn: poniedziałek: klatka i biceps: wycisk.na ławce poziomej(uchwyt normal. i szeroki) :) 3 x 8 rozpiętki ławka pozioma 3 x 8 przenoszenie hantelka [...]

czesc u mnie poczatek piatego dnia. waga -4 kg, w pasie -3 cm, udo -2 cm, biodra 2 cm dzis wysoko bialkowy dzien - rybka i mięsko bedzie dobrze pozdrawienia dla wszyskich - KaTeE witamy na pokładzie!

Ja tu np. nie widze nigdzie barków, oświeć mnie dlaczego, a tak na marginesie to chyba lepiej jakbyś pojechał z Cyklicznością u góry tego działu. Nóg też nie ma :P Jak dla Ciebie chyba Cyklicnzość II Grupa II Cykl I ale pewien nie jestem, sam musisz się ocenić. Tylko nie zawyż sie za bardzo. Zmieniony przez - PhOeNiXx w dniu 2004-11-11 09:17:17

mam pytanko wskoczyla mi funkcja moderuj temat/wypowiedz. czy to jakis przypadek czy to nowe dostepne funkcje???

Zapomniane, niedoceniane, niemedialne - a mimo wszystko ważne dla kibiców naszej części Europy. Bo kiedy na największych stadionach świata, w najbogatszych klubach toczy się walka o kontrakty reklamowe i sławę, tutaj gra się o piękno piłki, bo kiedy galaktyczni i nieziemscy nibypiłkarze stają się produktami, aktorami i statystami reklamówek, tutaj [...]

[...] na prawej stronie obrony, ale np. Janusz Wójcik próbował zrobić z niego prawego pomocnika. "Gianni" zdobył w kadrze 6 goli. Najlepiej z pewnością wspomina mecz z Rosją (3:1 dla Polski) na Stadionie Śląskim, w którym zdobył 2 bramki i zaliczył asystę przy golu Mirosława Trzeciaka. Specjalnością Hajty są doskonałe długie podania, a także silne [...]

hehe jeszcze planuje dożucić na koniec cyklu hmb ! hehe wysłal bym ci produkty gdyby nie sprawa finansowa ( wyliczyłem ze cykl wyjdzie pod 700zł ) to bedzie długotrwały cykl ale czego sie nierobi dla masy i rzeźby ??

ja dla wyrównania siły na klatkę niedługo zaczynam robić hantlami, bo jak wyciskam to najpierw lewa (choć jestem praworęczny), a później dociągam prawą, czasami mam wrażenie, że zaraz zlecę z ławki

[...] to i tak był "kosmos", zarówno pod względem składu, jak też i cech sensorycznych. Tamte produkty nie wytrzymały konkurencji - znikły... Jak pisałem, wtedy dla polskiego producenta wytwarzanie odżywek to była "droga przez mękę". Dostęp do zachodniej bazy surowcowej był przez pewien czas - w praktyce - zamknięty. [...]

ok dzieki qazar, sog dla Ciebie wlasnie zapomnialem ze jeszcze ryby jem. czy np. paluszki rybne sa dobre, albo jakies sledzie z puszek np w pomidorach? czy lepiej te w oleju?

Rapidami pamietam ten smak :D (dla mlodszych zblizone do popiolu :D) Slawku dawne czasy teraz zes wyciagnal :D chyba Polfy Kutno :D (z pamieci jade bo dawno bylo i juz zapsy na polce sie skonczyly :D) az lza sie oku kreci Zmieniony przez - biniu w dniu 2004-11-11 11:15:17

jaka jest przesszkoda zeby te tabsy gryzc ?;0 zreszta...aminki to super sprawa...dla ektomorfika ktory ma juz wszystko w diecie zapewnione sa bardzo przydatne w zwiekszeniu anabolizmu... nie widze w nich osobiscie czegos co jest 'niepotrzebne' ..moze inaczej - moga sie okazac niepotrzebne wiarze ktora chce tylko nimi sie zywic... anabolik => [...]

[...] z 90 cm wyciskanie 50 kg ciagle jadłem odzywki wspierały ja dieta... no i na dzien dzisiajszy oto moje efekty.Dzisiaj waze ok 77 kg w reku mam 37 w klacie 118 cm no i na klateczke podnosze 115 kg. cały czas cwicze i mam nadzieje ze bedzie lepiej. teraz zaczynam hst zobaczymy jakie bede ofekty.aha i ja mam 15 lat pozdro dla wszystkich cwiczacych

podstawowy sprzęt na jakim można efektownie uprawiać XC (przynajmniej jak dla mnie): rama:Accent M001-329 zł(koleś śmiga na takiej, niby badziew ale się trzyma) amortyzator:ZOOM CH-580AMS-220zł (tania lipa) klamkomanetki:Shimano Altus-76zł korby:Shimano Altus-65zł przerzutki:Shimano Altus-23/64zł kaseta/łańcuch:Shimano Altus-45/22zł suport:FSA [...]

destinka sog dla Ciebie i psiaków pozdrawiam :*

hmm wiec tak: mam 15 lat, po prawie rocznej przerwie zaczalem ponownie ciwczyc na silowni, 2 miesiace cwiczylem weiderem (dla początkujących). Uważam, że trening ten dał mi naprawdę duuużo, nawet inni zauważają zmiany w mojej budowie, jednakżę trening ten przestał mi wystarczac(robilem go z przyczyn ze karnet na 20 wejsc jest taaaaani (3zl za [...]

nie nierobie jednocześcnie tylko powiedziałem czego by sieniezrobiło dla jednego i drugiego !! (zależy od przypadku) Hmm czyli walnać tak : mass xxl (3kg ) + kreta (250tab) + ZMA + białeczko i tu mam pytanie białeczko można mieszać z bcaa .. bo napewno nie w jednej porcji a tak to co moze dać??

no nie mozliwe ze masz az tyle kolo 35-40 % tak nie wiecej ,policz bo to wazne zrobimy rozklad makro skladnikow dla suchej masy

dla mnie spoko plan

[...] powinien się przerwać nawet taki tani, widziałem na własne oczy Accent M001 i jak widze taqka rtame to mam bardzo złe wspomnianiea(ni ze sie rozwaliła) i uwazam ze jest paskudna (jesli dla kogos to ma znaczenie). Zoom to ja bym odradzil w jakielkoliek formie, jesli chodzi o amortyzator, to ja bym juz wolał za 180 rst cape albo suntoura 75 80 mm.