dla

wyluzuj sie chlopie - twierdzimy tylko ze te cwiczenia to zadne odkrycie natomiast nikt nie przeczy ze moze w tej gazecie jest cos ciekawego dla ciebie. bo dla innych niekoniecznie musi byc ona ciekawa i fachowa i czytaja sobie co innego.

[...] - 20zł MCT Oil 20 ml dziennie - 30zł Koenzym Q10 2 kaps dziennie - 17zł Lecytyna 15g dziennie - 40zł Razem: 963 zł, przy czym warto zwrócić uwagę, iż stosujesz BCAA jak dla człowieka o masie 150kg, połykasz dziennie 38 wszystkich tabletek (!) i wcinasz ok. 170 gram różnego proszku. Wiadomo też, że wybrałeś najdroższe białko (niekoniecznie [...]

[...] programów treningowych o zaawansowaniu wyższym niż Twoje obecne. Oczywiście zrobisz jak uważasz, wybór należy do Ciebie. Nigdzie nie pisałem że więcej tłuszczy, wręcz przeciwnie - kalorie nie pochodzące z białka powinny pochodzić z węgli lub tłuszczy, z czego z tłuszczy maksimum 50% lecz nie mniej niż 15% (kcal a nie gram dla pełnej jasności).

jak dla mnie za ostre

[...] Czystej kreatyny jest ok 6g - 20g to proszek w którym jest 8g jabłczanu kreatyny Nie rozumiem czemu tak Cie zdziwiło Q10 i lecytyna w młodym wieku - to produkty nie tylko dla osób starszych Nie zauważyłeś chyba że dawki glukozaminy też podniosłem dwukrtonie w stosunku do zalecanych (a brałem już swego czasu 3x zalecaną dawkę wiec to jest [...]

i jeszcze jedno pytanko, chcialbym przybrac troche masy bo waze zaledwie 52kg przy wzroscie 170cm poradzcie mi jaka odzywka bedzie dla mnie najlepsza na mase

[...] więcej pewności siebie nigdy nie zaszkodzi (oczywiście w granicach rozsądku). Jeśli chodzi o moją sprawnosć fizyczną to samą kondycję mam średnią (takie "czyste" bieganie to dla mnie udręka), gram trochę w kosza i w piłę i od jakichś 4 miesięcy ćwiczę w domu regularnie z ekspanderem i robiąc róznego "rodzaju" pompki i kilka cwiczeń na brzuch, [...]

heh wlasnie wykupilem abonament. moj pierwszy sog idzie dla Ciebie

[...] glownym celem przez ten rok bedzie zlapanie masy miesniowej (jak najwiecej) przy jednoczesnie nie otluszczeniu sie... Jeszce dwa pytania : 1. gdzie na ursynowie jest dobra silka i wmiare tania... 2. poleccie mi jakies odzywki bialko lubi (I) gainer w rozsadnej cenie p.s. wiem ze dieta to podstawa ale dla jej uzupelniena chce stosowac suplementy

Jak dla mnie zestaw kretka + hmb działa najlepiej pod względem trfałości,po cyklu .(ale to na mnie ) Ale jak zależy ci na szybkiej masie i nie boisz sie otłuszczenie to gainer i kretaka . Dlaczego mega mass-tam płacisz za firme ??

to nie pobudza... nie dla ciebie supl..

To napisz co robi ,oraz czemu nie dla mnie? hm ...

[...] od jakiegos czasu czytam Wasze posty i jestem pod wrazeniem profesjonalnego podejscia do tematu, stad pomysl na tego maila sam nie trenuje (przynajmniej kulturystyki) ale dla zachowania formy (mam 29l i siedze non stop przy kompie, wiec brzuch moze urosnac) wplatlem w terminarz tygodniowy "drobne cwiczenia", majace na celu jako takie [...]

stilnox nei powinien być najgorszy pod względem uzaleznienia - ale za to zmula na max flunitrazepam - to sie tylko w poważnych sprawach stosuje - bo to hardcore dla psychy nitrazepam jest chyba łagodniejszy tak samo temazepam i estazolam ale ogólnie ta cała chemia to nei jest dobra droga ...

Hmmm powiem tak - może i pomóc możemy ale nieodzowny miętas będzie lakarz w tej sytuacji. Nierówne szpary międzykręgowe i pewne asymetrie to normlane sprawy u większości ludzi - jednak u Ciebie tak jak mówisz może się to wszystko wiązać głównie z samochodem. Do rozluzniania i odpoczynku kręgó polecałbym Ci następujące pozycje: 1. Leżąc na plecach [...]

[...] kilka porad odnośnie odżywiania, może to pomóc tak jak i mi pomogło. Zaczne od tego że na początku, odkąd przestałem rosnąc ważyłem 65 kilogramów (182 cm wzrostu) i to było dla mnie naprawde mało, bo wyglądałem jak strach na wróble. Postanowiłem sie wziaść za ćwiczenia i po 3 miesiącach nieprzybrałem nawet kilograma, więc zacząłem brać odżywki [...]

Znajoma,ktora jest biochemikiem i pracuje dla jakiejs firmy ,ktora bada zywnosc i leki i inne takie pierdy juz kilka miesiecy temu mi powiedziala zebym nie pila mleka sojowego i nie jadla za duzo soi. Moze ona rozregulowac gospodarke hormonalna mlodej kobiety gdyz zawarte w soi zwiazki sa bardzo podobne do zenskich hormonow,a jak wiadomo co za [...]

[...] tkanki tłuszczowej na brzuchu, w związku z tym mam pytanie. Nie posiadam rowerka ani innych urządzeń wspomagających trening w domu, praktycznie nic się nie ruszam, bo moje zajęcia polegają na siedzeniu przy kompie. Chciałbym zacząć uprawiać jakieś ćwiczenia w domu do których niepotrzebuje sprzętu. Jakie ćwiczenia dla mnie???? Sogi (sz)czekają

Czarne jagody obniżają poziom cholesterolu Substancja występująca w owocach czarnej jagody może być alternatywą dla leków obniżających poziom cholesterolu we krwi - poinformowano podczas konferencji American Chemical Society. Eksperymenty przeprowadzone przez naukowców z amerykańskiego Departamentu Rolnictwa wykazały, że składnik tych owoców - [...]

Drygu Ciebie ktos wyrzucal w powietrze, czy jakas ukryta trampolina :P Dla mnie masakra. Gdybym mial abonament dalbym soga. Niezle, niezle...