dla

bierze bierz ! dla mnie tez wez jedna buteleczke! wydaje mi sie, ze na ta chwile sustaject lepszy od omena..

A dla was wyznacznikiem jest ze jak boli po strzale to znaczy ze real saa?

<wstydzi_sie> btwL dajcie soga dla pauleq bo mu tylko 1 do znawcu brakuje ja niestety juz nie moge dac <zalamuje_sie>

no wlasnie jak to z tym wyciskaniem zza głowy ? dla mnie podstawowe cwiczenie, tez zauwazylem strzelanie, nie przy cwiczeniach, zero bolu, nic nie ograniczaja, ale robie ruch jakby do kraula przy samym ciele, i strzela dosc glosno... jezeli odstawic wyciskannie zza glowy to czym zastapic to cwiczenie? (rozumiem, ze sprzed to samo)

Tak obserwuje te forum i zauważyłem że , połowa ludzi wypowiada się nie pając pojecia o suplementacji.Dla mnie to jest żalosne. Wez się za dobry trening i staraj się odżywiać dobrze chłopaki w danym dziale Ci pomoga.Pozatym część osób pyta się czy masz diete a sami nie mają żal.. . Gainer jest to dodatek to twojej dietki czyli ..... chcesz [...]

zarzucam zdjecie sory za jakosc ale mialem okazje zrobic fotke tylko telefonem. Dla mnie wyglada to jakos dziwnie i smiesznie, ale ja sie nie znam;) co o tym sadzicie? P.S. z tylu opakowania nic nie ma tylko zielen...;)

Cały plan + Ankieta. To jest forum kulturystyczne czy dla wróżek?

Hmm napisz to raczej w dziale dla początkujących.

Wejdź w dział "trening dla początkujących" popatrz tam, ludzie dają swoje plany do oceny, zobacz co tam jest i ułóż plan pod siebie.

[...] w przód ze sztangielkami 3x (w następnym tygodniu podciąganie sztangi do brody 3x) -wycisk francuski w siadzie 3x ( w nast. tygodniu wycisk sztangi wąsko 3x) -prostowanie ramion na wyciagu 3x -pompki w podporze tyłem 3x Dam tutaj do sprawdzenia. pilnie mi zależy na ocenie a w treningu dla początkujących nie było odzewu. Niech ktoś pomoze :)

Nie mysle tylko o klacie ale jest ona dla mnie wazna bo nie wyglada zbyt dobrz.. ale po za nia chcialbym poprawic rece biceps przedramie no i barki ale klata to raczej na 1miescu. Ok poczytam tam dokladniej bo teraz tak przelacialem troche ale to jutro bo juz teraz troche pozno i zaraz bede musial spadac

a na miasteczku nie orientowales sie? Tam gdzie studio byla kiedys silownia ze znizkami dla studentow.

Jak dla mnie gainer nie potrzebny, siła reklamy. Jedz 5-6 pełnowartościowych posiłków dziennie i na pewno urośniesz. Kalorie lepiej podbić jakimś zdrowym tłuszczem niż gainerem który ma sporo cukrów, czystszą mase zbudujesz. Za 60-80 zł nie kupisz nic porządnego co by Ci starczyło na dłużej. Kup sobie płatków owsianych z lidla (tanie źródło [...]

Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

[...] Data przydatnosci - po przekroczeniu tej daty 10% substancji aktywnej uleglo rozpadowi - do 10% jest to pomijalne, jak jestes pedantem to mozesz wstawic arimidex do lodowki/chlodnego miejsca wtedy przedluzysz date waznosci w jakims stopniu. Dodam jeszcze, ze date waznosci dla arimidexu przelicza sie na 5 lat od daty produkcji w temp max 30 st. C

[...] Przed treningiem: podwójna dawka Extremalla All Nutrition Po treningu: 50g Carbo + 40g białka + 5g CM3 + ?g BA DNT: Przed śniadaniem: 5g CM3 Po śniadaniu: omega 3 z D3 + witaminy + minerały Jak z tym BA? Ile g i o jakich porach? Dobrze będzie jeszcze bcaa tu wpleść czy obejdzie się bez? dla mnie git, przed sniadaniem tez mozesz dac razem z ba cm3

[...] serii, łącząc klatke z plecami i rece na jednych treningach. podpowiedz mi jak to można dobrze podzielic. mimo to klatke chciał bym na razie trenowac 2 x tydzień, choc by dla tego ze jestem na saa i regeneracje mam przyspieszoną, wiec nie powinno byc z tym problemu. a jeszcze nie cwiczyłem jej 2 x w tygodniu, ciekaw jestem jak zareaguje na to. [...]

Eee tam lara To ze przydapłość dopada zwykle kobiety to jedna sprawa a to ze cale rzesze facetów rowniez maja z tym problem to druga. Czasem rozne sa tylko miejsca ale generalnie wystarczy przeczytac posty na ten temat i przekonuje sie czlowiek ze to problem jak najbardziej uniwersalny Pozrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie [...]

Ciemniejszych fotek niemiałeś?Chudo i tyle. Nieskomentuje ostrzej bo dość mocno przypominasz mojego kumpla A przy takiej wadze i wzroście rzeźba niejest niczym nadzwyczajnym tak więc jedyna rada - masuj i ćwicz dalej bo jest jeszcze dla ciebie nadzieja Pzdr

Witam Nastąpiła zmiana daty pierwszego treningu dla początkujących w Wodzisławiu,piewszy trening odbedzie się 08.09.2010r -pozdrawiam