dla

[...] to objetosc.chyba ze ktos robi redu na turbodizlu to siłowo w ch** dobrze idzie%-)Hahahaha Pika i jego teorie osiedlowe z lat 90 %-) "Do 8 powtorzen duzym ciezarem jest na mase a malym od 8 w gore jest na rzezbe" :)) A liczenie kalorii i takie tam gupoty to sa dla pedauf, nie zapominajmy tez ze meta na mase a wins na rzezbe \-) }:-(}:-(\-)

[...] ale się nagrało z 75kg . Najlepiej myśli mi się pod sztangą i do Wałcza nie jedziemy . W Wałczu organizator ograniczył CC do 2min. toż to poszły konie po betonie dobre dla zawodników WL dysponujących siłą ale wytrzymałością już nie koniecznie a WW to wytrzymałość. Do 2min musiał bym dużo zmienić w treningu no to raczej odpada :-{ Może [...]

[...] nie przejmuje się zbyt mocno lub nawet wcale konsekwencjami tamtych wydarzeń. Jeżeli zostałby ukarany długim zawieszeniem, to i tak jest pewny tego, że szybko znalazłby dla siebie nową organizację, ponieważ swoje zainteresowanie jego osobą wyraziły organizacje Bellator i Akhmat MMA. Dodatkowo Nurmagomedov wciąż nakręca szum wokół jego [...]

Przykładowe plany ogólnorozwojowe znajdziesz w dziale Trening dla początkujących.

[...] ch** dobrze idzie%-)Hahahaha Pika i jego teorie osiedlowe z lat 90 %-) "Do 8 powtorzen duzym ciezarem jest na mase a malym od 8 w gore jest na rzezbe" :)) A liczenie kalorii i takie tam gupoty to sa dla pedauf, nie zapominajmy tez ze meta na mase a wins na rzezbe \-) białko jest na mase a aminokwasy na rzeźbe%-)liczenie kalori jest dla pedauf%-)

[...] białka, banan. Na drugie śniadanie podobnie, po pracy szybko do domu, żona przygotowała zaj**isty makaron z sosem jogurtowo czosnkowym, kurczakiem i trochę sera :) no i czas dla dzieci, czyli wypad do cyrku (popcorn wjechał :D) aktualnie obmyślam plan na kolacje, i instaluje upsarin bo coś się słabiej czuje. A jutro znów praca ale poniedziałek [...]

[...] podział%-)redu to objetosc.chyba ze ktos robi redu na turbodizlu to siłowo w ch** dobrze idzie%-)Hahahaha Pika i jego teorie osiedlowe z lat 90 %-) "Do 8 powtorzen duzym ciezarem jest na mase a malym od 8 w gore jest na rzezbe" :)) A liczenie kalorii i takie tam gupoty to sa dla pedauf, nie zapominajmy tez ze meta na mase a wins na rzezbe \-)

Witam. Po przejrzeniu tematu doszedłem do wniosku, że jeśli ani cena ani odległość nie mają dla mnie znaczenia to tak czy owak najcześciej polecanym lekarzem jest Dr. Rylski. Natomiast jeśli dodatkowo ważny jest dla mnie szybki termin to dochodzi także Dr. Burda, który uczył się u Rylskiego i powinien być równie dobry. Czy jest tak jak myślę czy [...]

Bóle łokci są jednym z najczęściej występujących problemów, który dotyka osoby trenujące. Dopóki nic się z nimi nie dzieje, nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak staw jest mocno rozbudowany i skomplikowany w swojej budowie. Staw łokciowy jest stawem typu zawiasowego, przez którego przechodzi aż 16 różnych mięśni, pogrupowane są one ze względu na [...]

Dbold w duzym stężeniu sam w sobie boli to jak mu sie przesypalo to moze byc ciekawie%-) Nie marudź jak pussy bo to nie wizaż pl a sfd \-) portal dla facetów Najwyżej zrobia mi sie krysztaly w tyłku%-) wtedy polece na wizażpl%-)

Dbold w duzym stężeniu sam w sobie boli to jak mu sie przesypalo to moze byc ciekawie%-) Nie marudź jak pussy bo to nie wizaż pl a sfd \-) portal dla facetów

[...] i różnego rodzaju dramatyczne przeżycia. Każdy z nas stresuje się mniej lub bardziej. Nawet treningi i aktywność fizyczna, która sprawia nam przyjemność, powoduje stres dla organizmu, a wystawienie naszego organizmu na długotrwały stres może nieść za sobą negatywne konsekwencje. Główna zaleta korzystania z adaptogenów Największą zaletą [...]

czasami to p******enie dla p******enia.tak samo ja robert frank kreci beke ze nigdy nóg nie robił%-)

Wstępny projekt kalendarza dla zawodowych kulturystów open i 212 (do 96 kg) na rok 2019. /SFD/2019/2/19/0301bf64cab64043a5779aec7e0bccb5.jpg /SFD/2019/2/19/42e1726fbae744b4b6da2f47ab80df49.jpg /SFD/2019/2/19/4a425329ce79459f8d1e645696e13adf.jpg /SFD/2019/2/19/6aaa6bb73d344c35975049d5ab411c91.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-02-19 17:36:40

Jeśli jestem na masie . Od stycznia tego roku ćwiczę . Trenuje 4 razy w tygodnia waga 83.5 kg wzrost 181 to jakie makro będzie dla mnie okej ?

Mam dbolda ktory trochę sie skrystalilzowal%-) podgrzewany ladnie wrocil do stanu ze nic nie bylo ale po pobycie w szafce dzis znowu sa krysztaly%-) gotowac znowu i wbijac czy sobie darowac bo urwie mi dupe%-)??? Czego się nie robi dla sylwetki xd wbijaj i ryzykuj :p

5 piw dla chlpakuf z tartaku xD

Tak porównując do walki z Lesnarem tą z Werdumem. https://www.mma-core.com/videos/Cain_Velasquez_vs_Brock_Lesnar_UFC_121_Full_Fight/10104029 Tam na samym początku walki dostał od Lesnara 4 kolana w klinczu, potem go Lesnar obalił. Cain szybko wstał, siłowali się w klinczu (a to też zabiera sporo energii, zwłaszcza, że Lesnar siłowo jest mocny i [...]

dla elity xD ma szczescie ze nie jestem kierownikiem za brak zanjomosci najwazniejego KODU bym poleciał po premii xD

[...] sporo osób które widziałem pierwszy raz na żywo. Dużo które widuje się sporadycznie głównie na ustawkach czy targach. Świetna atmosfera i organizacja za co podziękowania dla Banana. Poćwiczone, pogadane, czekam na następną taką a słuchy chodzą że następna będzie w WAW więc będę miał bliżej ;-). pozdro Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-11-03 [...]