dla

[...] mogą też znieczulać odruchy głodu co przy treningu na masę może mieć niebagatelne znaczenie. Podsumowując na pewno obie używki spowalniają przyrosty, wszystko jednak jest dla ludzi jeżeli umie się z tego korzystać. A mówienie, że nie możliwe jest posiadanie dużej masy(albo choćby jej utrzymanie) jeżeli pije się alkohol trzeba włożyć między [...]

czego sie nie robi dla zwycięstwa...

stronbart tt działa wszystko zalezy jak, kiedy i w jakim wieku stosujesz ja stosuje jako wsparcie 6oxo pczy odbloku a dla ciebie tt dac moze ew zwiekszona potencje sexsualna

dla mnie prop

przyczyna smierci kilku amerykanskich futolistów w ostatnich latach było przyjmowanie efedryny + kretyny i trening w duzych temeraturach .Kretyna odprowadza wode z organizmu a efedryna to dodatkowy stres dla serca,co moze spowodowac udar lub inne choroby np.układu krazenia.Efedryna z kretyna to połaczenie tylko dla idiotów.

[...] rozwiązanie. Ale tylko tam. No i w bójkach między swoimi, albo gdy odpowiednio liczna ekipa pilnuje pleców, ale te przypadki maja niewiele wspólnego z samoobroną. Teraz, dlaczego PASW nie przygotowała cię do sparingów z bjj-tami? Bo charakter tego stylu jest zupełnie inny. Tu stójka z raczej minimalizowaniem zwarcia, tam agresywne dążenie do [...]

Przy okazji warto wspomnieć, że piwo bezalkoholowe (wiele osób się skrzywi z niesmakiem) jest bardzo dobrym napojem dla sportowców. Jeśli chodzi o alkohol to wino lub piwo w maŁych ilościach (100 ml wina, 0,33l piwa - dla smaku i poprawy trawienia) nie powinno szkodzić (aczkolwiek wielu uważa, że mniej niż 5 piw to szkoda w ogóle gadać). Jeśli [...]

Mam prośbę. Prosił bym o ułożenie dla mnie treningu i diety na masę. Mam 174cm wzrostu, 64kg i mam 17lat. Wymiary:Bic - 34, klata-104,pas-73,udo-58,łydka-38.Chciałbym dojść do wagi 70kg. Do dyspozycji mam siłownię w domu. Mój sprzęt to - dwie sztangi(175cm i 120cm), obciążenie 50kg, hanteli 5kg, ławka regulowana,drążek.Czekam na propozycje.

smieci zostawmy smieciarzom bez urazy dla nikogo :D mowa o oryginalnym pytaniu :D

hehe, nie wnikam może ja miałem wałek btw 2kg białka na ziemi nie lezy hehe szoho mxpro bedzie od poczatku wrzesnia. mniej wiecej nie zasmiecajmy postu dla bula

[...] Olimpu będzie najlepszy- chce mieć pewność,że nie wyrzuce kasy w błoto.Co byście wybrali (do tej pory stosowałem HMB+WPI Olimp,w łapie + 5 cm/pół roku mimo kiepskiej diety więc nieźle, ale widze że na forum nikt nie poleca WPI,a HMB uważane jest za drogie placebo dla naiwnych- więc nie wiem czy dalej stosować taki zestaw mimo że efekty były!?)

jeszcze raz dzeki za trening, po 2 miesiacach spróbuje ułożyć nowy dla odmiany Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2004-08-10 17:57:20

Witam Od dluzszego czasu jestem na tym forum, czytam posty i do tej pory mialam wrazenie ze wiem jak ulozyc sobie dobra dietke. Od tygodnia jestem na czyms co wedlug mnie jest dieta ale hmmm ale mam prosbe zebyscie jednak sprawdzili czy to co robie jest dobre, czy aby nie przesadzam w ktorakolwiek ze stron (za malo / za duzo). Aha i nie bede pisac [...]

WItam Wedlug mnie najlepszy oczywiscie byl Arnold i byl dla mnie zawsze idolem nawet jak nie mailem pojecia co to sa ciezary :) ale chcialbym miec sylwetke Franka zane ze wzgledu ze mam podobyny do niego wzrost ci dwaj panowni byli dla mnie the BEST

Jezeli uwazasz, ze to dla ciebie za duzo to oczywiscie mozesz zmniejszyc ilosc kreatyny do 5g monohydratu w dzien bez treningu, pamietaj jedak, ze spora ilosc kreatyny bierzez tylko w dzien trenigowy, w dzien bez treningu masz znacznie mniejsza ilosc. Cykl ukladalem ci bys nie musial kupowac wiecej jak 2 opakowania cell pumpa, ktore starczaja na [...]

Kup mass xxl lub gainer mct,dla ciebie beda idealne

od tego masz atlas cwiczen zeby zobaczyc jakie cwiczenia na klate sa, dla mnei najlepsze ciwczenia to sa : -wiciskanie na lawce poziomej -wiciskanie na lawce skosnej -rozpietki Te trzy cwiczenia sa na trzey rozne regiony klaty,rozpietki na srodkowa czesc, skosna lawka jest na gorna czesc klaty , a pozioma lawka jest ogolnie na cala.A ioe [...]

Proponuje BOLDA w dziale trening dla _Yakuza_, za rzetelne wypowiedzi, jest aktywny na forum i co najważniejsze posiada dużą wiedze o treningu.

dobra to na obiad bede sie starał zjesc tlusta rybe, a co innego jeszcz emoge wrzucic na obiad? konkrety podajcie... i zamienniki dla sera i parówek

Dobra bo przeniosa go do dopingu, zamiast mety deca albo winstrol Sterydy to srodek nie dla mnie, ja wole odzywki.