dla

[...] na tą partię - Zmniejszam liczbę serii na tą partię - Traktuję reszte grup lajtowo a słabszą partię męczę na treningu Najczęściej jednak jestem przychylny do jednej z 1 lub 2 opcji, jednakże nie oznacza, to że tobie to pomoże. Ja to na sobie przetestowałem i wiem że dla mnie jest to dobre. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-11-09 20:47:29

KIDIS wg twojego dawkowania to bedzie >12g kredki dziennie(treningowe), za duzo dla niego moim zdaniem.

BIC a moze w dni nietrenigowe brac odwrotnie niz ty napisales ,czyli XP rano a CP w porze treningu co? nie byloby tak lepiej -zaiste mozesz tak ps w xp to masz 2g jabłka 2g estru a nie 4g jabłczanu - tak dla scisłosci w cp tylko jabłczan jest. (wide obrazek;)

180 - 185 to mysle idealny wzrost dla chlopa, jak nizej to jestes kasztan jak wyzej to blin ze zwalona koordynacja ruchowa HRHRHRHHRHR

[...] - nie patrz na ilość, ale na jakość. Jeśli będziesz trzymał się długości przerw, to szybko zmienisz zdanie W kwestii ciężarów i ilości ćwiczeń - pamiętaj, że nie są najważniejsze. Kolejność dla skuteczności MASS jest taka: - technika - zachowanie przerw między seriami - zachowanie liczby powtórzeń - zachowanie liczby serii - zachowanie progresji

[...] pecherza. Lekarz pytam czy biore koksy, ja sie nie pucuje bo i nawet nie biore. To byl 2 i ost. cykl. Przyznaj sie lekarzowi ze koksujesz albo cpasz to jestes wtedy zerem dla takiego, o******li Cie itd.!!! Niepokoi mnie ze to okresowo wraca. Nie wiem czy to tylko polipy. Myslałem poczatkowo że mam powiekszona wątrobe ale ta jest w począdku. [...]

[...] pecherza. Lekarz pytam czy biore koksy, ja sie nie pucuje bo i nawet nie biore. To byl 2 i ost. cykl. Przyznaj sie lekarzowi ze koksujesz albo cpasz to jestes wtedy zerem dla takiego i tak Cie bedzie traktowal !! Niepokoi mnie ze to okresowo wraca. Nie wiem czy to tylko polipy. Myslałem poczatkowo że mam powiekszona wątrobe ale ta jest w [...]

"Lekarz pytam czy biore koksy, ja sie nie pucuje bo i nawet nie biore. To byl 2 i ost. cykl. Przyznaj sie lekarzowi ze koksujesz albo cpasz to jestes wtedy zerem dla takiego i tak Cie bedzie traktowal "Głupoty piszesz , lekarzowi to zwisa czy bierzesz czy nie w sensie moralnym , ja podczas zabiegu powiedziałem co biore , to tylko sie [...]

Ćwicz całe ciało. Zdrowo się odzywiaj. Poczytaj w dziale Trening w domowych warunkach post Trening dla osób poczatkujacych który napisał Mawashi. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-28 22:56:13

masz niecale 60kg wagi.. dieta nei powinna byc dla Ciebie probleme .. ale jak chcesz ladowac proch to laduj .. powodzenia ;-) rosnij

Rano wrzuć jakieś jaja, więcej mięsa, masło orzechowe do dupy i za dużo białka z prochu. Daj jakieś 160g białka razem już z roślinnym i reszta może dla mnie zostać, dawaj różne mięcho/jaja i ryby. Tego hyperleana to kiedy masz zamiar brać ?

Mam nadzieję, że zdajesz sobie sprawę, iż trochę czasu upłynie. :-D Jak dla mnie możesz zacząć od niczego, czyli polecieć chwilę z treningiem dietą, po niedługim czasie zacząłbym od Scorcha, nie bawił się w Tested, Scorch też się sprawdzi, a poczesze i tak ładnie Cię Hyper.

Jak dla mnie na dłuższą metę nie będzie to dobre z tak niskim tłuszczem ale próbuj, chociaż wydaje mi się, że lepiej w Twoim wypadku podziałał by LC.

Pierwszym czynnikiem jest wiek, ktory w Twoim wypadku sprawia, ze nie osiagnales jeszcze swojego genetycznego chocby 70% limitu. Zgadzam sie, ze poziom Twojego testa jest dla mnie do pozazdroszczenia i na jego bazie i dobrym zbilansowaniu diety mozesz spokojnie bazowac przez kolejne 10 lat. Kolejna sprawa to 100 tabletek metki jest dobre jedynie [...]

W dziale dla początkujących jest temat pierwszy rok treningów. Tam masz w etapie 5 i 6 kilka gotowcow.

super dzieki,sog dla ciebie jak wejdzie Zmieniony przez - nabity-81 w dniu 2008-10-03 20:54:47

żeby ćwiczyć na rzeźbe trzeba mieć choć troche mięsnia ^^ wejdz do działu trening dla początkujących

Ale czy rekompozycja daje taki efekt jak normalna masa? Wątpliwe. On po prostu trochę mięśnia miał i wyciął jak dla mnie, to tylko taka ładna nazwa:P Albo masa, albo redukcja. To moje zdanie.

Sens jest jak najbardziej, aeroby, także na masie przyśpieszają metabolizm, będziesz miał zawsze lepszą kondycję, ruszenie się z miejsca nie będzie dla Ciebie problemem. Mimo że z dodatnim bilansem kcal tłuszczu nie spalisz, połączenie robienia masy i jednoczesnej redukcji jest cholernie ciężkie, ale aeroby dwa razy tygodniowo to same zalety, [...]

oczywiscie ten argument to dla mamy, nie lekarza%-) lekarzowi powiedz prawde%-)