Białko na początek

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ale szczerze mówiąc, bardziej teraz zależy mi na masie. Chciałbym chociaż dociągnąć do tych 60kg (mam takie postanowienie że jak osiągnę tą wagę to idę na siłkę ;) )

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12030 Napisanych postów 160407 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234286

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

artur1212

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3099

Ja słyszałem także że Łowickie jest dobre białko i ma nawet niezły skład. Wybierz które chcesz, ale najpierw oblicz czy aby na pewno brakuje Ci białka, lub czy brakuje Ci tylko białka. Pozdrawiam ; )

"Trenuj tak, abyś mógł przyjąć każdy cios, atakuj tak, abyś nie musiał przyjąć następnego."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ok, dzięki wielkie za pomoc ;)

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5813 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 60511

masz niecale 60kg wagi.. dieta nei powinna byc dla Ciebie probleme .. ale jak chcesz ladowac proch to laduj .. powodzenia

rosnij

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No nie jest, i za bardzo w sumie nie chce ich brać (bo jestem/byłem ich przeciwnikiem) prześpię się z tym.

...

artur1212

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3099

dietetyk.sfd.pl skorzystaj sobie z tej stronki, mi się bardzo przydała przy układaniu diety. Oblicz sobie wszystko i najwyżej dodaj jakieś jedzenie, zawsze lepiej zjeść coś normalnego niż faszerować się "jedzeniem" w proszku.

"Trenuj tak, abyś mógł przyjąć każdy cios, atakuj tak, abyś nie musiał przyjąć następnego."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

To najwyżej wstrzymam się jeszcze do końca roku z tym białkiem i spróbuję najwyżej do diety wprowadzić więcej białka.

...

artur1212

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3099

A jeśli chcesz przytyć to dodaj także w diecie trochę węglowodanów.

"Trenuj tak, abyś mógł przyjąć każdy cios, atakuj tak, abyś nie musiał przyjąć następnego."

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5813 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 60511

jak chce przytyc to niech da nadwyzke kalooryczna.. a z czego ... to juz z bilansu wyjdzie.. bo na slepo wegli tez nei warto dodawac.. przesadzi i go podleje...

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat