dla

poza tym dla mnie to jest smieszne.jesli zadajesz takie pytanie znaczy ze g.o.w.n.o wiesz. dlatego napisalem ze nie jestes doswiadczony bo jesli bys byl powinienies to wiedziec.przciesz to jest podstawa.tego sie uczysz na poczatku stazu treningowego.powodzenia w kazdym razie.

dzieki ale to nie dla sogów chcę żeby była jasność co do tego co powinno sie robić najpierw , jeszcze zanim zacznie się pytać jak podzielic trening i grupy -- jedynym prawidłowym sposobem jest , według mnie , jest przeczytanie artykułu , zastosowanie się do wskazówek , znaleźć swój poziom tolerancjii i rozdzielić grupy , zastosować serie i [...]

Pepis to jest najladniesza klijentka u nas w szkole jak dla mnie Ta sama jest na 2 zdjeciu 3 od lewej no normlanie koks ze mnie straszny cale 64kg, ale pracuje nad tym Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2004-06-26 12:24:29

Tank123 - podałes JEDEN środek i to wyjątek1 A wez zobacz resztę... OK, konkrety a więc np. DECA-DURABOLIN DAWKOWANIE MEDYCZNE DEKI DLA DOROSŁYCH-> 25-50 mg CO TRZY TYGODNIE!!! (tak trzy tygodnie) http://home.intekom.com/pharm/donmed/deca-d-i.html KOKSOWANIE -> "Optymalna dawka tygodniowa wynosi 200 - 600 mg. "!!!!! [...]

witam, zwracam się do wszystkich z poważną i ważną dla mnie prośbą, gdyż najlepiej szukać pomocy u źródła. problem dotyczy mojej pracy licencjackiej, którą właśnie zacząłem pisać, jednak utknąłem nieco w martwym punkcie, gdyż po prostu brak mi materiałów. ale od początku, tytuł mojej pracy brzmi:"charakterystyka psychologiczna mężczyzn [...]

O patrzajta, jednak da sie szybko mianowac moderatora...ale widze ze moda dla DeTomaso w motoryzacji to nie łaska, a juz pół roku sie prosimy...

[...] chodzi o diete, niestety moje warunki nie pozwalaja dokladnie okreslic co na dany posilek bede jadl, wiec obliczalem glownie przyblizona ilosc bialek, wegli i kalorii, bo to dla mnie najwazniejsze ( chyba? ). Poniewaz pracuje od 8 do 17-18, musialem moj caly plan podporzadkowac pracy. Moge sobie pozwolic na jakiegos gainerka raz na miesiac, w tej [...]

Zdaje mi się że cos o psychice jest w ksiażce "Kulturystyka dla każdego" autorzy: Lucien Demeilles i Marek Kruszewski. Nie jestem pewien ale warto zajrzeć. Pwodzenia

[...] Wiadomo, zaczely sie wakacje - bardzo dobry czas na zajecie sie soba. Przegladajac forum trafilem na link do Atlasu Cwiczen na kulturystyka.pl i odnalazlem tam polecany dla poczatkujacych i nie majacych dostepu do silowni Trening Domatora. Chcem jak najszybciej zaczac trening. Szczegolnie zalezy mi na zyskaniu masy i lekkim "zaznaczeniu [...]

czeeesc MichalP nono tak jest przyszlismy sie wstawic za moderatorem dla DeTa ktory naprwde wie o co chodzi w motoryzacji i jest chyba jednym z najaktywniejszych

DObra dawać moda dla DeTomaso, bo to już rzeczywiście małe przegięcie...tylko szybko bo na ulicach zapory zrobimy ...dział motoryzacja Pozdro...

Najpierw pisze: koles ma, a potem: jak sobie to moge rozlozyc. Mogles napisac od raz ze dla ciebie.

[...] nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w ułożeniu planu treningowego: [...]

Słuchaj za***isty znawco tomaszeq - ***ie mnie to jak sie w****iasz - skoro pytam sie o rozpiske to sie pytam o konkret i tego typu odpowiedzi sie spodziewam - a nie odpowiedzi w stylu ( " mogłes od razu napisac, że to dla ciebie " ) Ale dzięki za poradę że za mało koksu

a co mam Ci tu ****a rozpisac ?? 10 strzlao tescia to wyjdzie na 2 tygodnie ... ot i cykla ******lniesz ****ziec Jakis baran wcisna Ci cos a ty teraz chcesz aby Ci to porozpisywali ... zeby rozpisac to trzeba miec troche soku a nie resztki ktore leza umnie w szyfladzie aby dla psa zaaplikowac

ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 "Trening hantlami dla każdego": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591

[...] -----> mnie to nie przeszkadza a co do efektów to ja do tego 13 dnia mam widoczne zmiany na swoim brzuchu ale od 10 dnia dodałem ćwiczenie 5 i 6 bo przedtem było ono dla mnie nie do wykonania już w pierwszym dniu coś mi przeskoczyło ale tak jak wszyyscy jestem zadowolony Tylko hm brakuje mi osób które skończyły ten trening czemu one się [...]

[...] należy ustawić zakres powtórzeń na seriach głównych w przedziale 6-10 Proponuje Ci 4 tren w tyg - ze względu na tendencje do otłuszczania więcej treningów będzie wskazana dla Ciebie (to nieco zmodyfikowany trening jaki zaproponowałem ostatnio innemu forumowiczowi) Poniedziałek Klata triceps brzuch wyciskanie sztangi na płaskiej [...]

[...] po 3-4 serie to naprawde jest nic, chyba nie wiesz nic o cięzkim treningu, aczkolwiek myślę ,że trenujesz naprawde cięzko a takie treningi z cyklu "cykliczne" są dla początkujących i to bardzo. Nic nie napisałem złego w tamtej wypowiedzi....ktoś tu się nie zna, wielokrotnie przestawiajac treningi swoje kazdy mówi za duzo serii za [...]

[...] rzeczywiscie kilka kolan potem wyniesienie Marka do gory i rzut,ktory musial odczuc.Potem Maciek zrobil co do niego nalezalo w parterze i zakonczyl duszeniem.Gratulacje dla Macka.Musze jednak usprawiedliwic Marka z tego wzgledu,ze dowiedzialem sie,iz na wszystkie turnieje porusza sie pociagami i PKS.Jak przyjechal do Manhattanu to od razu [...]