dla

[...] mają mało białka. Niecałą puszkę tuńyczka na dzien zjem " bo więcej nie wypada ze wzgledu na rtęć " Ogólnie nie wiem co może być dobrym źródłem pełnowartościowego białka dla mnie. Myslalem żeby kupić jakąś dużą pakę białka w promocyjnej cenie, ale nie wiem czy to odpowiednie. Przecież to nie jest pełno wartościowe białko i powinno być [...]

[...] doradcow,zielonych I modow dzialow o tematyce zwiazenej o wpisywanie tu nickow osob ktore beda mialy mozliwosc wypowiadania sie w topikach z ankietami oznaczonych jako tylko dla spec. Bedzie to ograniczenie likwidujace spam a nadajace porada wieksze znaczenie oraz wiarygodnosc z tego co sam pamietam I na tak pozna porem moge w glowie zebrac [...]

[...] Oczywiście obliczę czy będzie to spełniało moje dzienne zapotrzebowanie. Na następny dzień zrobię to samo danie ale z innym mięsem lub rybą czy kurczakiem. Czy nie ma żadnego problemu dla organizmu że w ciągu doby jest mu dostarczany ten sam posiłek ??? i chodzi mi o sprawy typowo fizyczne a nie psychikę ( czy mi się nie znudzi itp. )

Witam, Wiem że dla niektórych to pytanie może być idiotyczne gdyż zazwyczaj pytanie brzmi "Kelton czy Marbo" :) W tym momencie mam tanią i przede wszystkim nie wygodną ławkę Abarqs 435C. Znalazłem 3 ławki które mnie interesują: -Thorn 7828 (4,5cm) -Thorn 7810 (5cm) -Kelton HEAVY Hyperion II (3cm) Więc którą polecacie do domowej niestety w miare [...]

[...] kto przebiegnie najdłuższy dystans 18:00 - Wyciskanie wielokrotne sztangi leżąc - sztanga 50kg (wygrają osoby, które wycisną największą liczbę powtórzeń) 20:00 - Aerobik dla Panów NAGRODY FUNDUJE OLIMP LABORATORIES ZAPRASZAMY Weź udział w wydarzeniu, zgłoś się na facebook http://www.facebook.com/event.php?eid=190195571020379&ref=mf Zmieniony [...]

[...] walki już poniekąd zawodowo i jest to niemal niemożliwe żeby był jakiś okres u mnie bez żadnej minikontuzji/stłuczenia/naciągnięcia, ale to już zaczyna być takie uciążliwe dla mnie, że przechodzi wszelkie pojęcie. Niby bym mógł pójść do lekarza, ale co mi powie lekarz? Zapewne to samo co przy skręceniu/zwichnięciu - Proszę Pana, proszę stopę [...]

[...] Mamy teraz konkretny plan, lepsze możliwości i (jeśli chodzi o mnie) zdecydowanie więcej zapału niż przed Waszym odejściem.. Wiem, że z radością rozwijacie inny projekt lecz jestem pewien, że tutaj również odnajdziecie to, co lubicie i będzie jak dawniej.. Te kilka tygodni rozłąki sprawiły że zrozumiałem jak bardzo jesteście ważni dla SFD

Witam, rozwiązując testy maturalne z bioli natrafiłem na pytanie : Białka pokarmowe, z punktu widzenia ich wartość dla konsumenta, dziel się na trzy kategorie, wymienione w tabelce Podaj kryteria, na podstawie których wyróżniono te kategorie białek i po 1 przykładzie źródeł białek kazdej kategorii/uzupełnij tabelę/. no i mamy podane kategorie [...]

Mam 16 lat zaczynam ćwiczyć na siłowni. Pije sporo mleka i jem dość dużo różnych twarogów i serów . Chciał bym uzupełnić dietę jakimiś odżywkami by szybko nabrać masy mięśniowej zastanawiałem sie nad animal pakiem ale większość ludzi mówi że to środek dla profesjonalistów mogli byście doradzić coś

[...] ze sztangą 3s 2) rumuński martwy ciąg 3s 3) wyciskanie na ławce poziomej 3s 4) wiosłowanie sztangą 3s 5) wyciskanie sztangi z przed klaty/sztangielek 3s - które lepsze dla początkującego? czytałem że sztangielki 6) podciąganie na drążku ??? 7) wspięcia na palce/brzuszki 3s (naprzemiennie co trening) i teraz kilka pytań: przysiady - robić [...]

[...] 79 Wzrost: 183 Cel treningowy: eksplozywnosc Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Capoeira / Akrobatyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): warunki domowe Dieta: Jest z kaloriami na + Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Białko / Gainer dla uzupełnienia diety .

[...] poinformował mnie że mam tendencje do nadwagi. Nie wiem czy to zadziałało na mnie na zasadzie „placebo" ale od tamtej pory przytycie lub zrzucenie kilku kilogramów nie jest dla mnie większym problemem. Przez co też bałem się w diecie dać więcej niż 3,5k. Proszę o pomoc bo jako że to moje pierwsze kroki w zbilansowaną dietę to na pewno sporo [...]

[...] nawigacja TomToma,skype oraz kilka innych aplikacji. W komplecie: -iPhone 4 -karta gevey -ladowarka samochodowa -kabel usb -etui Mozliwe doslanie zdj w lepszej jakosci dla zainteresowanych http://img208.imageshack.us/img208/6074/img0879xu.jpg http://img197.imageshack.us/img197/6859/img0882dc.jpg [...]

Wiem ze temat raczej podchodzi pod inne dzily ale nic sie tam nie dowiedzilem, a pozatym nie ma jak to ujrzec opinie specow z dopingu Ostatnio pisalem na temat cyklu ale dla jasnosci bede jechal redukcje prop 1-8 1--mg/2ed wins 2-7 30mg ed clean 1-2,5-6/eca 3-4,7-8 Chailem zastosowac Ckd i nie wiem jak dokladnie zrobic z tymi weglowodanami.Czy [...]

[...] się w 1994roku a budowanie swojej sylwetki z dnia na dzień traktuje poważniej, a w celu sprawdzenia samego siebie zakładam ten dziennik:) Jakiś już tam miałem w dziale dla początkujących ale wrócę do niego jak będę już większy :)) O mnie: Staż od początku czerwca 2011r. 1994rocznik. Wzrost: 173cm Waga: 65kg Klatka: 104 cm Wycisk na płaskiej [...]

[...] czekać do uzyskania tytułu inżynier, czy możliwe jest podjęcie pracy wcześniej?Przeglądając gazetę wyborczą i strony internetowe nie natrawiłem na nic w tym temacie dla początkującego studenta.Gdzie szukać takich ofert, gdzie można się zgłosić?jestem zainteresowany także praktykami,pensja nie jest istotna, wystarczy mi jak będę mógł [...]

[...] na to, ze są tez one troche cwiczone na sw, nie chce się przetrenować i chodzić cały obolały. dobrze to wszystko rozplanowałem? bjeszcze bd. musiał sobie chyba ustalic max dla 15 powt. na klate. przerwy ok. 2-3 minuty przy duzych grupach miesniowych, przy małych 1-1.5 minuty aktualnie cwicze fbw po 10 powt, 2 serie na partie ale troche mnie [...]

[...] Karate 2 razy w tygodniu oczywiscie na treningu sa brzuszki itp. mam 19 lat. 172cm. waze 69kg. Moja dieta bardzo uboga poniewaz nie mam duzo pieniedzy a rodzice specjalnie dla mnie nie beda kupowac... Dieta sniadanie: -jajecznica z 3 jajek -30g platki kukurydziane -300ml mleka -2 kanapki ze serem 2 snidanie szkola: -2 banany -jogurt [...]

[...] dokladnie w jakich porach dnia zeby bylo to optymalne ? Bo gdybym mial sie trzymac sposobu uzycia to musialbym np po treningu spozywac i gainera i carbo i bcaa albo eaa i (dlaczego jedno a nie drugie a moze oba) , to samo rano itd. Fajnie by bylo jak by jakiś znawca tematu ładnie rozpisal caly dzien lacznie z posilkami ( oczywiscie nie chodzi [...]

WItam bardzo serdecznie i mam nadzieje ze ktos sie znajdzie pomocny. Sprawa jet taka ze zerwalem wiezadla krzyzowe w kolanie i lekotke-jestem 3 tygodnie po operacji-zawodowo uprawiam pilke reczna i teraz czeka mnie 7 miesiecy przerwy. przez 5 miesiecy mam po 6 godzin rehabilitacji, ale dodatkowo chce mocno popracowac nad sila i nabrac troche [...]