dla

Dla mnie tauryna to tylko tani dodatek do cyklu, imo nie jest to jakis super transporter

a stosowanie dextro/carbo (bardziej chodzi mi o dextro) jest bezpieczne dla trzustki?

sten , nie kazdy ma akurat taki gust jak Ty. Dla wielu osob wywodzacych sie z KB czy ze stylow tradycyjnych jak np kyokushin , ogladanie MMA stanowi wg moich obserwacji pewna jarmarczna ciekawostke . A k-1 to jest wlasnie to . De gustibus non disputandum est

przyciac wegle, zostawic tłuste ryby, ogarniac ilosc białka zeby za duzo nie było, bo 3g/kg to dla mnei zabójstwo jest jednak jesli nie jestes ON:-) Noo i aero/interwały/tabata - podstawa!!

[...] ze "napisałem" Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. [...]

EIsbeY duzo by trzeba poprawiac ale zreszta ten plan sie nie nadaje dla kogos z 3!!!(slownie: trzy) miesiecznym stazem. zrob sobie taki trening(ja go zawsze stosuje jak wracam po przerwie wakacyjnej i bardzo dobrze sie na nim czuje): trenujesz tylko w pon,sro,piatek. pozostale dni wolne. jak nie mozesz przyjsc w jakis dzien to trudno - nie robisz [...]

[...] przerwa spowodowana operacja oraz z pomniejszymi przerwami spowodowanymi brakiem czasu). Ja nie jestem poczatkujacy i mam dobre warunki a taki trening jaki mi podales jest dla mnie za lekki. Taki trening robilem po powrocie po dluzszej przerwie przez okolo miesiaca. Moim problem jest ulozenie pozadnego treningu. Probowalem roznych treningow [...]

Dzieki za pomoc SOG dla Ciebie. Jesli mozesz to zobacz jeszczce trening jaki napisalem w tym topicu http://www.sfd.pl/temat182352/

Siemanko Pozdrowienia dla wszystkich forumowiczów z Opola! Fajny pomysł z tym działem regionalnym Niech się rozwija...

Zgadzam sie dobrze powstal taki dzial:)Pozdrowienia dla wszystkich z Opola :)

Wszystko j/w tylko pozdrowienia dla wszystkich z wojewodztwaOpolskiego :P Bo dzial dotyczy regionu, nie tylko Opola ;)

[...] tak jeszcze nie próbowałem Moim zdaniem kawa nie parzona zachowa swoje właściwości bo przecierz suple z kofeina też nie trzeba popijać gorącą wodą takie jest moje rozumowanie (może troche głupawe). Ale powiem że podsunołeś mi świetny pomysł bo ja też nie nawidzę kawy chyba też tak zacznę robić. Dzięki !!!!!!! Pozdrowienia dla wszystkich

[...] to proponuje taki rozkład: Poniedziałek: KB Wtorek: siłownia ( plecy + biceps) Sroda: wolne Czwartek: siłownia (klatka + triceps) Piatek: KB Sobota: siłownia (nogi + barki + przedramie) Niedziela: wolne Mozesz zastosowac takze inne polaczenia partii. Proponuje rowniez sprobowac treningu FBW, który jest ciekawym rozwiazaniem dla sportów walki

nie wykluczają się, ale po co stosowac 6oxo w tym wieku? to jest dla starszych panów- po trzydziestce, czterdziestce myslę, ze ryzyko takowe[zaburzen hormonalnych istnieje; jak przy każdym ktory zbyt mocnoo ingeruje, ponad granice fizjologiczne w gosppodarke hormonalną, we wspomnianym starszym wieku bardziej może i naprawia, ale w młodym predzej [...]

tak czy siak będzie split, przeczytałem odp artykuly dot. splita dla początkujących. a jeśli nie napisałem przeciwwskazań to znaczy że ich nie ma a ciezary nie wiem dokladnie

Wyjdź to ty z tego tematu, nie rozmawiam teraz z tobą tylko novym, dziwna forma? 2x tydzien split dla poczatkujacych, poczytaj temat ktory podal novy to bedziesz wiedzial Tak, ma byc i skuteczny i ciekawy trening jakbys nie wiedzial, trening nie moze cie znudzić

jeżeli chodzi co zastapić uginanie nóg w leżeniu to np:żuraw czemu nie masz drążka nie posiadasz?? jak nie to rób inverted row brzuch np do A przedramię do B chodź jak dla mnie to przy takim treningu trzeba bardzo dobrze znać swoje ciało żebys sie za szybko nie spalił i zamiast przyrostów nie było przetrenowanie itd masz mozliwośc robienia [...]

Trenując w taki sposób chłopak prawdopodobnie się przetrenuje, jeśli już koniecznie musi w ten sposób trenować to niech różnicuje intensywność treningu, co przy okazji daje ogólnie lepsze efekty( potwierdzone badaniami rosyjskich naukowców). Choć dalej uważam że taka forma treningu dla tego gościa się nie nadaje.

no wiesz jak dla mnie to powienien ćwiczyc FBW ale jak napisał że i tak będzie ćwiczyć splitem. no jak juz to najlepiej by było jakby miła właśnie rozdzielone treningi na lekkie i ciężkie ale z planu który podał(po liczbie serii) wychodzi na to że nie ma takiego podziału. jak jednak FBW to weź gotowca z postów traktora71 [...]

to był zart z mojej strony że potrzebna ankieta,widze agresywnie odpowiadasz,sterydy nie dla ciebie:)