[...] zauwazyłem ze te jądra tez jakby skurczone, tyle ze sie kąpałem i nie wiem czy to nie gęsia skórka czy cos. Nie wiem czy to wina Venoma, czy moze byc taka sytuacja ze za bardzo mnie oprozniło i wziąźć se na wstrzymanie z hit horse Zobacze jak będą wyglądały wieczorem. Sytuacja dla mnie dziwna Zmieniony przez - akostro w dniu 2008-09-01 08:48:03
[...] Problemom z łysieniem i (...) SPRAWA ESTRADIOLU I DHT cały artykuł do przeczytania w 20. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku marca 2013 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness.
[...] dorzucać jakieś swoje propozyje, te produkty po prostu znalazłem ale nie wiem czy są one najlepsze. I oczywiście proszę o opinie, z czym ewentualnie łączyć te produkty dla zwiększenia efektów. Przepraszam za nieskładność tekstu ale tak jak mówiłem, średnio odnajduje się w takim klepaniu w klawiaturę :) PS Nie zależy mi głownie na cenie [...]
[...] powinno się to zmieniać, ale nie u mnie:( Dodatkowo raz w tygodniu godzinka na rowerze lub orbitreku, ale przy tętnie nie przekraczającym 130, czyli typowy aerob dla takiego spaślaczka jak ja. Po interwale, który zajmuje 24 min robię 150 brzuszków i 4 serie ćwiczeń głównie na biceps i klatkę. W związku z powyższym mam gorącą prośbę o [...]
[...] (gainer)- 3xdziennie po 50g w dni beztreningowe i 2xdziennie po 50g w dni treningowe f) odpowiecie mi, prawda? :P:P:P Niektore pytania prawdopodobnie juz padly, ale cbardzo prosze aby ktos mi na nie odpowiedzial. Przegladalem forum, ale niektorych pojec nie zrozumialem, wiec bardzo prosze o odpowiedz. Pozdrawiam. SOG dla tego co mi pomoze ;)
[...] białka itp i nie wiem co zrobic? Czy schudnac najpierw z waga w doł a potem dietke miesniowa czy odrazu dietke na miesnie. No i byłbym w siódmym niebie jakby ktos podał dla mnie dietkę taka na mieśnie (nie wie jak się na to mowi nie taka co sie chudnie;])Bo ja sie na tym nie znam a tymbardziej w tym wieku ciezko znalesc pewnie. Dane: Waga [...]
[...] 100 kg do nowego roku szkolnego Ja zobowiazuje się , że bede summienie wykonywał wasze wskazania i z pełna ochotą aż do upadłego bo chcę do zrzucić !! Ps wiem że to bedzie dla was trudne ale licze na wsparcie :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 112 Wzrost: 190 Cel treningowy: zrzucenia masy tluszczu i nabranie siły Staż treningowy [...]
[...] z najwyższej jakości białka serwatkowego oraz prażonych orzeszków ziemnych. Źródło bogatych składników odżywczych. Zawiera cenne kwasy tłuszczowe. Szczególnie polecane dla osób dbających o smukłą sylwetkę oraz uprawiających sport. Zalecane dawkowanie W zależności od zapotrzebowania. Przechowywanie: Przechowywać w suchym, chłodnym miejscu. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na daną partię -nie umiem sie wtedy skupić na tym, zeby wszystkie mięśnie doj**ać na full jednego dnia. Jeszcze jedno. Ćwiczenia chciałbym wykonywać tylko i wyłącznie dla wzmocnienia SIŁY, nie chce masy ani rzeźby, bo do szczęścia mi to nie potrzebne, liczy się siła, power i mocne p******nięcie, a więc ILE ROBIĆ SERII NA DANĄ PARTIĘ [...]
czym zastapic to cwiczenie???mam problem zeby je wykonac prawidlowo,nie wiem jakos mi rece nie ukladaja sie;) i to cwiczenie to dla mnie koszmar...ale musze je miec poniewaz mam je w seri laczonej(z unoszeniem sztangielek bokiem) i nie moge z niego zrezygnowac.staralam sie robic to bez obciazenia(wtedy wychodzi ale nie ma sensu),robilam na [...]
[...] przeróżne mini cykle kreatynowe) Cały czas stopniowo mi siła rosła,a treningi były bardzo intensywne.W tamtym tygodniu niestety miałem tylko jeden trening klatka+triceps dla przykładu opiszę pierwsze ćwiczenie.Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 100kgx10pow 110kgx8pow 120kgx6pow 130kg4pow 140kg1pow wcześniej przez cztery tygodnie robiłem [...]
[...] z powodzeniem. Od poniedziałku staram się stosować rozkład BTW w jadłospisie. Przeszukując forum dowiedziałam się że klasycznie ten rozkład wygląda tak 30/30/40, jednak dla osób z chorzeniami się on zmienia. Mam stwierdzony zespół policystycznych jajników. Nie wpływa on jakoś drastycznie na mój organizm. Mam również problem z pajączkami i [...]
[...] poprostu prowokuje wymioty, i to zdarza sie chyba dosc czesto tzn 3 razy w tyg, czym grozi to co ona robi jaki to ma wplyw na diete, na jej organizm; czasami ma takie dni,ze co zje to zwróci albo jak ma ochote zjesc duzo slodkiego lub jakas pizze to twierdzi ze i tak to nie stanowi zagrozenia dla jej diety bo ona sie tego szybko pozbedzie. :)
[...] Martwy ciąg (na ilość powtórzeń) Spacer farmera(walizki 150 kg na czas-dystans 40m) Wyciskanie platformy na barki Zegar Kule Schody Organizatorzy przewidzieli wiele dodatkowych atrakcji dla publiczności,jedną z nich będzie występ Najsilniejszej Kobiety Świata Anety Florczyk.Podczas pokazu Aneta podejmie próbę bicia rekordu świata w martwym ciągu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] odżywki. Tylko moje pytanie brzmi jak zacząć, nie mam pojęcia jakie ćwiczenia ułożyć, jaką dietę stosować i jakie odżywki i białko brać na start, jest źle a chce się zmienić dla Siebie, niby czytałem jakieś poradniki na forum, ale ciężko mi sklecić coś z tego, może w tym temacie mnie bardziej na kierunkujecie, i proszę nie piszcie, poszukaj bo [...]
Witam ćwicze około 3 lat a może i więcej lecz nie regularnie,niekiedy z wiekszymi przerwami (8 misiecy) ,ostatnio przerabiany plan to Split 3x , chciał bym przejść na fbw dla średnio zaawansowanych ,i chciał bym prosić o ocene treningu ... Poniedziałek: Nogi:przysiady ze sztangą na barkach 4s 12-10-10-8 Plecy: Podciaganie sztangi/hantla w opadzie [...]
[...] sztangi na ławce płaskiej. w mikrocyklu 15 robiłem 1 serię tego ćwiczenia z progresją 5% następnie w 10 - 2serie aktualnie w 5 - 3, taka sama progresja, załóżmy że maks dla 5 wynosi 80kg Mam rozumieć ze robiąc to ćwiczenie w mikrocyklu negatywów mam zrobić 80 te 3 serie dokładnie tak jak w 5 przez 2 tygodnie treningów licząc jednocześnie że [...]
[...] - 3-4 sparingi) nowych rękawic MMA firmy MASTERS. Niebieskie rozmiar M Czarne rozmiar L Oczywiście rękawice bez śladów użytkowania - jeszcze pachną nowością :) Real foty dla zainteresowanych na maila... Info: SportMasters.pl Nowy ulepszony model rękawic do mma, najczęściej używany w zawodach UFC, Cage Rage itd. Wykonane z naturalnej skóry, [...]
STRONGMAN POLSKA-SKANDYNAWIA
