dla

[...] lepiej (masa nieco wyższa, a w pasie 91cm). Zacznę wprowadzać od jutra posiłki pełnowartościowe oraz ograniczę napoje póki co o połowę. 2l dziennie zamiast 5 już będzie dla mnie trudne. Pewnie kilka tygodni wytrwałości i moja dieta będzie zupełnie inna, dokonując male zmiany co kilka dni. Kcal narazie postaram się trzymać na poziomie 4tys i [...]

Trochę stare, ale pewnie słyszeliście o reklamie Gilette, w której coś tam gadają o toksycznej męskości i ruchu metoo. Dla mnie to wszystko w dziwnym kierunku idzie, np. w tej reklamie 1:01 idzie fajna blondyna i mężczyzna się za nią ogląda i widać, że chce do niej podbić i nagle wychodzi murzyn i zatrzymuje gościa i mówi "not cool" (i oczywiście [...]

[...] Cytując branżowego klasyka, Fitplota zastanawiała się “j**nie czy nie j**nie?”. Ostatecznie jednak… nie j**ło. Największym rozczarowaniem była dla nas nieobecność naszego boskiego TERMINATORA Jacka Ratusznika. Mamy nadzieję, że dobrze bawi się na wakacjach, odpoczywa po operacji i regeneruje siły. Z powodu jego [...]

[...] (chyba jak u każdego na redukcji) spalenie jak największej ilości tłuszczu i zachowanie jak największej ilości mięśni, ale u mnie ze względu na kiepskie przyrosty jest to dla mnie szczególnie ważne. Trening będzie bazował na ćwiczeniach złożonych na wolnych ciężarach i interwałach na bieżni (30 sekund biegu pod wzniesienie 30 sekund pauzy). [...]

[...] of a Fighter, Kamaru Usman opisał do jakich wniosków doszedł po tej werbalnej potyczce: „Powtórzył kilka razy te rzeczy o mnie. Nie wiem. Mam nadzieję, że on po prostu gra, dla mediów, przed kamerami, w miejscu, gdzie się tak zachowuje, jakby nie traktował tego tak poważnie, jak ja to traktuję. Ja nie przychodzę tutaj, by grać. Nie przychodzę po [...]

[...] jest niezbyt dużo i rano dochodzi cardio. Ogolnie jestem zwolennikiem własnych stackow , bcaa, beta alanina, aakg/cytrulina plus kofa. W zależności co trenuje dobieram proporcje. Teraz dochodzi jakiś termogenik tez przed. Dzis wziolem saszetke pre z bed assa i jak dla mnie 400kofy plus 100z termo bylo za duzo. Na masie bedzie lepiej hehe :)

Złe wyliczenia. Licz za pomocą dokładnego wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-

[...] wstając }:-( Suwnica już też ledwo ledwo, staram się tutaj trzymać wysoko powtórzenia ale za tydzień chyba lekko w dół. Ruch idzie do momentu podwijania mocniejszego dupy, dla niektórych "nieakceptowalne" ale tutaj nie mam zamiaru niszczyć kręgów. Ogólnie po treningu zjazd. Kółko jako ostatnie ćwiczenia też mega ciężko, szanuję gości, którzy [...]

[...] do normalności po weekendowym wypadzie :-D Dziś dzień z bardzo okrojoną kalorycznością, by mniej więcej wyjść na zero, chociaż nie wiem czy przekraczałem swój bilans, ale dla luźniejszej głowy wolałem trochę przyciąć |-) Wolne od pracy, ból nogi dziś tak doskwierał, że aż musiałem wybrać się do lekarza. Przeciążenie, stan zapalny, mam [...]

Może z czasem jakieś intra węgle w trakcie treningu do picia? Druga sprawa to mniej warzyw, jak miejsca dla wegli brakuje to po co 500gr surówki pchać? Będa ciezary szły w górę to i żarcia więcej wejdzie Grzesiu dzisiaj suróweczka prima sort, starta świeża marchewka i kapustka kiszona, dzięki niej tylko zjadłem ten ryż z mięsem serio %-) chciałem [...]

Może z czasem jakieś intra węgle w trakcie treningu do picia? Druga sprawa to mniej warzyw, jak miejsca dla wegli brakuje to po co 500gr surówki pchać? Będa ciezary szły w górę to i żarcia więcej wejdzie

Generalnie nie mam żadnych partii priorytetowych. Tylko FBW A I B oba dosyć ciężkie jak dla mnie więc chyba HC wskazane i tu i tu czy jestem w błędzie?

[...] kryje się ze swoją strategią na walkę z mistrzynią wagi słomkowej Rose Namajunas z którą zmierzy się 11 maja na gali UFC 237 w Rio de Janeiro. Bate Estaca, która wywalczył dla siebie kolejną walkę o pas UFC po tym, jak w ciągu 12 miesięcy stoczyła trzy zwycięskie pojedynki z Claudią Gadelha, Tecią Torres i Karoliną Kowalkiewicz, rozmawiała z [...]

[...] roznic w zaleznosci od miesa , ale mniej wiecej tak to teraz u mnie wyglada. Sugestie mile widziane :-) /SFD/2019/2/25/c5a49ed6e9e0416fb4f6245cee7b9e7a.jpg /SFD/2019/2/25/0e46ef02023f4ae5a260ac706f3f1114.jpg dla tych co sie zastanawiaja ..... tak 1 posilek w ciagu dnia i 24 h przerwy :-) Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-02-25 16:50:00

Wiesz, zmieniłam ostatnio ilość posiłków na 4 i to jest zdecydowanie dla mnie. Glodna nie jestem, energii mam dużo i chyba to jest moj złoty srodek. Waga ciągle, systematycznie spada. Na ćwiczenia mam ochotę wiec chyba to jest to :)

wybaczcie więc do rzeczy. Jest to nasz polski surowiec, wątpię by Mlekovita sprowadzała produkt np. z zachodu. Prawdą jest, że białko bardzo się pienie ale dla mnie to raczej plus bo jak ktoś napisał na poprzednich stronach, brak jest jakichkolwiek dodatków antyspieniaczy, emulgatorów itp. staram się max ograniczać "chemię". Zresztą ja i tak [...]

Brak danych bo ja tu probuje uswiadomic pewnego goscia co i jak ze trzeba badac a nie wierzyć na slowo ze towar z apteki dla niego bez zarobku;-)

Czy taka odżywka jest bezpieczna i zdrowa dla maluszka, który karmi się moim mlekiem. Dla mnie maluszek jeszcze nie wiele ma wspólnego ze sportem, a to chyba jego zdrowie jest priorytetem- prawda? Dlatego uważam, że powinnaś skonsultować to ze specjalistą, a nie z przypadkowymi osobami z internetu. No chyba, że się mylę to mnie popraw.

I wszystko zalezy od celow. Niektórzy zyja dla samych pieniędzy.

p.s po ile wysyłka do Pl? moze jakas grubka paka by poszła tylko daj znac czy dobry ;d edit niby w necie widnieje ten 300g ale chyba wszedzie nie ma na magazynie;/ bo nie całe 3zł za 300g https://sklepkupiec.pl/artykuly-dla-dzieci/6203-melvit-kleik-ryzowy-300-g.html Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-02-25 16:17:40