[...] zielonego pojecia o odzywianiu. Dieta kulturystyczna jest kompletna we wszytkie składniki a produkty pełnoziarniste są jej niezwykle ważnym i nieodłącznym elementem. A to dlaczego, weglowodany, nigdy nie byly i nie sa i nie beda skladnikiem diety niezbedbym do zycia. Oczywiscie maja zastosowanie i w kulturystyce, ale czlowiek moze sie bez nich [...]
[...] zaznaczyć do jakiego rodzaju diety odnosi się dana wypowiedź. Domyślnie przyjętą i ogólnie propagowaną jest dieta węglowodanowa beztłuszczowa z udziałem białek zwierzęcych, dlatego nie czuję się zobowiązany zaznaczać tego w każdej wypowiedzi. Jeżeli Biniu propagujesz inny rodzaj diety to proszę zaznaczaj to w swoich wypowiedziach bo jak na razie [...]
[...] Oczywiście przez pewien czas każda dieta może być pomocna ale nie może być środkiem do życia. No to moje zdanie, ale na przyszłość musisz ostrożnie wypowiadać kontrowersyjne dla ogółu twierdzenia lub chociaż je odpowiednio uzasadnić. Inaczej mogą zabrzmieć jak herezje gloszone przez niejakiego Łukasza ... " Po krotce, aby nie przeciagac 1. [...]
Co jest dobre dla dziewczyny: 1) Brazylijskie jiu-jitsu. Uczy jak nie dac sie trafic uderzeniem, jak nie dac sie sciagnac na ziemie, a jesli juz do tego dojdzie, jak zakonczyc walke, nawet lezac na plecach. Jest stylem technicznym a nie silowym a trening jest bardzo bezpieczny. Poza tym kultura latynoamerykanska jest niewatpliwie dla nas bardziej [...]
Twój wskaźnik BMI to ok.16,77 (masa ciała/wzrost do kwadratu=BMI czyli 44/1,62*1,62=16,77). Nie wiem ile jest dla kobiet, ale ja mam ok.25 , chyba masz niedowagę?! Lukając po książkach na Twój wzrost 162 zakres prawidłowej wagi to w przybliżeniu od 48-61,5kg! Nie sądzę również że bajerujesz bo widziałem bardzo ładną dziewczynę w profilu!!! Więc [...]
[...] i celow towarsyskich wszystko jest fajne, to ja sie zgadzam. Ale pytanie bylo: "Czy ten styl nauczy mnie kiedykolwiek czegoś przydatnego w realnej walce I co polecacie dla 16-letniej dziewczyny?" Wiec odpowiedz powinna chyba dotyczyc tego co jest przydatne do samoobrony dla wzmiankowanej szesnastki, a nie gdzie mozna pocwiczyc w milej [...]
po***any ten boks dzisiaj ,nie przepadam za donem kingiem. lewis stracil u mnie na sympatii od kiedy zwiazal sie z tym kretynem. dwoch gosci od tego samego promotora to dla mnie obciach i do tego tym promotorem jest king. mimo wszystko to chcialbym zeby lewis wygral z tysonem. wiekszosc ludzi twierdzi ze ten drugi jest za***isty a dokladnie nie [...]
[...] ciagne 190kg. na barki wyciskałem z klatki 80kg - tak wiec widzisz różnice są spore. jednak zmienie ten plan .... ' Nie znam ciebie tak jak ty; plan ulozony bylby moze dobry dla mnie - nie koniecznie dla ciebie. Ale uwagi ogolne Klatka 2 razy w tygodniu Serie na klatke po okolo 5 powtorzen Serii okolo 3-5 (glownie wyciskanie) raz na tydzien 1-2 [...]
[...] problemu. Z tego też powodu część postawionych pytań pozostało bez jednoznacznych odpowiedzi. Odrobina teorii, żeby wymogom formalnym stało w się zadość. Bazę teoretyczną dla niniejszej pracy stanowi podejście do osobowości oparte o teorię cech, koncentrujące się na różnicach pomiędzy ludźmi. Zgodnie ze współczesnym podejściem do koncepcji [...]
Nie jest to nic ciekawego (przynajmniej dla adepta sztuk walki)widziałem kilka kiludziesięcio minutowych reklam tego czegoś. Gość to tak reklamuje połączenie karate+boks+taekwondo+fitnes . Super !! skuteczne!!! i coś tam jeszcze. Tia a ja jutro na podwórku zakładam super extra sztuka walki połączenie cholera wie czego. Tylko jesze nazwy [...]
jak nazwa wskazuje pasza dla byka wiec to dla zwierzat a nie dla ludzi a jak chcesz sie na maxa otlusicic i jakies gowna jest to zycze smacznego Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "
WITAM Jest Kilka takich produktów : UNIBYK , MASTEBYK 1 MASTERBYK 2 , PROBYK - to preparaty dla miesnego bydła opasowego . Master 1 dla byczków do 350 kg Master 2 dla tych większych :))) Jest też wiele preparatów mlekozastepczych itd kumpel mojego znajomego brał coś takiego :)) - MLEKOPEX i sporo przytył :)) ale to chyba głupota wychodzi tanio [...]
Trochę rozsądku chłopaki. Gdybyście zobaczyli jak i z czego się robi pasze dla zwierząt, nie wątpię, że wielu z was nie zjadłoby nie tylko paszy dla zwierząt ale i nijakiej sypkiej odżywki dostępnej w sklepach dla sportowców czy nawet aptece. Mam znajomego w Dobropaszu, to i widziałem te cuda...
Mysle Atomic'u, ze troszke koloryzujesz. Nie wiem czy porownywales wszystkie odzywki dla dzieci. Fakt, ze niektore maja sporo tluszczu i laktozy ale nie wszystkie. Wiem, ze Nestle robi jakis kleik ( czy ryzyk ) ktory ma malo tluszczu i cukrow. Duzo za to innych ww. oraz troche bialka. Nie jest to typowy mass gain ale lepsza wchlanialnosc, mniej [...]
[...] przez Pana Masutatsu Oyama w 1993 r. Panu Wojciechowi Szczawińskiemu. Zapraszam do dyskusji: czy karate służy do nap.......nia czy też może nie tylko? • Panie Oyama, dla nas, ludzi kultury zachodu, sztuka karate nadal pozostaje tajemnicą. Mówi się, co prawda, o filozoficzno-duchowych aspektach tej dyscypliny, ale wszystko to jest zbyt [...]
[...] "dopingu" ma to szczególne znaczenie - gdyż właśnie ludzie chcący skorzystać z niedozwolonego wspomagania są najbardziej narażeni na niebezpieczeństwo użycia groźnych dla zdrowia informacji. Sądzę, że każdy kto wchodzi do działu powinien zadać sobie ten trud i zdobyć chociaż podstawową wiedzę na temat dopingu. Można tego dokonać na różne [...]
Jogger coś Ci się pomyliło. Przy tętnie 60-80% HR max to spalasz głównie węglowodany a nie tłuszcz, ponieważ 80% HR max to dla mnie tętno 170/min a to odpowiada dla mnie 90% VO2 max a to już jest trening wydolnościowy. Więc nie wypisuj głupot tylko sprawdź we "Wprowadzenie do fiziologii klinicznej" ( Kozłowski, Nazar) Fizjologia [...]
Należy rozróżnić między znaczeniem mleka dla zdrowia a znaczeniem w kulturystyce i nie mylić tych dwóch pojęć. Otóż dla zdrowia mleko jest jak najbardziej ok. Normalne osoby z reguły odzywiają się niedbale i w diecie takich osób często brakuje wapnia oraz białka zwierzęcego, dlatego mleko może uzupełnić deficyt. Dla kulturysty spożywającego 500 [...]
[...] Fabio a tak na spokojnie co do ważenia.Czy uważasz że jeśli np 5000 osób (typowych amatorów) którzy pakuja ale nigdy nie startują maja ułożona taką w miare dobra diete dla tego sportu bawi się w ważenie składników co do grama??? Bez przesady, sam mam 3 kolesi ktorzy pakuja już ładnych kilkanaście lat (jeden ponad 20) i nigdy od nich nie [...]
[...] , ale nie wiem czy miesci sie w tematyce tego forum .O ile podejscie do sprawy na zasadzie przegladu , roznic , budowy , czy to broni palnej czy np. noza moga byc ciekawe dla wszystkich , o tyle dyskucje o , wyzszosci garroty "prowansalskej" and "paryska" , glebokosci penetracji amunicji z pociskiem wkleslym i kulistym czy [...]
pytanie o oyama karate
