Witam. Walnę prosto z mostu, nie ma się co kryć. Czy istnieje możliwość kontrolowania czasu wypróżniania się organizmu ? Nie mówię tutaj o środkach na przeczyszczenie, które wg. mnie są dość drastycznym rozwiązaniem. Chodzi mi bardziej o jakieś suplementy ew. produkty, które mogą przyczynić się do kontroli organizmu w tej kwestii. Po co mi to [...]
[...] z masłem 82% tłuszczu pochodzenia zwierzęcego + masło orzechowe + odrobina dżemu porzeczkowego (własna robota) Około 13:00: 3/4 twarogu + mleko + plus trochę białka WPC dla smaku (zmiksowane) Około 17:00: 3/4 woreczka ryżu + nieokreślona ilość ugotowanej piersi z kurczaka (daję na oko) + warzywa na patelnię + sos na bazie jogurtu [...]
[...] dzien mojej diety Śniadanie:Pieczywo pełnoziarniste 150g, jajecznica z 3 jaj na teflonie z dodatkiem dowolnych warzyw, opcjonalnie plasterek-dwa szynki dobrej jakości dla smaku. Posiłek 2/3:l – 100g mąki, 1 jajko, woda/mleko na oko, farsz z 200g twarogu półtłustego, może być na słono, a może by i na słodko np z aromatem waniliowym, [...]
[...] więc proszę o profesjonalne rady. Dodam, że moja determinacja do osiągnięcia wymarzonej wagi jest ogromna, gorzej ze stroną finansową oraz czasem. No , ale mam nadzieję, że dla chcącego nic trudnego Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 69 Wzrost: 169 Obwód klatki: x Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 89 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 39 [...]
[...] jednym tygodniu pod innym kątem mecze, w drugim tygodniu inne cwiczenia na ta partie:) Dalej nic... Sam juz nie wiem co robic, nie chce zabierac sie za zadne sterydy, bo to dla zawodowcow albo mieczakow ktorzy cwicza na pokaz :)) Prosze o rady co zrobic aby znowu rosnac. Sila idzie caly czas w gore, nienarzekam :) ale masa stoi :( chcialbym [...]
[...] mięśni - Szybka przyswajalność odżywki - Hamuje magazynowanie tłuszczu - Długotrwała wydajność i energia ALR Industries zapewnia niezrównaną wydajność i wytrzymałość dla tych, którzy tego szukają. Z Chain'd Reaction twoje ciało dostanie to co potrzebujesz do poważnego treningu, ekstremalnej wydajności oraz regeneracji. Spożywając Chain'd [...]
[...] Opis - Zwiększa energię - Zwiększa regenerację mięśni - Zwiększa siłę mięśni DGC to unikatowy kryształ glukozy, który zapewnia niezrównane źródło paliwa dla szybkiego i skutecznego zapewnienia energii mięśniom. DGC nie wiąże trawienia przed wchłanianiem do krwiobiegu. Oznacza to niesamowicie szybki dopływ paliwa do [...]
[...] biegania. Mam 21 lat, bardzo słabą kondycję (prowadzę siedzący tryb życia), dużo pracuję (w zależności od ilości pracy 9-15 godzin dziennie). Bardzo długo śpię - 8 godzin to dla mnie minimum, jeśli mogę to śpię i 12-13(!) godzin. Często i tak, mimo długiego snu, jestem zmęczona w ciągu dnia. Jeśli to ma znaczenie - wszystkie badania mam w normie [...]
[...] 0 porażek, 31 k.o., pseudonim "Beast from the East"), nr 1 w kwietniowym rankingu WBA, w której mistrzem jest John Ruiz. - Gołota powiedział, że musi się zastanowić - stwierdził Rozalski. Więcej w "Gazecie Wyborczej" http://sport.onet.pl/1106202,wiadomosci.html ja wogóle tej walki nei widze. dzięki dla zawodowego który mi linka podesłał
[...] wg przepisu (standardowo ok. 30 minut), odsączamy mieszanke i tuńczyka, jaja i papryke i pomidora kroimy w drobną kostkę, dodajemy łyżke majonezu i mieszamy wszystko jak dla mnie z tych proporcji jest żarcia na 3 obiady Wartości odżywcze w 100g (przybliżone): B 42 W 54 T 25 Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-10-12 17:15:43 Zmieniony przez [...]
Witam mam 18 lat i poszukuje dobranego zestawu dla mnie na miesnie brzucha.Uprawiam sport od 9 lat a wiec moje cialo jest w bardzo dobrej kondycji fizycznej.Niestety od 2 miesiecy musialem zrobic sobie przerwe przez co dostalem oponek na brzuchu,z reszta ciała jest wszystko ok.Postawnowilem sobie ze zgubie brzuch i popracuje nad kaloryferkiem no [...]
[...] do startu w wyciskaniu.Jednak jak widzicie -uwzględniłem również ćwiczenia całego trójboju oto plan który stosuje na 4 tygodnie przed zawodami(plan napewno nie jest dobry dla poczatkujacych wyciskaczy któzy przygotowują sie do zawodów) Poniedziałek Wyciskanie leżac uchwyt 81 cm 50% - 10; 60% - 8; 70% - 6; 80% - 4; 90% - 3; 95% - 2; 100% -1; [...]
[...] może od moich danych: Wzrost:183cm Waga:102kg Staż na siłowni:4miesięce Dieta: jak narazie średnia Więc od 4-rech miesięcy trenuję na siłowni średnio 3 razy w tygodniu dla ogólnej poprawy kondycji i lepszego samopoczucia. Niestety dieta dotychczas była raczej średnia tzn. nie była ona niezdrowa pod względem spożywanych produktów,a raczej [...]
[...] pod koniec lata ale chciałbym już wiedzieć jaki i przygotować wszystko obkupić się itd... Myślałem o enanie przez 12 tyg w dosyć wysokich dawkach i z frontloading co wy na to ? wiemze enan się długo wkręca ale niemam innego pomysłu na razie. dawki 250mg e4d były by wystarczające dla mnie? i jak zrobić fronta? a może coś tam innego polecicie?
[...] jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Wyliczyłem zapotrzebowanie: Kalorie: 2815 Białko: 106g Węgle: 422g Tłuszcze: 78g Największym problemem dla mnie jest praca zmianowa w systemie tygodniowym: 1.Pierwsza zmiana: -5:00-13:00 (pobudka 3:45) 2.Druga zmiana: -13:00-21:00 (pobudka 8:00) Przy tygodniu z pierwszą zmianą [...]
[...] Wyciskanie sztangi plasko 12-10-8-6 Wyciskanie sztangielek na skosie 10-10-10-10 Rozpietki plasko 12-12-10-10 (Co tu dodac? I czy moge czyms zamienic ten skos? Bo jest to dla mnie trudne do wykonania - nie mam lawki skosnej, musze kombinowac) Uginanie ramion ze sztanga 10-8-6 Uginanie mlotkowe 10-8-6 Uginanie ramion sztangielkami z supinacja [...]
[...] na UFC on ESPN 3 zmierzył się z Kameruńczykiem Francisem Ngannou (14-3). Brazylijczyk miał nadzieję, że po zwycięstwie w tym pojedynku, ponownie zawalczy o tytuł. Niestety dla dos Santosa walka zakończyła się porażką przez TKO w pierwszej rundzie. Bilans walk Juniora w UFC to 15-5. Tytuł mistrza wywalczył w 2011 roku pokonując przez TKO w [...]
[...] poziom w szkoleniu. W przeciwieństwie do wielu innych produktów, Accelerant nie będzie Cię zamulać. Jest to doskonały dodatek do procedury rzeźbienia podczas szkolenia dla optymalnego utrzymania beztłuszczowej masy i utraty tłuszczu. Zalecane dawkowanie Zaczyna od przyjmowania 1 kapsułki rano na czczo. Po 3 dniach, dawkę można zwiększyć do [...]
[...] tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: max nie sprawdzam ale dla 8 powtórzeń -klata: 80 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 85 PYTANIE: Witam wszystkich :) Od 2 miesięcy jestem na test enant 250mg e4d. Na początku była masa, teraz od [...]
[...] nachwytem 3s do maxa wiosło sztangą podchwytem 2s Mozna nachwyt? MC 3s ------Bicepsy uginanie ramion ze sztangą 3s Mozna zmienić na drążek podchwytem? bo czuje ze to jest dla nich najlepsze:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17(1992) Waga: 73 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa siła do sylwka potem redukacja:) Staż treningowy na słowni: Od 4 [...]
