dla

Ostatnio ten temat bardzo mnie interesuję i mogę ci napisać iż ogólnie na forum ludzie są negatywni nastawieni do tego produktu. Ja ostatnio zamówiłem 2 opakowania po 90tabl dla 2-óch moich kuzynów. Jeden bierze od poniedziałku, drugi zaczyna za ok.3 tygodnie. Jakie efekty (jezeli mozna, o takowych mówić po 6dniach) - bracholkowi chce się ćwiczyć, [...]

[...] nie wiem czy nie przeniesc go troche wczesniej na na 20:30, a moze z niego zrezygnowac i tak jest tam zawarte sale białko ? Tak było by chyba lepiej ? Stosuje diete dla 90kg czlowieka aczkolwiek niewiem czy dobrze ? Sam warze 117 kg chce to zredukowac do 90-95kg. W takich proporcjach B / W / T 30/70/14 30/60/15 30/50/20 30/45/15 [...]

Cześć! Mam pytanko? Możecie mi powiedzieć, co sądzicie o codziennym masażu rozciągającym mięśnie? Czy jest on dobrym dodatkiem dla treningu masowego lub na rzeźbe?

dla nowych użytkowników dobre info

Oczywiscie lepiej jesc cale warzywa, ale soki maja rowniez swoje prozdrowotne wlasciwosci.Chociazby nalezy tj. Byk wymienic karotenoidy, ktore wystepuja jako barwnik i odznaczaja wlasnosciami utleniajacymi cholesterol i korzystnym dzialaniem na lipoproteiny. Dla przyukladu podam, iz cale naturalne warzywa krzyzowe zawieraja substancje o nazwie [...]

Szprycha: dla mnie te 150g białka to górna poprzeczka - nie chce teraz jej przekraczać.

Jeżeli naprawdę masz taką siłe w ciągu. To nic nie pozostaje jak zacząć trenować pod zawody, dla młodzików i śmiało możesz jechać się sprawdzić. Ale zadziwia mnie czy zrobiłeś poprawnie ten ciąg, bo 136kg na pierwszy raz - jest dość dużym obciążeniem... i dziwi mnie jak ktoś może to wykonać poprawnie nie ćwicząc nigdy ciągu. Pozdrawiam.

[...] bokserska, lewy prosty ) u mnie w mojej starej sekcji to po okolo 5-6 miechach w grupie poczatkujacej wprowadzil trener frontalne kopniecie, i to byl szok i mile zaskoczenie dla nas wszytkich ( po pol roku boksowanie i to glownie w powietrze). Tak jak chlopaki mowia, to nie film i efekty przyjda po jakims czasie ( nim wiecej ciezkiej pracy tym [...]

POSILEK 1 - SNIADANIE I 7:00 Mleko 400ml B 13,2 / T 8 / W 19,6 / 204 kcal platki pszenne 100g B 9 / T 3 / W 81 / 351 kcal //OWSIANE, ILOŚĆ OK jaja gotowane 2 szt ~66g B 6,5 / T 5 / W 0 / 72 kcal //TO DANE DLA JEDENEGO JAJKA, I TYLE TEŻ ZJEDZ. Herbata z cukrem 220ml B 0 / T 0 / W 35 / 141 kcal ----------- POSILEK 2 - SNIADANIE II 10:30 (w [...]

i z braciakiem dla porownania glowy

winstrolu nie mozna polaczyc z metka dlatego ze obydwa sa szkodliwe dla watroby i dlatego nie mozna bo watrobe wykonczysz na maxa ,oslonki oczywiscie potrzebne i do strzalow i do tabletek

[...] było by tak powiedzieć, ale niestety tak nie jest, więc ja nie widzę powodu aby kupować coś co ma większą objętość ale ma mniej substancji które mają zasadnicze znaczenie dla wyników osób najczęściej ciężko na ten wynik /masa, siła, ogólny wygląd/ trenujących, a aspekt finansowy choć w tym wypadku wątpliwy, jest często czynnikiem ryzykownym, [...]

30 gram to bardzo mało - to 150g twarogu, więc niecała kostka, albo puszeczka tuńczyka. Tyle co nic. 11 godzin wziąłem z encyklopedii zdrowia - nieco starej, ale jednak. Z kolei w necie znalazłem: Dla porównania czas trawienia miodu i innych pokarmów wygląda następująco: miód, soki owocowe poniżej 2 h kawa, herbata, mleko około 2 h gruszki, [...]

Jest u son-a kaizen? sog dla bul-a

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu- -NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po [...]

każdy cos tutaj z Arka Gdynia Rok założenia : 1929 Barwy : żółto - niebieskie Zgody : CRACOVIA KRAKÓW, LECH POZNAŃ, POLONIA WARSZAWA, GWARDIA KOSZALIN, POLONIA BYTOM, ZAGŁĘBIE LUBIN, GÓRNIK WAŁBRZYCH, OLIMPIQUE MARSEILLE (COMMANDO ULTRA 84) Układy : Kosy : LECHIA GDAŃSK, LEGIA WARSZAWA, [...]

miętki się zna ale chyba na polityce heh oczywiście głos dla vegasa !!!!!!!!!

sorry, ale źle się wkleiło, a jako zdjecie nie chce się wkleic bo ma więcej niz 50kb a przyda się do tego ze każdy moze zerknąć i zobaczyć czy mieści się w normie wagowej i ile wynoszą kg dla zwykłego nie-kulturysty

[...] znajacy temat moglby wyjasnic, jakie sa roznice miedzy bock`iem, kniejowka, automatem srutowym, ekspressem? 2.Czy ta bron mozna nabyc tylko na zezwolenie na bron mysliwska czy z zezwoleniem na bron sportowa tez mozna? 3.Strzelby typu pump-action (shotgun :-] ) mozna kupic na ktores z tych zezwolen czy jest to moze bron tylko dla wojska/policji?

ja prosze tylko o podanie rodzajow cwiczen na te partie nie jestem kulturysta cwicze dla zabawy i przyjemnosci robie to regularnie 3 razy w tygodniu P:klatka,biceps Ś:plecy.,triceps, brzuch P: barki