dla

Jak obliczyć to ja już wiem i nie pytałem w jaki sposób wyliczyc makro tylko z jakiego produktu brać wagę. Z ciasta czy upieczonego chleba. Dla mnie chleb to jest po upieczeniu a przed to tylko samo ciasto. Dlatego chciałem się upewnić. Kaloryka nie zmieni się od pieczenia (a przynajmniej nie w jakimkolwiek stopniu wartym uwzględniania w [...]

nie nie az tak duzo, fat mam tylko glownie na klatce, sczegolnie bok, brzuszek, takto nigdznie indziej niema. podaj propozycje a ja ci powiem czy to drogo dla mnie czy nie;)

No dokładnie. Ten naród robi się coraz delikatniejszy i leniwy. Za niedługo będą padać pytania 'muszę przejść 50m, jakie suplementy będą dla mnie dobre'... Jedz, śpij, kuj i się nie bój - będzie dobrze.

Kiedy planujecie dać jakąś walkę w wadze ciężkiej? Co myślisz o Damianie Grabowskim czy jest szansa by walczył dla waszej federacji?

[...] "jak rozbudować klatkę", "forma na szybko", "pierwszy trening", "trening na masę/rzeźbę" i Wasze niemal już mantry plano-treningowe dla nowych, klepane aż do bólu. Trochę odbiegam od tematu... Zapytałem o to w pierwszym poście, bo widząc ciągle ludzi na siłowni (tych nowych, jak i starych [...]

Nie ma skrótów. Koks to narzędzie dla zaawansowanych.

I to sie zgadza - byle rozsadnie. Ale to nie temat o steroidach. pawel - za duzo rozkminiasz duzo niepotrzebnych rzeczy:) Lapiesz prawidlowa silowa technike w siadzie i mc i po roku czasu z dobra miska robisz po 150kg dla tych bojow, a to dopiero poczatek:) to jest piekny sport, tylko daj sobie kredyt zaufania - uwierz w siebie.

Dużo na forum jest planów treningowych dla początkujących , jeżeli chodzi o diete to wejdź sobie np. na dział testy suplementacji , tam są rozpisane diety przy testach , podpatrz sobie coś i ułóż według swojej potrzeby kalorycznej zależy czy chcesz przytyć , a z suplementów na początek jakiś monohydrat kreatyny np. Universal Creatine Powder

ja patrze na cene dla mnie ryz to ryz korzystam z białego:))

Normalnie weź ze sobą. Na własny użytek bez problemu. Byłem w Turcji i brałem małe ilości że sobą, dla siebie.

3:0 dla Bjj

Ja przy wadze prawie 80 kg i 187 cm wzrostu mam 8% Ale na lato planuje radykalna rzezbe i zjade na 5-6. Generalnie norma to 10-15 % dla mezczyzn. By wasze miesnie brzucha byly dobrze widoczne(pod warunkiem ze sa silne i masywne) potrzebujecie zjechac na 6-8 % Z tego co czytalem kulturysci na zawodach maja w granicach 4-6 Pozdrawiam A great flame [...]

swój swojego pozna Joke Mass rozumiem... dla mnie 300mg ena E5D to wcale nie jest cos nadzwyczajnego.. IMO to optymalna ilośc na first cykl. Mówię to po własnych doswiadczeniach ale trzeba pamietac ,ze doping to indywidualna sprawa kazdego z nas. Jednemu wystarczy 200mg/week aby były zadowalające efekty a drugi musi wbic 400mg/e5d zeby cos go [...]

[...] coś mocniejszego b) Clomid 1x 300mg 10x 100mg 10x 50mg Tyle zostało powiedziane o innych reakcjach każdego z nas.. ,ze juz nie jestem pewien jaki sposób będzie odpowiedni dla Ciebie Niech sie inni wypowiedząc , bądz zdecyduj sam !! Pozdro Ziomy !! Zmieniony przez - Inko_Max w dniu 2005-02-19 19:09:44 Zmieniony przez - Inko_Max w dniu [...]

jaka to dieta? podwyższona tmp może być oznaką że metabolizm się zwiększył, białko też jest "termogenne" dla organizmu, może teraz jesz go więcej niż wcześniej. do tego organizm może walczyć z nałogiem, buntować się itd. ile paliłeś czasu? i ile dziennie? Za mało troche napisałeś o sobie żeby móc coś konkretnego powiedzieć

Szoho przyjmijmy, że tego zdania o sklepie i ile tego sprzedajesz nie było bo to należy puścić tak żeby sobie odlatywało nipostrzeżenie... dla mnie najważniejsza obok wielkości jest jakość mięśnia i zwracam na to szczególną uwagę więc wyczuwam te powiedzmy niuanse, chętnie się dowiem czegoś bo człowiek jak mówią uczy się całe życie więc jeśli [...]

[...] powaznie. Malo jest tej jakosci "krasomowcow" jak Apo. Najlepsze teksty to takie, "które sa nasączone naszą osobowością, kiedy poprzez to co piszemy, jesteśmy dla naszych odbiorcow nie tylko zrozumiali w warstwie intelektualnej, ale również w warstwie emocjonalnej (jesteśmy czytelni emocjonalnie)." I Apo wlasnie tak potrafi [...]

dawkowanie jak napisales ok, bralem Cr i bylem zadowolony smak nie najlepszy ale jak dla mnie zly tez nie byl gorzej mi smakowal chocby Cell Pump

nie biore saa ale jak dla mnie to tak jakbys nog nie cwiczyl bo urosna... pozatym to zalezy chyba jaki cykl nie ten dzial

[...] 2 razy w tygodniu-raz na mniejszych ciężarach a raz na maksymalnych.Cztery serie po pięć powtórzeń.Jeżeli zwiększysz poziom powtórzeń może być to zbyt duży wysiłek dla organizmu oraz zbyt krótki okres na regenerację.Im bliżej bicia rekordu powinniśmy zrezygnować z robienia rozpiętek oraz zostawić w spokoju skośną ławkę(po rekordach [...]