[...] Silva był tym, który utrzymywał kontakty z Barcą w sprawie ewentualnej przeprowadzki do Katalonii. Dzisiaj do rozmów z Barceloną przyznał się Javier Pastore. W wypowiedziach dla włoskiej prasy gracz Palermo przyznał, że jego agent, Marcelo Simonian, pozostaje w kontakcie „z Barcą i innym klubem. Robi to, co będzie dla mnie [...]
[...] Cie rzuci to z nudow starasz się sam sobie zalozyc dzwignie lub duszenie -Uczysz swoje 10 miesieczne dziecko pozycji Bjj -W lokalnej gazecie zamieszczas wyzwanie do walki dla okolicznych fajterow -Zaczynasz zakladac swoje gi do szkoly, pracy, na impreze -Zaczynasz się zastanawiac nad zmiana obywatelstwa na brazylijskie 2. 1. Twoja dziewczyna [...]
5 pompek w Twoim wieku to nadal tragedia ( nie oszukujmy się ) Myślę, że metoda Lafay'a będzie dla Ciebie za ciężka, więc pozostaje Ci trening zgodnie z założeniami Planu dla początkujących autorstwa Mawashiego
[...] niespodziankę i w lipcowej walce o trzy mistrzowskie pasy wagi ciężkiej pokonać Władimira Kliczkę. Roach docenia talent Anglika i krytykuje skuteczny, choć mało atrakcyjny dla kibiców styl boksowania braci Kliczko. - Haye to najlepsza rzecz, jaka mogła się teraz przytrafić w wadze ciężkiej – twierdzi Roach. - On zawsze chce walczyć, [...]
[...] nie wolno bezgranicznie ufac tylko 1 osobie - tylko tez doswiadczac na sobie metoda prob i bledow, gdyz trenerzy klubowi zwykle realizuja plan, ktory jest ogolem pisany dla wszystkich klubowiczow bez indywidualnych podejsc - jedna rozpiska i wszyscy jak jeden maz, pozniej wychodzi szydlo z worka ze ten zawodnik ma np klopoty z zabraniem z [...]
[...] z białkiem? Ja wciskam tylko na słodko: figi suszone mimo fruktozy są jednak ok?? 700 g jarzyn?? mam dużo sałaty zielonej, to powrzucam. Czytałam, że olej lniany dla gruszek nie jest wskazany, mogę? wiem, że jest dobry przez omega-3... tran, ok kupię.. Po ABS ćwiczę dla równowagi mięśnie pleców leżąc na brzuchu(wiem, że nie było w [...]
Martucca, nie wiem dlaczego masz zle nastawienie do mnie juz na poczatku. Dla Ciebie to cpunka a dla polowy swiata pieknosc, nie narzucaj swojego gustu. Akurat na zdjeciu ktore wkleilam to jej sie jeszcze o cpaniu nie snilo nawet. A dlaczego jak chce byc szczuplejsza niz Twoj ideal to nie mamy o czym rozmawiac? Myslalam ze na forum kazdy dazy do [...]
Bez przesady z tą szczęką, Peter, Brewster i Sanders to potęzni puncherzy. Władek zawsze padał tylko po baaardzo mocnych panczach. Przez KO nie przegrał ani razu tylko przez TKO, tzn że prądu nigdy mu nie odłączono. Dla mnie słaba szczęka to nie jest że ktoś często leci na dechy- to jest bardziej zła pozycja, albo po prostu nie utrzymanie ciężaru [...]
No własnie tu tez jest triatlon dla kazdego: plywa sie 800m, biegnie 5km i jedzie rowerem 20km tylko ze to pływanie w jeziorze mnie przerasta Musiałabym pianke sobie zalatwic bo wejscie do wody o temp 18 stopni to nie dla mnie
Posłuchaj jak bedziesz czekał to sie nie doczekasz, tu jest dział dla początkujacych i zazwyczaj siedza tu osoby młode , choc jest tu kilka osob w podbnym wieku chwile juz nie zagladali, dla ciebie jest dział: PO 35 ROKU ZYCIA wejdz na głowna karte forum i znajdz taki i tam siedza chłopacy co ci pomoga .
Na pewno trening wykonuj trzy razy w tygodniu, polecam poniedziałek, środa i piątek. Lepsza będzie dla Ciebie metoda obwodowa, a przynajmniej tak mi się wydaje. Zobacz np. to http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html . Co do Lafaya, to owszem jest to książka. Ćwiczenia są bardziej [...]
wczorajsze jedzenie - inne niż w planie. kiełbasa i karkówka z grilla, kurczak z patelni beztł. jak dla mnie bardzo dużo jedzenia i czułam się niesamowicie napchana. rozumiem, że przy małej ilości skł. odżywczych mój organizm zjada sam siebie - ale cozrobić jeśli naprawdę nie mam ochoty żeby jeść więcej? bo wczoraj dla mnie było już za dużo.
Schemat wypracowania wyskoku jest dla każdego praktycznie identyczny!!! Planów na wyskok nie trzeba co chwilę zmieniać, bo wyskok opiera się na sile nóg (max w przysiadzie) + dynamika (sprinty, skipy, skoki,a dla doświadczonych i z dużym zapasem siły w nogach: plyo, rwania, podrzuty). podskoki ze sztanga na plecach 30% ciezaru z przysiadu 3x5 [...]
Czytałem te posty ale nie znalazłem odpowiedniej diety ułożonej redukcyjnej dla 2618 kcal oraz odpowiednich proporcji dla mnie cukrów tłuszczy oraz białka. Pomógłby ktoś w ułożeniu!! Ale dzięki za link:P
[...] lekarska(która dopiero moze się przerodzić w sądową) aaa do autora,jeszcze jedno. Jeśli sprawa zostanie wszczęta z automatu, to poszkodowany moze zeznać wersję niekorzystną dla Ciebie(a korzystną dla siebie), np że nie była to bójka a pobicie(a wtedy już inne paragrafy,inne możliwe konsekwencje itd) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-06-27 [...]
[...] razie nie można wysnuwać wielkich oczekiwań odnośnie tego pięściarza. Perez ma szybkie ręce ale za to jest dosyć statyczny na nogach. Teraz walka z Władimirem = samobójstwo dla Kubana. Mike jest młody ma dopiero 25 lat poczekajmy z 3-4 lata jak się rozwinie jego kariera. To ,że pokonał kilku przeciętnych bokserów nie robi go na razie żadnym [...]
[...] to też dieta ta nie jest zbyt tania zważywszy na to iż muszę wyżywić jeszcze żonkę i już niedługo dziecko, więc na częste jedzenie łososia mnie nie stać, to dieta dobra dla kawalerów ;) Chyba że macie jeszcze inne propozycje? Dzisiaj pierwszy posiłek zjadłem o 6 rano a kolejny dopiero koło 19... bo wolałem szybciej skończyć pracę niż robić [...]
Dla barków nie będzie to miało żadnego znaczenia. Trzymał może bo było mu tak wygodniej, albo po prostu robił źle technicznie. Ogólnie jedyna różnica będzie dla przedramion, bo będą bardziej wysilały się podczas tego ćwiczenia. Najłatwiej by było, gdybyś pokazał filmik na którym ten kulturysta wykonuje to ćwiczenie.
widzisz redhand nie zrozumiałeś mnie... wypadało by wejsć na mozg on ! Pisząc ze siła nie jest dla kazdego priorytetem pisałem do tego kolegi co wyciska 160 kg , jako że dla mnie siła nie jest priorytetem bo jest masa, poprostu chce poprawić sobie wynik w wyciskaniu i tyle ... ale spokojnie nie gniewam sie nie kazdy ma duży iloraz inteligencji
gratulacje Lejjla! ostatnio bylismy z lubym na obiedzie, i podali nam tartę szpinakową i mięsiwa. pomylili oczywiście, bo u nas niestandardowo, dla dużego chlopa tarta a dla mnie mniejszej talerz mięcha
FC Barcelona vol 3.
