dla

dla mnie carbo na treningach kick boxingu traktuję, jako paliwo dla mięśni + elektrolity + minerały tracone podczas treningu, a co do zwiększenia wydolność to najlepiej się sprawdziła cm3 treca

a po jakiejś tam jeszcze (nie pamiętam jakiej, ale na pewno 10mg/tabs.) głowa boli czasami... co z moim drugim pytaniem? "Sok (np. teść enan) jest przykładowo łagodniejszy {mniej szkodliwy} od SAA w tabsach dla organizmu (m.in. dla serca) jeśli chodzi o rodzaje SAA?"

mi wchodzi - wiec dalem za Ciebie co do formy (rozciagniecie) to pewnie najlpesze minelo ale i tak bardzo dobra forma jest - jak dla mnie - laika kiedys tam chodzilem na karate,probowalem sie rozciagac i takie tam ale nie dla mnie to bylo prowadzil to moj dobry znajomy (starszy o 20lat ale u niego tez cwiczylem na silowni) zapisale mnie do grupy [...]

[...] w takich zawodach. Niestety są takie przepisy przez Ministerstwo Sportu że niestety nie można przeznaczyć otrzymanej dotacji na starty weteranów. Jest to na pewno krzywdzące dla wielu z nas. Może należałoby poszukać sponsora dla weteranów ale wiem że ciężko w tej dyscyplinie o sponsorów. Niestety wiem bo sam także organizowałem takie różne [...]

[...] nie robisz przedramienia to chcesz miec w lapie 40? a w przedramieniu 25? BICEPS NIE ROŚNIE? nie badz smieszny poczytaj o silowni (jak chcesz robic to rob. silownia nie jest dla ludzi ktorzy przyjda i pomachaja! to sport dla ludzi madrych wlasnie po to sa takie fora jak to tu masz wszystko co chcesz wiedziec wystarczy tylko chciec) albo odpusc [...]

[...] sobie: koniec z ciastami, ciastkami, czipasami, pizzami, frytkami etc. Miałem wiele chwil słabości, ale udało mi się wytrwać. Nigdy nie złamałem swojego zakazu. Może dlatego, że od dziecka trenowałem sport i zostałem tam nauczony - jak coś robisz, rób to na 100% i od początku do końca. Dodatkowo w dni bez treningu siłowego zacząłem robić [...]

Muscleeee, dzięki za wsparcie ! Myślałem że temat jest dla mnie dawno zamknięty, bo muru głową nie przebiję i po prostu nie chce mi się dyskutować z kimś komu tylko wydaje się ze ma rację, ale powody jego działania są zupełnie inne i bardzo możliwe że mu w ogóle nie znane... Chodzi tu o głębokie pokłady podświadomości, kompleksy, a kończąc na [...]

cudow sie nie spodziewaj. ale sa pewne oczywiste zalety dla mnie to glownie regeneracja, wieksza odpornosc na stres, przewaga anabolizmu nad katabolizmem. bo w normalnych warunkach spiac po 6 godzin dziennie, pracujac po 10-14 (zalezy jak trzeba), ciezko trenujac i do tego prowadzac jakies tam zycie, to testo mialbym na poziomie niezbyt wysokim i [...]

[...] i w dowodzie frajer i cale zycie w samochodzie,bo na miasto z buta nie wyjdziesz a jak wyjdziesz to glowa polnoc,poludnie,wschod,zachod.Policja jest i jest potrzebna ale dla ludzi slabych i chorych a nie dla mlodych i wytrenowanych chlopakow,ktorzy potrafia jak moga sami to zalatwic.Po co trenujesz walki i samoobrone by dac sie pobic jak [...]

Wg mnie są 3 metody treningu sportów walki dla amatorów (czyt. nie zawodowców): 1. Trening wyczynowy pod kątem zawodów. Wymaga on dostosowania się do reżimu treningowego, rezygnację ze wszystkiego co nie jest niezbędne na rzecz licznych treningów, regeneracji itd. 2. Trening wyczynowy dla samego siebie. Wszystko tak jak wyżej z tym, że bez udziału [...]

[...] zawodów musi dostosować siłkę pod SW, to oczywiste. Podobnie jeśli ktoś chce być kafarem, nadmiar treningów aerobowych jest niewskazany. Jednak jest w tym wszystkim mały myk dla ludzi trenujących SW na ulicę, czyli właściwie większości. Dla tych którzy trenują SW rekreacyjnie i uważają, że siłownia jest niepotrzebna mam jedną odpowiedź - g**** [...]

zostaw ten program w spokoju i idź do lekarza. Dobrze by było też go zapytać czy jakiekolwiek ćwiczenia siłowe będą dobre dla zdrowia. Dla twojego dobra, później mogą być większe powikłania niż twoja opuchlizna Pozdrawiam

dla kogo ten cykl?dla kolegi?

[...] ode mnie: + cena + rozpuszczalność + mniej intensywny smak i aromat niż w carbo + glutamina i kreatyna w megadawce, jak na gainera - sacharoza w składzie (nie mogę pojąć dlaczego FitMax uparł się na ten cukier) - niestety dość słodki, co powoduje, że skleja usta nieprzyjemnie, a i zalecane 200g dziennie przyjąć nie jest łatwo dla ludzi [...]

nie wiem może siła sugestii w przypadku mono chodzi o rozdrobienie i wchłanialność jak dla mnie universal i multipower nie mają sobie równych a dawka 5g zupełnie Przy tańszych firmach mam problemy żołądkowe jelitowe także wychodzę założenia że tańsze kreatyny mają mnóstwo uzupełniaczy i jak dla mnie osobiśćie różnica istnieje.

Na początek polecam zapoznać się z zawodami dla początkujących zawodników , co roku odbywają się Debiuty http://www.pzkfits.pl/zawody/kif2010/20100327_debiuty/index.html Fitness gimnastyczne kobiet jest w kategorii open , sylwetkowe jest do 163cm i powyzej 163cm. W gimnastycznym są trzy rundy (program dowolny 90sekund, ocena sylwetki w stroju [...]

Gratulacje dla najlepszych, podziękowania dla Wikta za prowadzenie.

[...] ode mnie: + cena + rozpuszczalność + mniej intensywny smak i aromat niż w carbo + glutamina i kreatyna w megadawce, jak na gainera - sacharoza w składzie (nie mogę pojąć dlaczego FitMax uparł się na ten cukier) - niestety dość słodki, co powoduje, że skleja usta nieprzyjemnie, a i zalecane 200g dziennie przyjąć nie jest łatwo dla ludzi [...]

[...] potrafi walnąc w nos, po pierwsze wyprowadzenie tak precyzyjnego ciosu (o serii nawet nie ma co marzyc) jest cięzkie wbrew pozorom, a już szczególnie wsytuacji stresowej i dla kobitki która nigdy nikogo nie biła. Po drugie jest ryzykowne. Już lepiej by się sprawdził kopniak w jaja, jak ktoś już nadmienił w tym temacie. Po trzecie, taka [...]

[...] bić wszystkich i wszędzie na ulicy to jesteś w błędzie. Reasumując na bezpieczeństwo na ulicy ma pwływ ogromna ilość czynników, rozprawianie tutaj o nich to woda na młyn dla wszelkiej maści teoretyków. Można jednak stwierdzić, że jeśli ktoś wygląda jak pipa to wszelkiej maści bydło nie będzie miało dla niego szacunku choćby posiadał duże [...]