dla

[...] sobie sprawe z tego ale to jest nie mozliwe bo zeby wyzerowac lh i fsh test powinienem miec ponad 1000ng by sprężanie zwrotne daje sygnał by było mniej sygnalu dla gonad ale nie przy 700ng bo rok temu miałem lh 6 i test miałem 600ng , wiadomo ze jak sie przyjmuje hcg to lh i fsh beda na glebie ale neich mi nikt nie gada [...]

Cześć, chcę zbudować masę mięśniową, mam rozpisaną dietę i wszystko na dobrej drodze. W moich wymaganiach wychodzi prawie 470g węglowodanów dziennie co jest bardzo trudne dla mnie do uzupełnienia. Mam pytanie, jeżeli białko jest głównym składnikiem potrzebnym do budowy masy mięśniowej to co się stanie jeżeli dzienne zapotrzebowanie na węglowodany [...]

[...] / 17,5kg x 10 / 17,5kg x 10 / 12,5kg x 18 12,5kg x 12 / 17,5kg x 10 / 17,5kg x 10 / 12,5kg x 15 Bardzo dobry trening. Progres ciężarowy jest, co nawet mnie zaskakuje bo od 1 stycznia dla próby kalorie w okolicy PPM, z 2 czy 3 cheat meal (urodziny żony, teściowej). Na aeroby w tym dniu nie miałem już czasu. W tym tygodniu wypadł mi jeden trening.

panowie, odkąd wszedłem na tę stronę, dużo czytałem i prawdę mówiąc, mój postęp był wspaniały, wciąż nie znam wszystkich członków, ale zadziałało cuda na wszystkie Wasze posty, gratulacje dla wszystkich osób, które uczestniczą w tym forum , wkrótce będę zachęcany do przyczynienia się do moich postępów, dziękuję, dziękuję łasce

Najlepiej zapytaj o to swojego lekarza. Jesteśmy na forum sportowym. Jeśli masz pytania dotyczące treningu, diety oraz suplementacji to chętnie na nie odpowiemy. Leczenie w internecie nie jest dobrym pomysłem. Dlatego jeszcze raz powtórzę... najlepszą rzeczą jaka możesz zrobić dla siebie i swojego zdrowia to iść do lekarza.

[...] Grunt żeby standardowych kółek nogami nie robić:) Potem zostałam zapięta w pas, do którego był podwieszony KB. Przez moment pomyślałam, ze w planach mamy "wóz albo przewóz" dla mojego barku - tak bardzo mi się to z podciąganiem kojarzyło. Ale nie, były rozgrzewkowe przysiady w takim chomącie. Potem box squat ale do stepa - i tu utknęłyśmy na 70% [...]

Higiena to podstawa , wypadałoby zmienić igłę... Blue Magic może być za mocny , mnie poczesał konkretnie... Dla ciebie najlepsze byłoby Slim Extreme bądź po prostu czysta yoha...

Widać dla splendoru i chwały trenował, a niektórzy to tylko dla przyjemności.. a jakaż to przyjemność maksa nie spróbować raz na jakiś czas?}:-(

Musisz odszukac najlepsze rozwiązanie dla siebie i tego się czymac :) przyjemnosć a nie robienie na siłe :)

[...] czy może zacząć ćwiczyć mase i potem wrócić do siły, czy to z tym tricepsem jest normalne. Jestem na skraju poddania się, i zaczynam rozważać fakt że po prostu to nie jest dla mnie. Za każdą pomoc szczerze dziękuje, jest to dla mnie bardzo ważne by wkońcu zrozumieć jak ćwiczyć by zwiększyć ten ciężar. Najlepiej jak najprościej żebym zrozumiał, [...]

[...] pierwszy kontakt z tym środkiem. Generalnie nie lubię za specjalnie krótkich estrów. Jadę około 500 week. Tomas takie "natarczywe" libido jest na dłuższą metę uciążliwe i dla mnie i dla żony, także po części się cieszę ;-) No nawet nie mow czasem , jest tak d..ne ze nie myslisz o niczym innym haha , ja mam z natury juz poj...ne z libidem a na [...]

Nie biłem propa, to mój pierwszy kontakt z tym środkiem. Generalnie nie lubię za specjalnie krótkich estrów. Jadę około 500 week. Tomas takie "natarczywe" libido jest na dłuższą metę uciążliwe i dla mnie i dla żony, także po części się cieszę ;-)

Tricepsy to grupa mięśniowa, która jest odpowiedzialna za rozmiar naszych ramion. To głównie one budują obwód ramion i są znacznie masywniejsze niż bicepsy.  Patrząc na masę mięśnia trójgłowego i jego możliwości wysiłkowe, jest on w stanie podnosić naprawdę imponujące ciężary. Osoby początkujące mogą tutaj mieć problem z odpowiednim wyczuciem [...]

Nandrolone czyli legendarna „deka” jest jednym z najlepiej przebadanych SAA na rynku.  Jest to w istocie 19-nortestosterone. Zsyntetyzowany w 1950 roku, pierwszy raz opisany został w 1960 roku. Na receptę, przepisywany od 1962 roku. Zakazany w sporcie np. olimpijskim od ok. 1975 roku (tak samo jak wszystkie pozostałe SAA). Nandrolone jest od [...]

Serio trzymasz sztywno makro teraz? :-P Gdzie tam. kopiuj wklej dla zasady zrobił }:-(

[...] na zawodach kwalifikacyjnych, takich jak IFBB Diamond Cup czy IFBB Grand Prix, co powoduje, że często dostają się tam zawodnicy mniej znani i utytułowani. Natomiast dla arcymistrzów (np. mistrzów świata czy Europy) jest ciekawa alternatywa w postaci rywalizacji w Rankingu IFBB, gdzie też można zdobyć pokaźne nagrody finansowe. Dlatego [...]

[...] Co prawda na smithcie, bo tu czuję się stabilniej, no ale jednak. Zobaczymy jak to pójdzie, dzisiaj te 130kg nie sprawiło problemów (na prawdę to sporo więcej, ale dla ułatwienia liczę suwnicę jako 20kg). Suwnica też spoko, ale już nie z tak dużym zapasem. Denerwuje jedynie wrzucanie hantli na górę %-) Hacki ok, kolana nie bolały, i [...]

[...] wyciskam sam z owoców np pomarańcze, buraki, jabłka, marchewki. Jogurty spożywam kokosowe, tak samo zamiast ziemniaków są bataty, mięso mogę każde, ale staram się jeść tylko indyka, a co piątek jest ryba. Pije oleje dla zdrowia, oraz mogę jeść tylko orzechy włoskie, odpadają zatem jajka, ryz, ziemniaki, mleczne produkty, drożdże, reszta orzechów.

[...] praktycznie niedostepny up rowniez. Dlatego pytam sie o epi od wxn Znajomy je obecnie epi hammer labz i zadowolony, ja przed wakacjami jadłem olympus i też było ok. Wxn to dla mnie jakieś piwniczaki z polski mimo niektórych dobrych opinii jakoś nie ufam tej marce Epi od neogenica. Jakie opinie? wiele lat temu neogenica pewniak, teraz lata kopia [...]

Trochę mało korzystne dla portfela będzie, ale czego się nie robi dla formy :) 20mg juz czuc wiec spokojnie od takiej dawki mozesz zaczac. nie wiem jak cenowo w porownaniu do reszty która chlopacy polecili ale od siebie jeszcze moge dodac firme DNA (ale nie ta co robi saa ;-) )