dla

[...] kilka zmian. Przede wszystkim naucz się jadać 5 posiłków dziennie (zjedzenie banana i wypicie jogurtu to też posiłek - więc nie sądzę by był to jakiś wielki problem dla Ciebie). Jadając częściej mniejsze posiłki chodziłeś głodny (robiłeś wtedy masę ? ) Najprawdopodobniej wybierałeś złe źródła niektórych składników lub nie jadałeś [...]

przepraszam ptaku ;)...moje przeoczenie...;) ale swoja droga dla mnie aminki nutrenda...nie sa wiele warte..;) Pozdrawiam vegas

Czy myślicie że na siłe pomógł by mi plan Szmana, kóry jakiś czas temu narobił trochę zamieszania na sfd i sporo osób z niego korzystało? Czy nie jest on dla mnie zbyt forsowny. Ćwiczę od 14 miesięcy

"100-200 CAPS DZIENNIE?" czego sie nie robi dla zdrowia <<<Champions are Made Not Born>>>

wiem ale mnie nie nigdy interesuje jedna noc to dobre dla "dzieci" Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij [...]

LeJacek - zobacz na http://www.kulturystyka.pl/atlas i poczytaj o nogach Jak ktoś ma jeszcze jakieś pomysły to śmiało Http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego zespołu, dla niego walczę co sił, jemu poświęcam wiele energii. Zobacz, a nóż znajdziesz coś dla siebie.

proponuje zrzucenie zbednego tluszczu a potem łapanie masy plan na redukcje tk. tłuszczowej http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92200 --- grupa V - reduckja dla wczesniej nie cwiczacych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859 grupa VI-redukcja dla wczesniej cwiczyacych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 I nie jestem żaden master [...]

[...] z obciążeniem 32kg(stałe) a na francuskie,plecy z obciążeniem 21kg(stałe),na hantlach mam założone po 10 i po 5 kg(cztery hantle).Obciążenie nie zmieniam od początku ćwiczenia jak zacząłem(tj.5 miesięcy) Proszę o skorygowanie mojego treningu Pozdrowienia dla wszystkich!!! Każdy ma prawo do szczęścia, ale nie każdy ma szczęście do prawa...

[...] co ty.nieodstające malutkie czerwone kropeczki bedące bliznami ,ale wyrzuć ten puder przez okno .korektor jest bardzo niewzkazany.zatykA pory ,skóra nie oddycha i procery regeneracyjne są zatrzymane .od tego możesz mieć wiecej syfów . nie polecam <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

[...] bcaa,weider wypada niezle mając więcej izoleucyny,ale w zasadzie to bez znaczenia większego ktore z tych trzech weźmiesz.Różnicy w ich braniu pewnie byś nie zauwazył więc śmiało możesz brać treca. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

poziom jaki reprezentowal ten japonczyk byl po prostu zenujacy, mysle ze moglby startowac w naszej gali Hammer Knockout Promotion jako przeciwnik dla Tomka Bonina - tylko ciekaw jestem ktory by padl ze zmeczenia pierwszy Bonin czy ten Yakuza GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest [...]

[...] bo gdzieś widziałem, że brać to razem z kretką i do tego jeszcze glukoza. Mialem kiedyś w chacie od cholery glukozy, bo mialem kogos pracujacego w szpitalu kto przynosil dla mojego ojca, a ja nie wiedzialem po co to. Teraz gdy wiem to ta osoba juz tam nie pracuje i bede musial kupowac w aptece.... -=/ Eyden /=- www.eyden.prv.pl [...]

dokładnie tak jest... bimek dobrze gada!!! Kreatyna w nocy to rewelacyjny pomysł....kiedyś Bimek pisał że najlepsza pora to ok 4 nad ranem. A powiem szczerze ,że jak dla mnie to w sprawach suplementacji Bimek jest absolutne numero uno na forum! Z racji wykształcenia i osobistego zaangażowania w świat suplementów:)))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz [...]

1. Przysiad ze sztangą na barkach OK 2. Martwy ciąg na nogach prostych OK 3. Wspięcia na palce z obciążeniem 1x max ??? NIE ROZUMIEM - CZEMU 1x MAX ?? PRZY LYDKACH ROWNIEZ STOSUJEMY ZASDAY HST 4. Wspięcia na palce bez obciążenia 1 x 100powt. DRUGA SPRAWA. J/W ZASTOSUJ TUTAJ TRENING TYPOWY HST A NIE WYDZIWIASZ (CHYBA ZE MASZ JAKIS KONKRETNY [...]

Vlad o co Ci ****a chodzi? Nie chodziło mi o dorosłosc 'fizyczną' a intelektualna bo ta ma wieksze znaczenie. a 'dziecinne' to własnie jest i to jak*****,ale "jak to za***iscie sie kumplom pochwalić" ****a mac wez przestan żygać sie chce a na kasie nie kończy sie zawsze!bo trzeba dobierć sobie takich przyjacioł i ogolnie tak postepowac [...]

mam pytanko smaruje roztempy zelem o nazwie CONTRACTUBEX. A SMARUJE JE CONAJMNIEJ 4 RAZY DZIENNIE I PO POSMAROWANIU STRASZNIE MNIE ONE SWEDZA I STAJA SIE CZERWONE. CZY MOZECIE MI ODPISAC CZY TO DOBRZE CZY MOZE JESTEM UCZULONY NA TEN ZEL. STOSUJE GO JUZ 7 DNI. ZA ODP.DZIENKUJE I W RAZIE MOZLIWOSCI DAM SOGA JEZELI MI UZNA.

[...] o2 jest potrzebny do oxydacji kwasoow tlooszczowych; imho na spinningu poprawisz bardziej kondycje/wytrzymalosc; poza tym ze wzgledu na wysokie tempo tego rodzaju zajec, dla bezpieczenstwa eca bierz odpowiednio wczesniej przed spinningiem artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i [...]

Ziki dziwi cie to? Poczytaj miesiecznik zdrowie czy inne, znajdziesz tam dziesiatki preparatów których spozywanie uznane jest za niezbedne dla zdrowia! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

niejaki MLO strasznie się żali i prosi o odblokowanie jego nicka.... obiecuje poprawę i twierdzi, że już nnie będzie sprzedawał sterydów na forum ... ale tak serio - kto go zablokował i czy można mu zdjąć tego bana... członek-mafia.suple.hardcor.pl

straszna uczucie.... powiem tak w mim odczuci Darek jest mistrzam..i jak dla mnie wygral ta walke...asfalt (nie jestem rasista) uciekal od walki (moze to i byla jakas taktyka) ale jego ciosy nie byly silne w porownaniu do ciosow Michalczewskiego..widac bylo ze Darek mial zapal do walki nie bal sie walczyc..nie bal sie przeciwnika..chcial otwartego [...]