dla

Jeśli boli - myślę o bracie, musi przede wszystkim odpocząć - inaczej sie nie da! Wiem, że to nie jest rewelacyjne, ale jedyne skuteczne. Maść przeciwzapalna, np. Algesal lub Fastum, leki przeciwzapalne np. Ibuprom, temblak do "odkładania" ręki dla odpoczynku - to da efekty, jeśli nie - koniecznie ortopeda. Dariusz Czarnecki

A ja mam kolejnego problema: mam małe kłopoty z serduchem (nadciśnienie) to czy Therma jest dla mnie czy nie , jeżeli mógłbym ją przyjmować to czy nie miałbym problemów z zaśnięciem mam bieganie koło 22 , i znowu mętlik Pozdrawia Nie Amator

Nie no jesli bys bral o 15-16 to ok. Ale ja bym nie ryzykowal na twoim miejscu. A jesli juz tak bardzo chcesz sprobowac to nie Therma tylko TT Prolaba. Therma jest mocna a jesli masz problemy to moze byc zle. Tak czy owak nie polecam dla ciebie. Pozdrawiam Bartek "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

Żółtaczka fizjologiczna dotyczy tylko noworodków i nie rzutuje jak sama nazwa wskazuje na dalszy rozwój. Pytanie o suplementację i odpowiedź jest taka jak dla wszystkich - oczywiście, że możesz - zdodnie z zasadami. Pytanie o koksy - chyba nie doczytałeś zasad - jeśli jeszcze raz padnie - usunę pytanie. Pozdrawiam. Dariusz Czarnecki

oczywiscie ksiazka bedzie dla forumowiczow po promocyjnej cenie i z autografem prawda? =) pozdrofka Lukx http://lukx.cnet.pl

Oczywiscie, mowimy tu o duzych dawkach a nie o jakims minimum, cukry proste stosowane na dluzsza mete sa nieprzyjazne dla odpornosci. Jednak jak widac na zywym przykladzie 20g dziennie przez miesiac robi swoje u niektorych. Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)

[...] połączenie obecnej suplementacji z cyklem Dąbka, zobaczymy co z tego wyjdzie Na koniec uwaga - to co opisałem działa na mnie i nie jest powiedziane że będzie tak samo dobre dla kogos innego. Nie ma innego sposobu jak spróbować taki cykl na sobie i ocenić efekty. Poza tym, osoby które cenie za wiedzę i kulturystyczne porady radziły mi nie [...]

Kasta!! No co Ty?! Jestes za*****ie zbudowany, dla mnie Bomba - tak 3maj, wlasnie tak chcialbym wygladac.... wg. mnie idelana rzezba !! cool Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

KaroOol Moja propozycja dla Ciebie: 1) platki owsiane 100g+ser bialy chudy 100g+banan 200g 2) 200g chleba ciemnego zytniego razowego+150g szynki z indyka-robisz z tego kanapki do szkoly 3) kasza gryczana 100g+piers kurczaka 150g 4) ryz 100g+piers kurczaka 150g (lub bialego sera chudego) 5) tunczyk w wodze 140g No przy takiej wadze to masz [...]

Sztangielki i tak Ci się przydadzą, dla mnie np. nie ma treningu klaty bez rozpiętek W innym poście w tym dziale piszesz o bólach, więc zanim zaczniesz katować słabszą łapkę sztangielkami proponuję wyleczyć kontuzje Pozdrawiam, Tyka

Jak dla mnie brakuje opcji poniżej 100 .

[...] ma zaduzo kobiet.Nawet jesli czasami znajdzie sie jakis rodzynek to odwiedzi nas dwa trzy razy i koniec, nie zebysmy byli niemili ale polskie silownie nie sa przystosowane dla kobiet. Nasza silownia jest silownia typowo meska duze ciezary proste maszyny i nic wiecej!!Nawet hantelkow malych nieda sie zlozyc.Moim zdaniem to zenujace!!!Ale jak juz [...]

jak dla mnie to Gochan, 666 , Ed , Dabek

No tak! Nasze dziewczyny chyba źle trafiły i najlepiej będzie jeśli poszukają innej siłowni. A sprzęt dla kobiet znajduje się w wiekszości siłoni nawet w nieduzych miastach. Pozdrawiam

[...] trochę miej białka, a tłuszcz umiarkowanie, ale specjalnie się nim nie przejmuj. Jedz dużo ryżu, ziemniaków, kasz, makaronów, pieczywa. Jedz pizzę - za***ista na masę dla ludzi o szybkiej przemianie mat. i tego typu rzeczy. Z białka: całe jaja, dużo ryb, wołowina, wieprzowina, drób, itd. Jak mówiłem tłuszczykiem się nie przejmuj, chyba że [...]

[...] szczególności - nie sprzyjają wysokiemu wzrostowi. Całość Twoich działań kulturystycznych dąży do wzmocnienia układu min. kostnego. Dzieje się to poprzez zrośnięcie chrząstek nasadowych, czyli zatrzymanie procesu wzrostu kości. dla Ciebie - "nie można mieć i zjeść jednocześnie" - pozdrawiam. I nie klnij bo Cię usunę!!! Dariusz Czarnecki

Sorki London-nie miałem jak wkleic treningu dla Ciebie,a nie chciasło mi się pisac wszystkiego od nowa-z głowy.Miałem problemy ze sprzetem,a kawiarenka ma Worda sprzed wojny i nie otwiera moich dokumentów.Najdalej jutro wrzucę trening. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Ty za to esco odkrywasz cały czas życie i sam siebie zadziwiasz... Do tej pory pamiętam tego twojego posta i******u, w którym mówiłeś że śmierć człowieka jak widzisz to dla ciebie ciekawe przeżycie i nie takie wstrząsające... Lecz się ćwoku na łeb. Wariat

[...] bym mu jeszcze Borute do pomocy- jako dwoch modow z roznych zrodel.Moim zdaniem Boruta jest bardzo aktywny.Co prawda czasem mu nerwy puszczaja,ale moim zdaniem robi dla dla dobra innych ;) Wszedzie musi byc przeciwwaga, czyz nie? Boruciak pozatym podsyla ciagle nam jakies newsy z naszej ulubionej ligi NHB. I zawsze odpowiada na pytania. [...]

jak dla mnie to: Esco