dla

Ja tam gastro na luzie znoszę, kwadrans i po sprawie. A miałem już niejedną. Za to kolono - dla mnie dramat, nienawidzę. BTW widzimy się na ustawce Łukasz :-))

Ja tam gastro na luzie znoszę, kwadrans i po sprawie. A miałem już niejedną. Za to kolono - dla mnie dramat, nienawidzę. BTW widzimy się na ustawce Łukasz :-)) Co organizm to inaczej xD jasne, że się widzimy :) zdrówka

Tomek! Jak się nie uda 21-23.06 jestem w Krakowie :-) Mam nadzieję, że znajdziesz dla mnie 22.06 czas na trening :>?

[...] bo tylko jej o tesciu powiedzialem bo nie chchcialem sugerowac diagnozy. U mnie Naszczescie okazalo sie tylko ze zoladek przestal sobie radzic z takimi ilosciami zarcia co dla mnie bylo to nowoscia bo nigdy nie jadlem do 850gr wegli dziennie. Zwiekszylem dawke Enzymow i probiotykow i sie unormowalo. Dzisiaj zauwazylem ze Pepsi light tez jest [...]

[...] bo tylko jej o tesciu powiedzialem bo nie chchcialem sugerowac diagnozy. U mnie Naszczescie okazalo sie tylko ze zoladek przestal sobie radzic z takimi ilosciami zarcia co dla mnie bylo to nowoscia bo nigdy nie jadlem do 850gr wegli dziennie. Zwiekszylem dawke Enzymow i probiotykow i sie unormowalo. Dzisiaj zauwazylem ze Pepsi light tez jest [...]

Dziękuję za miłe słowa i obecność <3 Dla takich opinii wiem ,ze warto sie poświęcić i troche czasu i nerwów na różne mniejsze/wieksze przygotowania stracić, nie moglem potrenować, ale wrócę z przytupem! Co do reszty w pełni się zgadzam, odnośnie sylwetek itd. każdy wyglądał bardzo dobrze, z Tobą na czele :-D

Łukasz dobry gospodarz :)) <3 Dla najbliższych zawsze <3 :D

[...] rozjaśniło mi głowę i dzięki temu do pewnych rzeczy w końcu "dorosłem" Tak samo jeśli chodzi o treningi - nie mam takich dni, że na trening mi się nie chce iść albo idę dlatego, że muszę. Idę po mi się mega chce i sprawia mi to przyjemność. Kiedy poczuję, że mam jakiś gorszy dzień to po prostu tego treningu nie zrobię i wiem, że nic się nie [...]

Byłem po prostu ciekawy. Tak jak piszesz, zalecenia zaleceniami, ale każdy musi dobrać produkty pod siebie. Tak dla przykładu - zauważyłem, że dość sporo osób nie toleruje papryki, a wg zawartości fodmap to niby "bezpieczne" warzywo, to samo z cytrusami.

[...] z najlepszych labów, jeżeli chodzi o dokładność,itd. to synevo (także wyniki online, szybkość pracy), w razie czego mam do nich kupony na -25% na większość badań, tak więc dla kolegów z Łodzi taki kuponik (czy więcej) w prezencie ode mnie, jak zajrzycie do sklepu - tylko mnie wcześniej uprzedźcie. Dobrze, że wszystko idzie po Twojej myśli, [...]

Zrobiłem sobie dziś sam dla siebie drobne porównanie:-) sylwetki:> górne fotki 31.05 fotki na dole z dzis :-) https://i.imgur.com/CgjYTp5.png I przy okazji dzisiejszy filmik z siadow. Ciężar powiedzmy sobie dość śmieszny ale z racji że nie mogę dźwigać tyle ile bym chciał to pracuję w pełni nad techniką i tempem:-) https://youtu.be/FTbiXPPhNSE

[...] rozpychać żołądka i nie obciążać jelit. Dodatkowo - napoje gazowane off, słodzik off, sosy zero off, zero jakichkolwiek mieszanek przypraw. Wszystko pojedyńcze. Ostre przyprawy, czosnek itp itd zredukowany do minimum. No i jeszcze kilka innych wytycznych :-) Którę zostawię dla siebie :-) Tak samo jak i suplementacja która jest dość obszerna.

Zaparzycie melisy, podzielicie się Opokanem, Olfenem itp. Taki Dom Seniora dla sportowców, hehe. Zdrówka Łukasz,

A ja to chyba cię wczoraj na ff kilińskiego widziałem - tatuaże się zgadzały, tylko ten wyciąg jakiś taki za mały dla Ciebie %-).

Dla mnie turcja poprosze %-) wesele tez biere jeszcze raz %-)

Właśnie jak wybierałem wtedy Bodrum to się kierowalem tym, że Alanya a przede wszystkim Antalya to taka masówa ale jesteś nie pierwszy, który mi mówi że jednak jest tam ok jak trafisz dobry hotel. Ja już teraz poszukiwania będę zaczynal od ilości atrakcji dla Małej czyli place zabaw, baseny itd... No i Papu też musi być prima sort

[...] iż jestem na dobrej drodze by znowu być w pełni sprawny. Bo blisko 10 miesiącach wróciłem do podstawowych ćwiczeń takie jak martwe ciągi czy przysiady co już jest dla mnie wielkim sukcesem ponieważ nie odczuwam żadnego dyskomfortu jak to miało miejsce kiedyś. Odpowiednie mobility + rozciąganie przed treningiem do tego rolowanie po [...]

Właśnie siedze i ogarniam powoli kalendarz startów dla siebie i dla Młodego ;-) Najbliższy bieg juz za tydzień w sobotę - organizator podał dziś informację, że pomimo przedłużenia obostrzeń bieg się odbędzie. Już w styczniu infomowali, że prawnicy przygotowali rozwiązania na każdą sytuację. Ja miałam nadzieję, że jednak odwołają ;-) Dokładna [...]

[...] 13.06 biegnę Barbariana 13km na Pogorii, może nie umrę %-) Kolejny, ostatni ale najbardziej zabiegany - Młody 1 sobotę 19.06 biegnie Bullet Run w Mysleniach a ja wersję bieu dla dorosłych w niedzielę 20.06 %-) Dziś oprócz zawodów zrobiłam też długie wbieganie.. choc w sumie nie }:-( W planach miało byc długo i spokojnie... no miało ale nie było. [...]

[...] czasie 26:04 co daje średnie tempo 5:13 więc nie jest źle. Nie wyłączyłam w Garminie automatycznych okrążeń co 1km więc mi ten odcinek podzieloło na kawałki zamiast policzyc dla całości. To mnie denerwuje, bo Polar potrafił zapisywac osobno dane dla 1km i dla moich okrążeń. Po tej piątce odpoczynek w truchcie i na koniec długi podbieg, który był [...]