dla

A ja dla odmiany stosuje kreatyne. Co prawda nie bardzo pomaga ona cokolwiek spalic ale to zalatwiam poprzez diete i aeroby. Kreatyna powoduje ze zachowuje swoja tkanke miesniowa w mozliwie nienaruszonym stanie. 2 lata temu chcac zrobic rzezbe na lato zapodawalem L-Karnityne i rozmaite Fat Burnery ktore doraznie pomagaly ale po odstawieniu efekt [...]

[...] ze by miesnie te ladnie wygladaly a nie poszerzylo nas optycznie w pasie najlepiej wykonywaz na kazdym treningu jedna serie spiec brzucha ze skretem na maxa, i do tego (dla sredniozaawansowanych) unoszenie nog w zwisie ze skretem raz w jedna strone raz w druga. Powinno byc ok, w razie watpliwosci pisz. A great flame follows a little spark.

A dla mnie ważna jest jakość mięśnia. Co z tego, że waży się 90 czy 100 kilo, skoro ma się bebech jak spasła świnka?? szaba

niestety nigdy nie mialem psa (mam kotke) wiec Ci nie powiem jak go karmić(mysle ze na opakowaniach specjalnego zarcia dla takich piesków jest ile razy karmic) ale moge powiedziec ze pies jest super Pozdrawiam "Ze wszystkich zwierząt jeden człowiek umie się śmiać, choć on właśnie ma najmniej powodów."

Ja gram juz jakies 4 lata.Nie trenuje kosza ,gram tylko dla wlasnej przyjemnosci chociaz ostatnio traktuje te sport coraz bardziej powaznie.Sluchaj Bubu,co to jest ten program 'jump'?Mozesz podac michociaz jakis zarys albo jakis kontakt ,bo skoro to na wyskok to chetnie bym sprobowal, juz od dawna probuje poprawic sobie wyskok ale wyniki sa [...]

Aby w wymierny sposób poprawić swoją siłe na ławie, należy robić ćwiczenia typowe dla trójboistów lub tych co trenują wyciskanie na ławce. Nie wiem czy akurat tobie na tym etapie zaawansowania takie ćwiczenia są potrzebne, ale jeśli jestes ciekaw to zapraszam na maila. Pozdrawiam,

No jak dla mnie bomba zaczne stosowac a jak narazie to masz glos odemnie:)) Dezir

O ile dobrze pamiętam, to wydzielanie własnego testosteronu (i somatotropiny) wzrasta na początku treningu, ale po ok. pół godzinie spada. Po treningu dłuższym niż godzina (i ew. jeszcze aerobach) może spaść poniżej poziomu początkowego, a wtedy przecież przyjmujemy budulec dla mięśni.

bikej twojb dog jest podobny do mojego jak byl maly... moja bestia tez nie jest rasowa... pogadaj z weterynazem jak go karmic, bo trzeba albo kupic specjalna karme dla szczeniakow (royal, purina, bosh itp. bron boze nie kupuj takich swinstw jak pedigree i chapi- dostanie od tego sraczki)albo jak bedziesz go karmil "naszym" zarciem to [...]

Przed bieganiem na czczo jako antykatabolik biorę HMB. Do tego L-karnityna i Fat burner (do syntezy własnej lecytyny - kiedyś brałem samą lecytynę, ale nie dawała efektu). Bezpośrednio po - znowu HMB i BCAA, wit. E 300mg i kapsułka tranu. Po 20-30min zwykłe aminokwasy i fat burner dla odbudowy lecytyny. Po kolejnych 20-30min posiłek.

Dzięki wszystkim za odpowiedzi! Grupy dyskusyjnej dla posiadaczy psiaków jeszcze nie znalazłem, ale czytałem na jednej (z wyglądu profesjonalnej) stronie, że powinien dostawać żarcie 5 razy dziennie!. Sam już nie wiem. Może bedę mu dawał te 5x, ale malutkie porcje. Muszę poszukać jakiejś porządnej karmy (dzięki M_F), bo na razie karmię go [...]

[...] na nierównościach lekkie 'przeginanie' stawu do tyłu. Żołnierze kompanii honorowej mają po wojsku zrąbane kolana (ale to już nacisk ekstremalny). Trucht jest najłagodniejszy dla stawów, gdyż noga nie idzie wysoko w górę i ma ograniczony zakres ruchu w kolanie, jednocześnie pozwalając na miękką amortyzację. Spróbuj potruchtać w miejscu, np. na [...]

wejdźcie na tę stronkę i poczytajcie czekam na opinie mnie osobiście podoba sie ta wersja dla profesjonalistów ( nutrition ) /http://www.dieta.sart.pl/ pozdrowka :)

Mowiac "dodaj cos na plecy" masz na mysli martwy na prostch (na dolny odcinek) , czy cos oprocz podciagania , np.wioslowanie sztanga (na gore plecow ) ? CHOCBY I MCNPN (DO MOZESZ DOLOZYC JAK PISALEM SWOJA DROGA, BO OPROCZ PLECOW 'BIJE' DWUGLOWE UDA, ALE JESLI DASZ RADE DODAJ COS TYPOWEGO DLA PLECOW CZYLI NP. PODCIAGANIE SZTANGIELKI W [...]

[...] teraz o USA bo powiedza ze sie w niej wszyscy zakochali)sprobojcie pojechac do Niemiec i kupcie cos z ich katalogow,polacy sie nieznaja na rzeczy no pewnie ze sa zachodnie kiszki ale trzeba chodzic,pytac ludzi,doswiadczac na wlasniej skorze tylko tym sposobem dojdziemy do optymalnych dla kieszeni a zarazem dla siebie odzywek!! pozdrowko

[...] są optymistycznie nastawieni do tego "problemu", ja jednak jestem trochę bardziej sceptyczny. Powiem Ci jednak , że mimo iż stawy barkowe bolą mnie (nawet po 10 minutowej rozgrzewce), nie przerywam ćwiczeń, no ale mam świadomość tego, że moze to być ze szkodą dla mnie. Ty też powinieneś mieć tą świadomość. Wybór należy do Ciebie.

Jak dla mnie to plyn kiszka. Nie zadzialal :( Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

jak sprobujesz to daj znac czy smakowalo dla mnie jest ok raz na tydzien przez to ze takie slodkie, bardziej niz czekolada pozdrawiam "no salvation, no forgiveness"

"Dla chącego nic drudnego" Pozdrawiam

Sama walka miala miejsce w zeszlym roku w Sopocie. Hast zostal zaczepiony przez kolesia ktory jak potem sie okazalo rowniez jak i on sam cwiczyl bjj hehe. Z tego co mi Hast mowil pojedynek skonczyl sie pomyslnie dla niego samego Francos