dla

[...] + sos + warzywa 4. 100g ryżu + 150g piersi z kurczaka + sos + warzywa 5. Odżywka: Mass Up Activlab 100g + 250ml mleka 1,5% 6. 250g twarogu półtłustego + 3 łyżeczki cukru dla smaku + 20ml oliwy z oliwek Na dzień dzisiejszy trzymam dietkę na 5/6. Posiłek 5 wdrażam w jadłospis od tego poniedziałku. Z suplementów zamówiłem AAKG Olimpu 120kaps., [...]

[...] znalazlem informacje, ze w 100g udka z kurczaka jest: Białko-16,8g Tłuszcz: 10,2g Węglowodany-0g. Moje pytanie dotyczy tluszczu otoz nie jest tam napisane czy sa to wartosci dla udka bez skory czy ze skora. Jesli tyczy sie to udka ze skora to bardzo prosilbym aby ktos mi napisal ile tluszczu ma udko bez skory. Jest to dla mnie wazne poniewaz jako [...]

Witam, Mam pytanie dla znawców: Jak należy rozumieć pojęcie wartości biologicznej białek BV ? Porównuję np. białko jajek (o ile dobrze pamietam 100) z jakims "fantastycznym" izolatem bialka serwatkowego, którego BV zostało ustalone jako (ponad 150). I teraz można napisać "prawdę", że izolat ma o 50% lepsze BV. Ale przecież dla mnie jako [...]

[...] Opis - Szybko nawadnia i uzupełnia niedobory elektrolitów - Błyskawicznie gasi pragnienie i chroni przed odwodnieniem organizmu - Dostarcza witamin i minerałów niezbędnych dla pracującego organizmu - Dostarcza energii dla pracujących mięśni Iso Plus to starannie skomponowany koncentrat w proszku do przyrządzania napoju izotonicznego, który [...]

[...] robię trening obwodowy, na tych maszynach, które są dostępne. Na koniec jeszcze ok 20-30min rowerku. Od tygodnia zaczęłam uprawiać też slow jogging- świetny sport! Idealny dla kogoś takiego jak ja, przy szybszym tempie od razu się męczę i nie mogę zaczerpnąć tchu, przy slow joggingu jestem w stanie jednym ciągiem „biec” przez 10-15min, co [...]

[...] na prawidłowe funkcjonowanie błon śluzowych układu oddechowego i zatok - Wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego Pneumolan syrop to produkt przeznaczony dla dzieci już od 3 roku życia. Składniki Pneumolanu wspomagają utrzymanie układu oddechowego i układu odpornościowego w dobrej kondycji, zwłaszcza w okresie trudnych [...]

Powitać , wracam pełni nadziei do tego działu , że w końcu uda się po dłuższym czasie dopiąć swego i wrócić na deski. Opiszę co się działo, większość i tak śledziła ale dla zasady. Od stycznia a nawet wcześniej borykałem się z nerwicą wegetatywną która dopiero została zdiagnozowana w czerwcu czy tam lipcu. Objawiało i objawia się nadal ale już w [...]

Siemanko panowie.....mam dla as wielką prośbe...mój koleszka niemam pojęcia zbytnio do diety i chciałbym was prosić o pomoc...troche o jego budowie Jest ektomorfikem z grupą krwi zero...i chciałbym aby ktoś z was ułozył mu diete pod tą grupe krwi.Mam 184 cm wzrostu i waże 87-88 kilo....niemam duzo tłuszczu ale mój brzuch to tragedia...cwicze go [...]

[...] 4. Pas skórzany firmy Spokey, rozmiar M. Nowy Cena: 25zł Zdjęcia: http://s6.ifotos.pl/mini/Zdjcie147_xnrwxha.jpg 5. Marynarka sztruksowa Vistuli, kolor jak dla mnie to taki zgniły zielony. 88% polyester, 12% nylon, podszewka 100% wiskoza Nowa Cena: 150zł Zdjęcia: http://s4.ifotos.pl/mini/Zdjcie148_xnrwxrp.jpg 6. Szisza kolor [...]

[...] na ufc 17 (turniej wagi średniej). w pierwszej walce wygrał z Bobem Gilstrapem (trójkąt nogami) w finale przegrał z Danem Hendersonem (decyzja). Kolejnym sprawdzianem dla Carlosa był występ w raczkującej organizacja Pride na PRIDE 3 przeciwko japońskiemu pro wrestlerowi - Kazushi Sakurabie (przegrana przez dźwignię na nogę). Kolejne [...]

[...] 2.Spięcia brzucha leżąc:2s/12p 3.Skłony tułowia z przyciąganiem kolan:3s/10p 4.Nożyce pionowe:3s/10p 5.Skłony boczne na ławce:2s/12p Przed każdym treningiem robię dla rozgrzewki parę skłonów, przysiadów i pompek. Po przytyciu do 100 kg:) chciałbym dołożyć rower i bieganie codziennie po ćwiczeniach jak i w dni wolne. Dieta(posiłki co [...]

[...] ma pozytywny wpływ na zdrowie fizycznie jak i psychicznie. Zalecane dawkowanie 2-3 kapsułki 2 razy dziennie na 30 min przed posiłkiem. Ostrzeżenie: Produkt przeznaczony dla osób powyżej 18 roku życia. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji (5kap) w ciągu dnia. Nie przyjmować po godzinie 16. Nie stosować w przypadku uczulenia na [...]

[...] zazwyczja tylko 4 duże ząbki . Polski jest mniejszy. -Czosnek chiński ma wiele ząbków , lecz są mniejsze. Chiński jest większy. -Polski czosnek jest droższy od chińskiego (dla przykładu za 1 Polski mniejszy czosnek zapłaciłem 1,60zł. a za 1 większy lecz chiński 90 gr.) -Polski jest lekko fioletowy. -Chiński jest idealnie biały. DLA PORÓWNANIA [...]

[...] cwiczyc na modlitewniku maszynie smitha itp.. wyobraznia dzialala jak u malego dziecka ktory zobaczyl nowy plac zabaw i na ktorym wszystko musi obejrzec i wyprobowac..dla mnie ten plac zabaw okazal sie czyms wiecej cos co wybudowalo charakter, determinacje, pewnosc siebie i wiele pozytywnych cech i tutaj sie udomowilem oczywiscie na stale [...]

Mam 30 lat, 2 lata ćzwicze na siłowni, nigdy zawodowo, raczej rekreacyjnie dla polepszenia samopoczucia i kondycji. Nie myślałem nigdy o sterydach ale pomyślałem ze może by tak sprobować poprawić sylwetkę ( ku uciesze żonki Moja prośba brzmi abyście polecili mi jakiś cykl, nie mam żadnego z tym doświadczenia wiec proszę o nie pisanie gwarą ale [...]

Witam wszystkich serdecznie! Nazywam się Michał i kulturystyką interesuję się (trenuję) od 15 lat. Do tej pory trenowałem głównie dla siebie, dla własnej satysfakcji itd. Nie myślałem o jakichkolwiek zawodach, rywalizacji... Dopiero Wraz z początkiem roku i ciężką redukcją okazało się, że jednak lepiej się czuję i wyglądam kiedy poziom bf jest o [...]

Nie wiem czy to dobry dział na taki temat, ale nie wiedziałam gdzie go umieścić. Szukałam w aptekach odpowiednika Ben-gay'a (czerwonego) dla sportowców i znalazłam różne maści, proszę o porównanie. Ben-gay dla sportowców (niedostępny na terenie Polski) 280mg salicylanu metylu 100mg mentolu Ben-gay (zielony) przeciwbólowy 150mg salicylanu metylu [...]

[...] czesci plecow. Nawet dzisiaj musialam przez to przerwac chodzenie :( Nie bolala mnie nogi, nic a nic, nie mialam tez zadnych problemow ze zmeczeniem czy oddechem. To jest dla mnie bardzo powazny problem bo za nic w swiecie nie chce miec miesni brzucha ani plecow :( Czy ja cos zle robie? To sa dla mnie dopiero poczatki wiec nie porywam sie na [...]

[...] jak: 3 point shootout challenge Kategoria OPEN ( bez ograniczeń wiekowych) Wpisowe to 0 zł! udział w turnieju jest darmowy Dla najlepszych drużyn są nagrody rzeczowe oraz dla zawodników nagrody indywidualne. Zapowiada się prawdziwe święto koszykówki! Jeśli jesteś fanem koszykówki to ten turniej jest dla Ciebie! zapisy: www.skarzysko24.pl/sc/ [...]

[...] redukcję tłuszczu i budowanie masy mięśniowej. I właśnie w tym kontekście proponuję przyjrzeć się dzisiaj ekstraktom z kakao... Skład Kakao zawiera sporo cennych dla sylwetki substancji – ok. 8% flawonoidów i 2.5% metyloksantyn, tyle że w pełnym ziarnie są one maskowane przez dominujące składniki pokarmowe: tłuszcze (ponad 50%), [...]