dla

Witajcie:-) jak wiemy sytuacja dla nas znowu stala sie ciezka wiec kazdy kombinuje jak moze:-) u mnie w miesci3e z tego co widze silownie nie odpuszczaja i bedzie gdzie potrenowac :) przykład jak obejść prawo%-) https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3760049090722013&id=2296335507093386 troche jednak cenowo ich ponioslo bo przy liczbie [...]

Mariusz będę cały czas szlifować sobie pozowanie :) nawet sam dla siebie bo wiadomo jak to na masie ale teraz póki jeszcze idzie i mobilność w miare jest to będę działał nad tym :) Co do startu to juz pisalem :) Przemek dziękuję będę działał dalej nad tymi rękami i ogólnie góra ciała. Nogi teraz przez caly okres masowy są robione raz na 2 [...]

[...] dobrym kickboxerem ;-) Wiem że zacząłem ostro bez sensu ale naprawdę poirytowało mnie to że Marcin od razu stwierdza fakt, że nie będę zawodnikiem, a jak na razie jest to dla mnie jasne, jak będę starszy dorzucę więcej treningów to oczywiste. Jedni zaczynają od przedszkola ale to nie znaczy że muszę rezygnować z planów przez to że mam 15 lat. [...]

Takiego burgera to bym wciągnał nosem :d mega wygląda ;) Z dedykacją dla Bzyka :* co by nie myślał że już przepadłem :D Chociaż to przez Moją haha :D jakieś saszłyki i sos kokosowo-orzechowy -ciabata z kurczakiem -krem curry z krewetkami -krem dyniowy z ryżem -pastrami-jadłem pierwszy raz /SFD/2020/10/18/ceb39fbeaf8b4991aa9cb641e8f7b7a0.jpg [...]

[...] inaczej Kacper Tofil po swoich 2 kilogramowych kaszkach na scenie miałby betoniarę, a robi piękne vacum ;-) Mateusz jakość jest ok. Akurat sr oceniam słabo, bo po prostu to imo bez szału środek. GW od nich nie brałem, a MK oddałem dla Kamila Jaroty, który miał bardzo dobre zdanie o tym środku z tej formy ;-) Z anabolix nigdy nic nie brałem.

Zredukuj bez wspomagania, na ktore masz jeszcze czas patrzac na Twoj wiek. Jak dla mnie to masz za duzo tluszczy w diecie prawie tyle samo co bialka i wegli. Jest to dieta carb cycling, czyli węgle w dni nietreningowe ucinam do okolo 100g-150g, a w dni treningowe spożywam 180g/230g w zależności od intensywności treningu. Taki podział znalazłem w [...]

Serniczek wyszedł bardzo ładnie :-) 963kcal całość Dodałam dla odmiany aromatu z czerwonych pomarańczy. /SFD/2020/10/18/1eb4b17a7cb545cfb4a8249e91b9ee6b.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 18/10/2020 14:23:36

Zamkniecie na 4 spusty oznacza smierc dla branzy

Obejrzałem. Punktowałem 116-112 dla Lopeza. Komentatorzy dość stronniczy, za bardzo spuszczali się na Łomaczenką. Nawet ze statystyk wynika, że Lopez trafiał więcej https://www.boxingscene.com/teofimo-lopez-vs-vasiliy-lomachenko-compubox-punch-stats--152555 Już nie mówiąc o tym, że bił mocniej. Punktowałem 1-7 i 12 dla Lopeza, 8-11 Łoma. Punktacja [...]

Zredukuj bez wspomagania, na ktore masz jeszcze czas patrzac na Twoj wiek. Jak dla mnie to masz za duzo tluszczy w diecie prawie tyle samo co bialka i wegli.

Dawka dzienna 20 mg (4tab) sarm gw-501516 stosowana w celu poprawy lipidów będzie ok? Niby zalecane jest 10mg ale dla 115 kg chłopa to może być chyba mało? Czy jednak lecieć te 10 ale dwa razy dłużej?

[...] bo widać solidną różnicę. Wiadomo, że można by było powiedzieć, że jeszcze trochę tłuszczu siedzi ale z drugiej strony nie była to pełnoprawna redukcja tylko mini cut. Jak dla mnie widać bardzo dużą różnicę i tylko tak trzymać. A dodatkowo jak byś zestawił obok siebie zdjęcia z końca masy i te po mini cut to zdecydowanie łatwiej byłoby zobaczyć [...]

Dla tych co liczą makro do 0.1 to najlepsza wersja wg mnie: 250g twaróg chudy 220-240ml wody 3g bollero(polecam do tego wagę jubilerską) 10g żelatyny Szczypta soli(podbija smak) 10-20 słodzików(ja daje 20 ale jestem poj**any jeśli chodzi o słodkość, moja jak czasem mi podjada to mówi, że aż przykro słodkie, tez zależy jakiego słodzika używacie, [...]

[...] nigdy nie było dużo. Ale jak wpadałem czasem koło 17 to ludzi full. Ostatnio kilka osób tylko. Jak bym miał większą piwnicę to bym wyłożył kasę na swoją własną siłownię, niestety bieda z miejscem. W domu też trenuję, ale to już nie to zawsze muszę uważać żeby odważnik nie spadł, żeby nie uderzyć w meble itd. Siłka w piwnicy byłaby dla mnie klasa.

[...] bokiem tak mi się podoba że bania mała :D wiem że mały jestem ale cieszy mnie że talie tak mogę zaciągnąć :D i bokiem jakos ona wygląda fajnie :D w sensie że fajnie jak dla mnie :) Ogólnie z tej redu jestem mega zadowolony, forma życia moim zdaniem ale to już pisałem i wiem że się powtarzam :) [...]

Ja od jutra staruje w zawodach ed , godzinę mogę sobie wybrać od 6 do 20 %-) Niech kombinują ile mogą , właściciele siłowni też chcą z czegoś żyć , przy okazji dla nas zawsze jakaś alternatywa...

GW od 2 lat, nie wyobrażam sobie ze tego niee ma. To jest najbardziej podstawowa profilaktyka dla każdego koksiarza, nic tak silnie i zauważalnie nie poprawia lipidów, pomaga w utrzymaniu glikemii, lepsza wydolność na treningu. Jem 10mg przez cały rok na redukcji daje 20 w porywach do 30.

[...] Oceny końcowej dokonano po 5 i 7 tygodniach (które połączono w celu analizy statystycznej w celu zmniejszenia zmienności międzyosobniczej), po uzupełnieniu inicjacji dla 96 uczestników, którzy ukończyli badanie zgodnie z planem. Według dzienników żywieniowych 58% uczestników spożywało mniej, niż wynosi dzienna zalecana dawka magnezu, [...]

Zamknięcie siłowni jest zwyczajnym "działaniem dla działania". Akurat padło na siłownie, gdyż mniejszy dochód dla państwa niż centra handlowe (też mniej ludzi to dotyczy) i mniejszy problem niż zabronić się modlić w kościołach. Zakaz był pisany na kolanie. Widać , że idioci nie mają niczego przemyślane. Zmieniony przez - Binaural w dniu 2020-10-18 [...]

Nie taki klasyczny „sernik” na zimno z masłem orzechowym. Czemu nie klasyczny? - dodaj bolero do masy a się przekonasz :P Wachlarz smaków dosyć bogaty, każdy znajdzie coś dla siebie. Osobiście polecam - waniliowy, malina, sernik cytrynowy, bananowy, jagoda, panacotta. :-D /SFD/2020/10/18/ec84e190a11f411b9f59d5aedc21ccb7.jpg